Din blodtypekostplan
Din blodtype har en enorm indvirkning på din krops fysiologi. Forskellige blodtyper håndterer næringsstoffer i maden på meget forskellige måder. Personer med blodtype A har ofte større problemer med at fordøje kød. Når kød udgør en stor del af kosten, bliver kroppen udsat for en større belastning. For at undgå dette kan en vegetarisk kost være til stor gavn, hvis man har blodtype A.
En ordentlig vegetarisk kost med den optimale spredning af næringsstoffer, mineraler og proteiner kan dog være vanskelig. At vide, hvilke fødevarer man skal undgå, og hvilke der er de mest gavnlige, er nøglen til at komme i gang med en kost, der passer bedst til din fysiologi. Nedenstående skema viser mange vigtige fødevarer, der er mest gavnlige, nogle, der tolereres rimeligt godt, og dem, der bør undgås helt.
Blodtypediætskema – Blodtype ACKarakteristika for blodtype A: Bedst på vegetarkost
Gør sikre kostændringer
Det kan være meget godt for dit helbred at skifte til en vegetarkost, hvis du har blodtype A. Dette er dog ikke den eneste faktor, som du skal overveje, når du ønsker at foretage en så stor livsændring. Du skal tænke på dit helbred og din krop holistisk og sikre dig, at det er det rigtige for dig generelt. Det betyder, at du skal se på:
Andre sundhedstilstande
Hvis du forsøger at foretage kostændringer, fordi du har taget på i vægt eller kæmper med lav energi, så kan din kost kun være en af årsagerne. Vægtforøgelse og lav energi kan være forårsaget af en masse sundhedsproblemer såsom binyretræthed, blodsukkerproblemer eller fordøjelsesproblemer. Hvis du ikke tager fat på disse underliggende årsager, vil dine bestræbelser på at afhjælpe de åbenlyse symptomer mislykkes.
Det at sætte dig selv på en streng diæt kan også øge dit stressniveau og forværre eventuelle underliggende tilstande. Stress kan være meget skadeligt for kroppen og er sandsynligvis en af de farligste tilstande i den moderne verden. At kæmpe for at opretholde en restriktiv diæt kan på denne måde være ganske farligt.
Individuelle behov for næringsstoffer
Alle kroppe er forskellige, og du skal forstå din krops behov, før du indfører en ny spiseordning. Dette vil sikre, at din krop får den rette blanding af næringsstoffer, som den har brug for for både at fungere korrekt og for at helbrede eventuelle kroniske lidelser.
Hvis du ikke er klar over disse behov, før du indfører en ny kost, kan du utilsigtet fratage din krop det, den har mest brug for. Dette vil ikke kun forværre eventuelle lidelser, du allerede har, men det vil også øge dit stressniveau og kan medføre binyretræthed.
Fordelene ved hjælp fra eksperter
Du ønsker ikke at rode rundt, når det kommer til dit helbred. Derfor er det altid bedst at foretage store ændringer med hjælp fra en medicinsk ekspert, der forstår, hvad der kan gå galt med kroppen.
Den rette medicinske ekspert vil være i stand til at identificere den rigtige kost til dine sundhedsmæssige mål, til din generelle tilstand og til eventuelle underliggende problemer. Dette vil hjælpe dig med at tabe dig eller få ekstra energi uden at opleve skadelige bivirkninger eller en yderligere forringelse af dit generelle helbred på samme tid.
The Takeaway
Hvis du oplever lav energi eller uforklarlig vægtøgning, kan det skyldes mere end dine spisevaner. Derfor er det altid vigtigt at kigge efter underliggende årsager som binyretræthed eller andre tilstande. Ellers kan disse underliggende årsager forhindre dig i at nå de mål, du har sat dig, eller blive værre under din nye spiseordning. Her kan du se, hvordan du foretager kostændringer sikkert og effektivt:
- Tal først med en sundhedsprofessionel for at finde den rigtige kost for dig
- Sørg for, at du overvejer dit helbred holistisk, når du vælger en kostplan, ikke kun med henblik på vægttab
- Gør eventuelle ændringer langsomt og stop, hvis du bemærker bivirkninger
Hvis du gerne vil have eksperthjælp til at foretage kostændringer, der rent faktisk virker, så få hjælp ved at klikke her for at bruge Ask a Doctor-systemet. Eller du kan altid tale med en af vores medarbejdere ved at ringe til vores kontor på +1 (626) 571-1234.
” Gå til Blood Type Diet Main Page