Dette indlæg er sponsoreret af Vital Proteins
Okay, så der er flere ingredienser end bare de tre, men æble ingefær citron gurkemeje grøn protein smoothie er ikke ligefrem noget der falder på tungen, gør det nu?
Dette har været en af mine yndlingssmoothies i et par år nu, og især en jeg elsker om vinteren. Jeg fik først en lignende i en smoothiebutik og efter at have indset, hvor simpel den var, kom jeg hjem for at genskabe den jævnligt.
En af grundene til, at jeg elsker den om vinteren, er, at den er fuld af antiinflammatoriske og sygdomsforebyggende ingredienser (det er et ord). Jeg havde tænkt mig at liste alle ingrediensernes fordele op, men det vigtigste er, at de er:
- antiinflammatoriske
- fordøjelsesfremmende
- rig på antioxidanter
- rig på antioxidanter
- hjerte sundt
- etc.
Helt grundlæggende er det naturlige, hele fødevarer, der indeholder et væld af fordele og kan være årsagen til, at jeg slet ikke har været syg i denne sæson (jeg banker på træ).
Da jeg gerne vil have en masse protein i løbet af dagen, prøver jeg at snige det ind på enhver måde, jeg kan. Kollagenpeptiderne fra Vital Proteins er min go-to, når jeg ønsker en smagsneutral tilføjelse. Mine andre proteinkræfter er enten chokolade- eller vaniljesmag, og jeg tvivler på, at de ville have nogen plads her.
Gennem at tilføje to scoops peptider tilføjer jeg 20 gram protein i denne ene smoothie! Jeg vil sige, at det er en ret god byttehandel.
Da dette er kollagenprotein, hjælper det også med at hjælpe med fordøjelsen og gavner led, hår og negle. Hvis du vil læse mere om kollagen, og hvordan jeg inkorporerer det i min kost, kan du læse dette indlæg.
Det er en god kombination af sødt, syrligt og krydret. Hvis du ligesom jeg er fan af disse ingredienser, så er du helt sikkert godt tilfreds med denne smoothie!
Lad mig vide, hvad du gør om vinteren for at holde sygdommen på afstand. Jeg vil gerne vide alt om det i kommentarerne!
- 1 tsk gurkemejepulver eller 1/2 tomme frisk gurkemeje
- 2 scoops Vital Proteins Collagen Peptides
- 1/2 – 1 æble, fjerdedelt
- 1/2 – 1 tomme frisk ingefær, skrællet eller uskrællet
- 2-3 store håndfulde grønt (jeg bruger nok til at fylde blenderen op)
- Saft af 1/2 citron
- 1 kop vand
- 5-10 isterninger
- Kombinér alle ingredienser i listens rækkefølge i en high-speed blender. Blend på høj hastighed, indtil det er kombineret (ca. 60 sekunder). Du skal muligvis stoppe og skrabe siderne eller bruge en tamper for at få det hele til at blende sammen.