I 5 uger af graviditeten (eller 21 dage efter undfangelsen) er du nu i begyndelsen af uge 6. I løbet af de næste par dage udvikler dit barns hjerte sig og begynder at slå, men det er på dette tidspunkt blot et langt rør, der rytmisk udvider og trækker sig sammen.
Din babys navlestreng begynder at udvikle sig med to arterier og en blodåre. Disse blodkar transporterer ilt og næringsstoffer fra dig til dit barn og fjerner kuldioxid og affaldsstoffer fra dit barn, så din krop kan udskille dem.
Din babys blodkredsløb er fortsat helt adskilt fra dit og har ofte en anden blodtype end dig og/eller deres far.
Vil du blive en del af familien? Tilmeld dig vores nyhedsbrev fra Kidspot for at få flere historier som denne.
Din babys små hænder og fødder er begyndt at knoppe ud fra deres over- og underkrop, og deres neuralrør (som omslutter deres hjerne og rygmarv) er nu lukket. Det er vigtigt at få tilstrækkeligt med folinsyre i din kost i denne periode for at støtte denne proces. En af folatets vigtigste roller er det arbejde, det udfører i kroppen før og under de tidlige stadier af graviditeten. Undersøgelser tyder på, at syv ud af 10 tilfælde af neuralrørsdefekter hos nyfødte børn kan undgås ved at øge dit indtag af folinsyretilskud i mindst en måned før og fortsætte i mindst tre måneder under graviditeten.
Din baby er krøllet sammen i form af bogstavet C, hvilket gør det svært at måle dem fra top til tå. Ultralydsforskere måler rutinemæssigt meget unge ufødte babyer fra kronen af deres hoved til bunden af deres ryg (eller rumpe), hvilket kaldes længden fra krone til rumpe (CRL).
På dette tidspunkt er dit barns længde fra krone til rumpe ca. 2 til 4 mm (0.08 til 0,16 tommer).
Fysiske ændringer
Smerter og ømhed
I denne tidlige fase af graviditeten er det normalt at føle sig oppustet eller opleve træk, træk og/eller lette kramper eller lændesmerter, efterhånden som din livmoder vokser. Selv om mange kvinder bekymrer sig om at føle disse fornemmelser, er de meget almindelige. Hvis der ikke er nogen vaginal blødning forbundet med det, er det sandsynligvis normalt. Nogle kvinder finder vævssalte, såsom magnesiumfosfat, nyttige mod kramper – fås i naturmedicinske butikker.
BEMÆRK: Hvis du har stærke kramper eller smerter, med eller uden blødning, bør du kontakte dit lokale hospital, din læge eller din graviditetsplejerske for vejledning og råd.
Træthed
Det er normalt at føle sig træt eller ekstremt træt i de første uger. For nogle kvinder kan deres træthed virke uendelig. Det er ikke usædvanligt at få 10 eller 12 timers søvn, for derefter at stå op og stadig føle sig udmattet! Det er din krop, der tilpasser sig de enorme stofskifteændringer, der er nødvendige for at få dit barn til at vokse. Overdreven træthed aftager normalt omkring 12-14 uger efter graviditeten og giver fornyet energi og styrke. Prøv at hvile så meget som muligt, eller sæt tid af til en lur i weekenden. Tidlige nætter synes at være uundgåelige på dette tidspunkt.
Emotionelle reaktioner
I de første uger af graviditeten kan følelserne føles som en rutsjebanetur. De enorme fysiske og følelsesmæssige tilpasninger kan ændre følelserne hurtigt, og følelserne kommer let op til overfladen, ofte forstærket af symptomer på graviditeten. Det er vigtigt at passe på sig selv i denne periode. Hvil dig og sov, når du kan.
For mange kvinder giver den tidlige graviditet anledning til bekymring om muligheden for abort. Dette kan stamme fra en tidligere oplevelse, eller måske fordi det er sket for en veninde eller et familiemedlem. Du kan føle dig ængstelig eller i et følelsesmæssigt limbo, indtil din graviditet når den 12. uge (hvor risikoen for abort mindskes).
Fysiske tegn
Diet
Nu, hvor din krop er hjemsted for dit barn i de næste ca. 9 måneder, er der mange aspekter at overveje, hvoraf et af dem er en velafbalanceret kost. Nogle fødevarer er endnu mere fantastiske end andre og kan hjælpe med at reducere graviditetssymptomer som f.eks. morgenkvalme (virkelig!) En ny undersøgelse har også vist, at børns hjerner kan blive styrket af, at deres mor spiser nødder i den tidlige graviditet. Forskerne fandt ud af, at opmærksomhedsspændvidden, arbejdshukommelsen og den kognitive funktion var højere hos børn, hvis mødre spiste flere nødder i graviditetens første trimester.
Andre superfoods til graviditet omfatter abrikoser, chia- og hampefrø, bananer, bønner, æg og broccoli.
Træning
Du ønsker måske at begynde (eller fortsætte) med regelmæssig fysisk aktivitet for at hjælpe med dit generelle velbefindende under graviditeten og for at støtte dig, når du er forælder.
Sports Medicine Australia anfører, at raske kvinder, der ikke har komplikationer, bør kunne fortsætte deres foretrukne aktiviteter på et vist niveau gennem det meste af deres graviditet. Det anses også for sikkert at starte et træningsprogram under graviditeten, selv om du ikke var aktiv, før du blev gravid. Men uanset hvor aktiv du var, før du blev gravid, hvor skånsomt dit træningsprogram er, eller hvor godt du har det, bør du tale med din læge om sikker træning.
Livstilsændringer
Graviditet medfører normalt en vis motivation til at passe på din krop for dit barn. Dette kan indebære nogle få livsstilsændringer som f.eks. at holde op med at ryge og drikke. (hvis du ikke allerede har påbegyndt disse)
Hudsygdomme og ømme muskler
Mange cremer, lotions og salver, der indeholder kemikalier og medicin, kan optages gennem huden og ind i din blodbanen (og nå dit barn). Det er derfor, at du skal være på vagt over for, hvad du bruger på din hud under graviditeten.
Andre overvejelser
Rådgivning og psykoterapi. Graviditet og forældreskab er en tid med dramatiske forandringer og nogle gange en krisetid for forældrene. Mange kvinder og partnere finder ud af, at de har brug for en eller anden form for rådgivning, fordi deres situation har medført stress, depression, sorg, livsstilsændringer, økonomiske problemer og/eller parforholdsproblemer.
Bad dig i den der “lige-fundet-ud”-glød. Billede: iStock