Dette indlæg kan indeholde affilierede links. Som en Amazon Associate tjener jeg fra kvalificerende køb. Jeg deltager også i yderligere affilierede programmer. Læs min fulde oplysning her.
- 25
- 1232
Denne forfriskende Apple Blueberry Lemon Smoothie er ikke kun utrolig nem at lave, men den er også vegansk, glutenfri og uden tilsat sukker. Paleo og Whole30-kompatibel også!
Nu da ferien er forbi, har mange af os forpligtet os til at holde en sund kost (i hvert fald indtil Valentines Day, hvor vi praktisk talt er tvunget til at spise chokolade).
Så i tråd med nytårstraditionen om sund kost har jeg besluttet at dele en af mine yndlingssmoothieopskrifter som vores første indlæg i 2016!
Denne æbleblåbær-citron-smoothie er så nem at lave og har kun tre ingredienser. Det vil sige, hvis man ikke tæller vand og is med. 😉
Ja, du læste rigtigt! Der er ingen mælkeprodukter eller mælkeerstatning i denne drink.
Hugget æble, blåbær, citronsaft, vand og is er alt, hvad du behøver for at lave denne lækre veganske, vitaminfyldte power-smoothie!
Du kan nyde denne latterligt sunde drink til morgenmad eller som en snack til din Meatless Monday-menu.
Den er så velsmagende, at jeg tog Greg i at slubre resterne af det, vi lavede til denne fotosession, op. Han havde endda lyst til en omgang mere efter en hård dag med at tage alle julelysene ned.
Jeg bebrejder ham ikke; den er ret lækker! 🙂 Men igen, det er derfor, det er en af mine favoritter, og forhåbentlig bliver det også en af dine!
Sådan laver du denne æble-blåbær-citron-smoothie
Start med at tilføje hakket æble, blåbær, citronsaft, koldt vand og isterninger til din blender.
Jeg brugte min Nutri Ninja®, men du kan bruge din yndlingssmoothieblender. Blend, indtil den er glat, hæld den i dit yndlingsglas, og nip væk fra al den julekærlighed!
Hilsen på et lykkeligt og sundt 2016!
Hvis du kan lide denne opskrift, vil du måske også nyde disse smoothies uden tilsat sukker:
- Strawberry-Banana Peanut Butter Smoothie
- Blueberry Pie Smoothie
- Cacao Smoothie
Print opskrift Gem opskriftSparet opskriftSparet!
Apple Blueberry Lemon Smoothie
Ingredienser
- 1 Red Delicious æble (udkernet og hakket)
- 1 ¼ kopper friske blåbær
- 3 spiseskefulde friskpresset citronsaft
- ¼ kop koldt vand
- 8 isterninger
Instruktioner
-
Tilføj det hakkede æble, blåbær, citronsaft, vand og is i en blender.
-
Blend indtil den er glat.
-
Nyd.
(Se venligst indlægget ovenfor for instruktionsfotos til denne opskrift)
Noter
Næringsindhold