Dyktarmen er en vigtig del af fordøjelsessystemet. Den hjælper med at udtrække salt, vand, vitaminer og næringsstoffer. Hvis den ikke behandles med omhu, begynder tyktarmen at absorbere toksiner. Dette skaber problemer som oppustethed, hovedpine og forstoppelse eller værre.
Med disse 5 fødevarer og drikkevarer fra det blandede apotek nær Studio City kan du få en sundere tyktarm.
1. Vand
En af de bedste ting at gøre under en kolonrensning er at drikke masser af vand. At drikke mindst 10 til 12 glas vand giver din krop den smøring, den har brug for til at skylle giftstoffer ud. At drikke nok vand i løbet af dagen hjælper også maden med at bevæge sig lettere gennem fordøjelsessystemet.
2. Æblejuice
Æblejuice er en anden væske, der hjælper med at rense tyktarmen. Æblejuice kan nedbryde toksiner, forbedre leveren og øge skålbevægelserne. For at få æblejuice til at virke mere effektivt, skal du drikke et glas vand 30 minutter efter at have drukket æblejuice.
3. Citronsaft
Med den høje mængde antioxidante egenskaber, som citronsaft indeholder, er citronsaft en anden drik, der kan bruges til rensning af tyktarmen. Bland citronsaft med havsalt, honning og et glas lunkent vand. For at opnå de bedste resultater skal du drikke denne blanding om morgenen på tom mave.
4. Rå grøntsagssaft
Under en tarmrensning anbefales det at erstatte fast føde med frisk grøntsagssaft i en til to dage. Frisk grøntsagsjuice hjælper med at fjerne toksiner og giver vitaminer, mineraler og aminosyrer. Brug ikke færdiglavet grøntsagsjuice, da de ikke giver de samme fordele.
5. Fiberrige fødevarer
Fiberrige fødevarer hjælper med at komme af med skadelige giftstoffer i tyktarmen. Fiberrige fødevarer holder også afføringen blød, hvilket forbedrer afføringen. Frugter som hindbær, æbler og pærer giver en god mængde fibre. Friske grøntsager som ærter og broccoli indeholder også en masse fibre.
Det anbefales at holde sig væk fra forarbejdede fødevarer og ikke-friske grøntsagsdrikke under en tarmrensning. At holde sig væk fra disse varer vil give de bedste resultater.