Anna Mae Flynn er en af kvindernes favoritter til The North Face 50 Mile Championships 2019. I dette interview fortæller Anna Mae om sin 2019-sæson, siden hun vandt Lake Sonoma 50 Mile i april, hvordan hun lærer ved hjælp af trail and error, hvordan man løber ultramarathons, og hvorfor hun afslutter 2019 med TNF 50.
For at finde ud af, hvem der ellers deltager i løbet, kan du se vores uddybende previews for kvinder og mænd. Husk også at følge vores live løbsdækning på lørdag.
Anna Mae Flynn Pre-2019 TNF 50 Interview Transcript
iRunFar: Meghan Hicks fra iRunFar, jeg er sammen med Anna Mae Flynn. Det er et par dage før The North Face Endurance Challenge 50-mile-mesterskaberne 2019. Så det regner udenfor nu, så vi har bragt interviewet indendørs.
Anna Mae Flynn: Ja, vi er her i hvidløgsrummet.
iRunFar: Vi er i et af mødelokalerne på Holiday Inn Express Mill Valley, og der er nogen, der har spist hvidløg herinde.
Flynn: Ja, det er helt sikkert meget potent.
iRunFar: Okay, du er her for at løbe 50-mile-løbet på lørdag. Nu kan jeg godt lide at tænke på dig som en, jeg ved ikke, som en sjælden mystisk kat, at du bruger det meste af din tid på at gemme dig oppe i bjergene og lave hård træning, og så en gang i mellem kommer du ned og kaster dig over konkurrenterne. Så du besluttede dig for at komme ned.
Flynn: Jeg tror, man kan sige, at jeg forsøger at være den kvindelige Zach Miller – den kvindelige version af Zach Miller. Jeg bor oppe i 3000 fods højde, men folk ved ikke rigtig, hvad jeg laver deroppe, så hvis det sner, går jeg bare rundt og går i snesko, du ved.
iRunFar:
Flynn: Ja, jeg lever som en sne-yeti og kommer så ned fra bjergene for at løbe med kvinderne.
iRunFar: Ja, men det, jeg har set fra dig i de sidste par år, er, at du sjældnere dukker op til løb, men når du gør det, virker det, som om du ved, at du er klar til at give den gas, og præstationen er der.
Flynn: Ja, jeg tror, jeg, jeg plejede at løbe meget oftere, og jeg tror bare, at jeg prøvede at forstå ultraløb, hvordan man skal præstere i et ultraløb.
iRunFar: Det finder man aldrig rigtig ud af.
Flynn: Det finder man aldrig rigtig ud af, men jeg tror, at efter lidt tid er man sådan, okay, jeg kan løbe 50 km, og så kan man ligesom indstille sin træning til det, og så nu, hvor jeg er ved at komme ind på 50-mileløbene, er det sådan, okay, jeg ved, at jeg bliver nødt til at bruge meget mere tid på at træne i en træningsblok, end jeg ville gøre til et kortere løb.
iRunFar: Så lad os tale om dit 2019. Jeg tror, vi sidst så dig løbe personligt på Lake Sonoma, hvor du havde et helvede af en, superhot finish for at overtage føringen inden for synsvidde af målstregen, og så efter det var Speedgoat så fortæl mig, du havde nogle andre kortere løb her og der.
Flynn: Ja, jeg havde et Cirque Series-løb før Speedgoat og så et efter, og siden da har jeg bare været – jeg tog omkring tre uger til en måned fri fra løb og har så bare bygget tilbage på grundtræning, og med det, jeg lærte med grundtræning, er, at jeg stadig laver træning, men det er bare lidt mere som, lavere intensitet volumen.
iRunFar: Mere volumen, men træningen er lidt mindre intensitet, end når du prøver at skærpe dig til sidst?
Flynn: Ja, ja, jeg får bare lidt intervaller, men ikke så mange tempoløb og opbygger min langtur, men bekymrer mig ikke så meget om, hvor hurtigt jeg løber.
iRunFar: Got it. Så fra hvad jeg har forstået, har du været på indgangslisten for The North Face i et stykke tid, men du havde været lidt hemming and hawing, skal jeg gøre det, skal jeg ikke gøre det? Hvad fik dig til at trykke på aftrækkeren og beslutte dig for at møde op og gøre det?
Flynn: Jeg tror bare, at jeg virkelig tænker på mine mål for næste sæson, og jeg vil – i sidste ende vil jeg gerne stå på startlinjen i Western States og føle, at jeg kan bevise det i et løb med gyldne billetter, men så at fordoble distancen, eller jeg tror, at det ville være længere. TNF er 50, beklager, så hvis jeg skulle fordoble det til 100, er det meget anderledes med hensyn til træning, og jeg tror, at det for mig bare er et andet sæt færdigheder, som jeg ikke tror, jeg har, og det er den styrkekomponent, jeg tror, jeg har brug for. Jeg arbejder med styrketræning i min træning, men jeg bemærker, at der er nogle svagheder, som jeg skal arbejde på for at kunne gennemføre 100 så alligevel.
iRunFar: Du ønsker at løbe Western States i den nærmeste fremtid, og du vil forsøge at opbygge færdigheder i det længere ultraløb, bygge op mod det?
Flynn: Jeg er nødt til bare ikke at tænke på Western States, tror jeg. For hvis jeg gjorde det, så tror jeg ikke, at det ville give mening for mig at løbe TNF 50 lige nu.
iRunFar: Men her er vi.
Flynn: Ja, her er vi.
iRunFar: Startlisten til kvindeløbet i min optik er ret sjov. Ligesom den har nogle, kvinder, der er bevist på denne distance, kvinder, der er bevist i andre 50 milers og så et par som, ehhh… du er en hurtig maratonløber, men du har ikke løbet over 50 km, hvordan vil det her gå? Hvad tænker du om konkurrencen?
Flynn: Åh mand, jeg var faktisk ret overrasket over, at jeg var så langt ude med iRunFar-forhåndsvisningen. Der var nogen, der sagde noget.
iRunFar: Hvorfor var det?
Flynn: Nogen sagde: “Åh, Gud, du er på tredjepladsen, og nu er Ruth Croft ikke med, så du er på andenpladsen, så det betyder, at det står mellem dig og Clare, og jeg tænkte: “Hvad? Hvem løber så, og så kiggede jeg, og så var jeg sådan, YiOu har en hurtig årgang 50 miler. Devon – ja, hun løber ikke.
iRunFar: Men du har lige slået YiOu.
Flynn: Jeg ved det, men det er stadig ligesom, og så har Keeley en hurtigere 50 mile eller tid, så jeg tror bare det afhænger af dagen, selvom jeg har haft en vellykket løbspræstation mod nogle af disse kvinder i foråret, de er stadig, der er gået tre måneder eller fire måneder siden da, og du ved, det er stadig en ultra så, og det er også YiOu’s baghave, så hjemmebane er lidt svært at konkurrere med.
iRunFar: Ja, det er svært at løbe mod hjemmebanefavoritten på hjemmebane-terræn, men vi har ikke lige haft World Series, hvor World Series var en på udebane-terræn, så det kan ske.
Flynn: Det kan ske, så du siger, at der er en chance. Det er derfor, jeg er her.
iRunFar: Du siger altså, at der er en chance.
Flynn: Du siger, at der er en chance, og derfor dukkede jeg op.
iRunFar: Jeg kan ikke se det. Du satte fra kameraet lige før vi startede dette interview var, at du ikke er her for at rode rundt, som du måske for at løbe mere aggressivt og måske tage flere chancer end normalt i ultras. Hvad er det, hvad betyder det egentlig?
Flynn: Jamen jeg har en Plan A og jeg har et Plan B-mål.
iRunFar: Og en C, D, E, F.
Flynn: Og en C, D, E, F, ja. Men jeg håber, at A eller B virker, men ja, dybest set, da jeg besluttede, at jeg ville køre løb, var jeg ligesom, som jeg sagde Western States – hvis jeg ikke fokuserer på Western States eller tænker på Lake Sonoma eller et løb med gyldne billetter, så er det ligesom, jeg er her, jeg kan lige så godt bare gå ud som en skør jeg ved ikke, bjergkvinde, og se, hvad der sker. Jeg er ikke en skør bjergkvinde, men jeg vil helt sikkert forsøge at presse på i førerfeltet.
iRunFar: Nu er kvindernes løb helt i front interessant set fra mit perspektiv, så blandt favoritterne er du og YiOu.
Flynn: Og Clare.
iRunFar: Ja, men hverken du eller YiOu har nailet dette løb. I har begge to nailed andre 50-mile-løb, men ingen af jer har haft jeres dag efter dette løb endnu.
Flynn: Ja, det er så sandt.
iRunFar: Nogen refleksioner over det? Og så har du Clare, der blev nummer to sidste gang.
Flynn: Jeg vil sige, at have den slags pres, som du lægger på dig selv selvfølgelig for at præstere på eller, en distance, som du er kendt for at være succesfuld, men så en bane, som du ikke er lykkedes, fuldført. Ja, det kan være, det er svært – det er svært at tænke på, når det gælder om at forberede sig mentalt. Jeg ved, at jeg er kommet til 50 km-mærket, og jeg havde det godt der, og så havde jeg det ikke.
iRunFar: Og de er stadig 20 miles.
Flynn: Og de er stadig 20 miles tilbage. Ja, jeg tror, det er bare at stole på sig selv og på, at man kan gøre det, at man kan løbe distancen, og det er hurtigt og flydende, og jeg har trænet til det, så jeg føler, at jeg kan gøre det.
iRunFar: Mange mennesker siger, at 50 miles er en lettere ultra, fordi det ikke er så langt, det er ikke så kort, men i min optik er mellemdistancerne i atletik i min optik de sværeste løb, og det er lidt af mellemdistancen i ultraløb.
Flynn: Det er det helt sikkert.
iRunFar: Det er ikke langsomt, det er ikke hurtigt, det er ikke overstået ret hurtigt, det er ikke overstået i morgen. Jeg synes, det er virkelig tricky.
Flynn: Jeg har talt med nogle venner om det, at det er mellemdistancen. Ligesom du er en ultraløber på mellemdistancen, og jeg er ligesom, jeg tror, det er lidt, hvor jeg passer ind. Det er min plads.
iRunFar: Er det sådan, vi vil kalde det? Det lyder virkelig rodet op.
Flynn: Men jeg var ligesom, jeg tror, at nogen havde nævnt noget om Speedgoat, og de var ligesom, åh, du har stadig det, og jeg er ligesom, hvad, det er kun to år, hvad betyder det? Ja, og de sagde: “Du har fået nogle ben. Jeg er ligesom, hvad, fordi jeg løb en 50 km? Det er lidt interessant, hvordan der er den terminologi.
iRunFar: Nå, held og lykke til dig med at få det hele på plads på lørdag. Vi ser frem til at jagte dig gennem Marin Headlands.
Flynn: Ja, jeg ser frem til at se dig derude.