Sommetider føles det umuligt at få nok protein fra dine tre daglige måltider, især hvis du har beregnet dine makronæringsstoffer med henblik på at opbygge muskler. Mellem sult før og efter træning har du nogle dage brug for en sund snack, så hvorfor ikke gøre det til en af de bedste proteinbarer og -kugler, du kan finde på den britiske high street?
Ja, on-the-go mad som denne bør aldrig erstatte gode, hele fødevarer. Men til de øjeblikke, hvor du har brug for et boost og ikke har lyst til at drikke en proteinshake, har vi fundet 10 af de bedste proteinbarer derude.
The Protein Ball Co.
GODT FOR PALEO
166 kalorier | 6.9g protein | 25,7g kulhydrater | 5,3g fedt
Selv om de er lækre, er disse proteinkugler glutenfri, hvedefri, vegetariske og indeholder ingen soja, GMO’er eller tilsat sukker. Deres paleo-kugler indeholder 20 % æggehvideprotein, men hvis det ikke tiltaler dig, kan du vælge en valle- eller vegansk variant.
The Protein Ball Co, £1,99, planetorgranic.co.uk
Max’s Protein Bar
GODT FOR EN GLUTENFRI DIET
204 kalorier | 17g protein | 14g kulhydrater | 10g fedt
Produceret lige her i Storbritannien, denne naturligt drevne proteinbar indeholder ingen kunstige konserveringsmidler, farvestoffer og smagsstoffer og er lavet ved hjælp af kokosolie, for at give den en lækker nøddeagtig smag.
Max’s Protein, £29,85 for 15, teamnutrition.co.uk
My Protein Vegan Protein Bar
GODT FOR VEGANERE
227 kalorier | 13g protein | 13g kulhydrater | 13g fedt
Med hensyn til smagsvarianter har My Protein knoklet den ud af parken med deres nyformulerede veganske proteinbarer, og hver af de tre smagsvarianter er nøje udvalgt for at sikre, at du får den rigtige mængde protein og kulhydrater hver gang.
My Protein, £19,19, for 18 barer, myprotein.com
Quest Double Chocolate Chunk
God til en diæt med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold
191 kalorier | 20g protein | 11g kulhydrater | 8g fedt
Mød den gluten- og sojafri bar, der inspirerer en global #CheatClean-revolution. Quest-barer er fortsat kultfavoritten, når det gælder de bedste proteinbarer til kvinder.
Quest Double Chocolate Chunk, fra £2,99. Holland and Barrett
Pulsin Maple and Peanut Protein
GODT FOR SLOW ENERGY RELEASE
219 kalorier | 12g protein | 18,2g kulhydrater | 10,3g fedt
Kontroller sulten efter træning med denne proteinrige, veganske snackbar, fyldt med jordnødder, ærteproteinisolat og ægte ahornsirup. Se også lige den emballage – helt sikkert en af de bedste proteinbarer til ‘grammet.
Pulsin Maple and Peanut, £13,59 for 9. Pulsin
Fulfil Strawberry & Vanilla
GODT FOR EN VITAMIN BOOST
188 kalorier | 19,8g protein | 8,2g kulhydrater | 5,1g fedt
Den første protein- og vitaminbar. Denne bar i nougatstil indeholder 20 g protein og 100 % RDA af 9 multivitaminer, mens den er overtrukket i lækker vaniljehvid chokolade.
Fulfil Strawberry & Vanilla, £2,49. Holland and Barrett
Eat Grub Cranberry & Orange Bar
Godt for naturlige fuldfoderingredienser
142 kalorier | 4,3g protein | 20,7g kulhydrater | 5,3g fedt
En bar med velsmagende fuldfoderingredienser, med et twist. Eat Grub baren får sin sødme fra tranebær, gojibær og appelsinskal, og får sit protein fra – du gætter aldrig – fårekyllinger. Ja, proteinpulver fra fårekyllinger.
Eat Natural Protein Packed Crunchy Nut Bar, £16.60 for 20. Amazon
Primal Pantry Cocoa Orange Protein Bar
Godt for den rene spiser
174 kalorier | 10,3g protein | 27,7g kulhydrater | 4,1g fedt
Med den reneste proteinbar der findes, holder Primal Pantry fast i deres værdier om god, ærlig mad med deres Primal Protein Bars. Brugen af rå hvidt hamp protein, kokosnødde nektar og ægte frugt (uden smagsstoffer) gør denne nye bar til det ideelle brændstof før eller efter træning.
Primal Pantry Protein Bars, fra 1,59 kr. Planet Organic
PhD Pharma Whey HT+ Bar Double Chocolate
GODT TIL SPORTLIG UDVIKLING
248 kalorier | 30g protein | 19g kulhydrater | 6,2g fedt
Atlet på højt niveau eller ej, denne rene godbid med dobbelt chokoladesmag er designet til at hjælpe dig på hvert eneste trin i din udvikling. Med 30g triple-sourced protein er dette den største hitter på vores liste, hvis du er på en makro-mission.
PhD Pharma Whey HT+, £20.99 for 12. PhD Supplements
Boost Ball
GODT FOR EN SØD TANDFÆLDER
65 kalorier | 3,7g protein | 4,4g kulhydrater | 3.5g fedt
Disse proteinkugler indeholder en rig kilde og en bred vifte af vitaminer og mineraler såsom A-, B-, E-, B12-, Calcium-, jern- og zinkvitamin samt naturligt sukker, der findes i frugt og planter, for at tilfredsstille din trang til søde sager.
Boost Ball Coconnut Fudge Cake, £17.99, for 12 pakker, Boostball
Læs videre… Sunde snacks til et vægttabsfrit vægttab