Hvor mange kalorier skal jeg spise for at tabe mig?
Den vigtigste enkeltfaktor for vægttab er kaloriekontrol, punktum. Det er grundlæggende biologi og også fysik. Hvis du spiser færre kalorier, end din krop har brug for, vil du tabe dig. Men hvordan kan du lære præcis, hvor mange kalorier du har brug for hver dag? Her er alt, hvad du behøver for at forstå kaloriekontrol … Læs mere