Biceps brachii-musklen (bestående af den lange og den korte bicepsmuskel) er placeret på forsiden af din arm. Bicepsmusklen hjælper dig med at bøje din albue, rotere din arm og bringe din arm lige op foran dig. Biceps-senerne og musklerne hjælper med at holde din skulder stabil og hjælper også med at holde din arm centreret i skulderhulen.
Biceps-senen med det lange hoved fæstner sig til toppen af skulderhulen (glenoid), mens biceps-senen med det korte hoved fæstner sig til en bule på skulderbladet kaldet coracoid-processen. I den anden ende af bicepsmusklen fæstner senen sig til radiusknoglen ved albuen.
Årsager til forstrækning af bicepsmusklen
Forstrækning af bicepsmusklen skyldes overstrækning eller overbelastning af muskelvævet i armen. Når muskelvævet belastes for meget, bliver muskelfibrene beskadiget og rives af. Hvis der er tale om en betydelig bicepsmuskel (dvs. delvis rift), vil samtalen normalt også omfatte biceps-senerne, da de normalt også er beskadiget.
Bortset fra dette kan bicepsmusklen også blive forårsaget af:
- en direkte slag mod armen
- Repetitive handlinger, som er almindelige i nogle sportsgrene.
Sport med høj risiko for bicepsskader omfatter aktiviteter som at kaste en bold, svinge en ketsjer, svømme og/eller vægtløfte. - Repetitive handlinger, der forekommer i nogle typer arbejde eller daglig aktivitet. Eksempler herpå er at samle en overbelastet indkøbspose op eller svinge en hammer/slædehammer.
- Naturlige degenerative ændringer i muskelfibrene som følge af aldring.
- Weekend warrior-typer – de, der fører en forholdsvis inaktiv livsstil, men som undergår stressende aktiviteter ved nogle lejligheder.
Statistisk set har mænd større risiko for forstrækninger af bicepsmusklen og -senen end kvinder.
Symptomer på forstrækning af bicepsmusklen
Hvis du lider af forstrækning af bicepsmusklen, kan dit smerteniveau variere afhængigt af, hvor mild til hvor alvorlig skaden er på selve musklen. Placeringen af smerten kan være på forsiden af skulderen, i midten eller ved indstikspunktet (nede under albuen). Du vil sandsynligvis opleve en stigning i smerten, når du fører armen op foran dig – i skulderhøjde. Aktiviteter som at kaste eller arbejde over hovedet gør dine smerter værre. Små blodkar kan også blive beskadiget, hvilket kan give blå mærker og hævelse på skadestedet. Du har måske hørt et let knald eller følt en fornemmelse i armen eller skulderen. Hvis en simpel bicepsmuskelforstrækning ikke behandles, kan den forværres og føre til overrivning og/eller overbelastning af biceps-senen, overrivning og endda afrivning.
Bicepsmuskelforstrækning Diagnose
Biceps senebetændelse er forårsaget af overbelastning af skulder, arm og eller albue. Biceps-senerne er stærke, snorlignende strukturer, der forbinder biceps-musklen med knoglerne i skulderen og albuen.
Proximal biceps-sene-skade
Det betyder, at du lider af biceps-sene-skade ved skulderens placering. De fleste tilfælde af biceps-seneskader er af proximal karakter og forekommer næsten altid ved biceps-senens lange hoved.
Hvis du lider af en proximal biceps-seneskade, vil du have ømhed og svaghed i armen. Smerten vil sandsynligvis vise sig, hvis du løfter armen i en kastebevægelse, trækker i noget eller vender armen fra håndflade nedad til håndflade opad. Du kan have smerter og en dyb ømhed i skulderen, som bevæger sig ned langs forsiden af armen og (i nogle tilfælde) stråler ud til hånden. Nogle gange kan man mærke eller høre en knækkende lyd eller fornemmelse i skulderen.
Distal biceps seneskade
Det betyder, at du lider af en biceps seneskade ved albuens placering. Hvis du lider af en distal biceps seneskade, vil du sandsynligvis have smerter og en vis hævelse foran på albuen, svaghed ved bøjning af albuen og svaghed ved vridning af underarmen.
Biceps seneskade
Dette sker, når en eller flere af biceps-senerne river sig løs fra knoglen, og det kan ske ved albuen (distalt) eller ved skulderen (proximalt). I tilfælde af senesprængning vil det være nødvendigt med en operation for at fastgøre senen, da en sene ikke vil blive fastgjort igen af sig selv.
Bicepsmuskelforstrækning – hvad man kan forvente til diagnosen
Den eneste måde at vide, om du virkelig lider af en bicepsforstrækning, er at besøge din læge for at få foretaget en fysisk undersøgelse af din arm/skulder. Under en fysisk undersøgelse af din skadede arm vil din læge kigge efter svaghed, smerter i armområdet og hævelse.
Han/hun vil se og føle på knoglerne og det bløde væv i både din skulder og arm for at vurdere symmetrien for at genkende eventuelle forskelle. Dette vil identificere eventuelle abnormiteter, f.eks. mild eller alvorlig betændelse, knogledeformiteter, atrofierede muskler, rødme og/eller varme på huden. Hvis der er mistanke om seneløsning ved albuen, vil lægen kigge efter huller – hvilket indikerer, at senen ikke er der, hvor den forventes.
Sommetider kan et sæt symptomer resultere i flere diagnoser. Der er ofte behov for en røntgenundersøgelse, CT-scanning, MR-scanning eller visuel ultralyd for at diagnosticere, om området er ude af balance eller omfanget af blødtvævsskaden.
Det er vigtigt at få en korrekt diagnose fra en læge eller en anden medicinsk fagperson for at fastslå årsagen til dine symptomer. På denne måde kan den rigtige behandling anvendes til at behandle tilstanden og lindre dine smerter.
Strækninger og forstrækninger er blandt de mest almindelige skader hos sportsfolk, professionelle, amatøratleter og den almindelige befolkning. Du er mere udsat for skaden, hvis du har en historie med forstuvninger og forstrækninger, er overvægtig og er i dårlig fysisk kondition.
Hvad er en forstrækning? En forstrækning er en skade, der kun sker på sener og muskler.
Hvad er en forstuvning? En forstuvning er en strækning og/eller rift, der kun sker på ledbånd.
Forstuvninger og forstrækninger kategoriseres efter sværhedsgrad:
- MILD (grad 1) –
En muskel strækkes ved en mild forstrækning, mikroskopiske rifter i muskelfibrene. Der er intet tab af muskelstyrke, og der er ingen løshed i leddet. - MODERAT (grad 2) –
En moderat forstrækning river musklen delvist, hvilket giver ustabilitet i leddet, mærkbart tab af styrke og en vis hævelse. - SVÆR (grad 3) –
En alvorlig forstrækning giver uudholdelige smerter i skadesøjeblikket, da ledbånd eller muskler rives helt over eller skilles fra knoglen. Den fuldstændige bristning gør leddet ufunktionelt.
Du bør søge læge, hvis du har mistanke om, at du har revet en sene, et ledbånd eller en muskel, ikke kan bevæge det berørte led og har følelsesløshed i nogen del af det skadede område.
Behandling af bicepsmuskelforstrækning – hvad du kan gøre!
Den gode nyhed er, at de fleste tilfælde af bicepsmuskelforstrækning heler med enkle konservative behandlinger i hjemmet, og operation er ofte ikke nødvendig!
Brug et koldt kompres eller ispose på skaden:
- i 24 til 72 timer efter din første skade eller når du først bemærker smerte og hævelse i din skulder/arm/albue for at stoppe celleskader, lindre smerte og mindske hævelse.
- Efter træning, træning eller aktivitet af enhver art for at mindske risikoen for at forværre din skade.
- For og efter en operation under rehabilitering for at kontrollere smerter og hævelse før og efter operationen.
- Hver gang du føler, at din skulder/arm er blevet overstrakt, overbelastet, vredet, overbelastet eller forstuvet, hvilket forårsager smerte og hævelse.
- Hver gang du har hævelse, skarpe dunkende smerter eller betændelse i sener eller muskler i din arm, albue eller skulder.
- Alle andre situationer, hvor du har brug for at trække smerten og betændelsen ud af området.
Brug en T-Shellz Wrap®®:
- Efter at hævelse og betændelse er blevet reduceret med kold kompression.
- For træning eller træning for at opvarme senerne i biceps for at forhindre fornyet skade.
- For og efter en operation under genoptræning for at opvarme vævene før fysioterapi træning eller udstrækning.
- Hver gang du føler, at senerne i din arm/skulder er stivnet op, er stramme, og at din bevægelighed er nedsat, hvilket giver dig flere smerter.
- Hver gang du har ømt eller ømt væv i din arm, albue og/eller skulder.
- Alle andre situationer, hvor du har brug for at øge blodgennemstrømningen til din biceps seneskade for at afspænde din sene, lindre smerter, forhindre fornyet skade og øge fleksibiliteten i dit væv.
Vi tror fuldt og fast på, at vi kan hjælpe dig, og vi har tusindvis af tilfredse kunder til at bakke denne påstand op. Du er velkommen til at prøve vores produkter i en 60 dages periode… Hvis du er forpligtet til at følge de behandlinger, der er beskrevet i produktvejledningen, er vi meget sikre på, at vores TShellz Wraps vil hjælpe dig enormt meget. Hvis du ikke får de fordele, som utallige af vores andre kunder har oplevet fra vores produkter, skal du ringe til os, sende produktet tilbage til os, og vi vil give dig en fuld produktrefusion.
Vores online shop accepterer Visa & Mastercard samt en Paypal betalingsmulighed.
Vi opfordrer også din til at ringe til vores kontor på 1-866-237-9608 (gratis kontinentalt NA), hvor vi kan besvare eventuelle spørgsmål, du har, og/eller tage din ordre via telefon.
Produktspecialister er tilgængelige 9:00 til 17:00 Eastern Standard Time mandag til fredag.
Hvis der opstår spørgsmål eller bekymringer, kan du ringe til os eller blot sende os en e-mail til enhver tid (vi tjekker vores e-mails konstant hele dagen og natten… selv på helligdage!). Vi vil svare så hurtigt som muligt.
North America Toll Free 1-866-237-9608
Outside North America +1-705-532-1671
Lær mere om muskelskader & Behandlinger
Jeg vil gerne lære mere om Post-Surgery Recovery
Jeg vil gerne lære mere om hjemmebehandling af muskelskader ved hjælp af T-Shellz Wrap®
Jeg vil gerne lære mere om Is & Varme:
Har jeg brug for muskelkirurgi?
GRATIS FRAGT PÅ ALLE PRODUKTER, DER I ØJEBLIKKEN ER TILGÆNGELIGT TILGÆNGELIGE
Under din bedring skal du sandsynligvis ændre og/eller fjerne alle aktiviteter, der forårsager smerte eller ubehag på det sted, hvor din bløddelsskade er opstået, indtil smerten og inflammationen har lagt sig. Kontakt altid din læge og/eller fysioterapeut, før du bruger nogen af vores fremragende produkter, for at sikre dig, at de er de rigtige for dig og din tilstand. Jo mere flittig du er med din behandling og rehabilitering, jo hurtigere vil du se vellykkede resultater!
Det er aldrig let at leve med smerter, og vi opfordrer dig til at ringe til os med eventuelle spørgsmål, du har i forbindelse med din skade på din hamstring. Vi vil gøre vores bedste for at hjælpe.