Sådan programmerer du laktisk træning
Sådan programmerer du træning for laktisk energisystem Hvis en træner ønsker at forbedre en klients absolutte styrke og fysiske potentiale, kan han eller hun ikke overse vigtigheden af at træne deres laktiske energisystem. Mens enhver fitnesscoach kan give en lærebogsdefinition af det alaktiske energisystem, kan de have svært ved at anvende denne viden og designe … Læs mere