Jeg havde en meget produktiv weekend & holdt mig inden for kalibre, trænede en masse, prøvede mit nye pilates-studie/lærer OG ELSKER HENDE, købte tonsvis af sunde dagligvarer, lavede sunde måltider til ugen, da min mand skal arbejde de fleste aftener, så jeg har planlagt frokoster & og aftensmad & og starter mandag udhvilet & og føler mig ret godt tilpas. mine bukser er for store, igen – – dette par er også ret nye, så jeg er ikke sikker på, hvad der er galt med det, men jeg tager det! jeg hader virkelig udseendet af “for store bukser”, så det ser ud til, at jeg måske skal ud og shoppe snart & jeg føler, at jeg har brug for noget nyt træningstøj & helt sikkert nye jeans….also going for a haircut/highlight this week that is needed….ahhh, better check out that bank account!!!!
den mærkeligste ting skete i nat ~ 1am, jeg blev vækket med skydende smerter i min mave. Ikke “mavesmerter” som en sygdom, men mere som en charlie horse i mine mavemuskler. det er så mærkeligt & SINDSSYGT. det er sket for mig en gang før og jeg tror det er når jeg virkelig arbejder meget med min core i flere dage i træk (TROR jeg). Jeg har haft et par pilatestimer, lavet noget styrketræning og en ny dvd der hedder ‘ballet conditioning’ som helt klart rammer min core mere end jeg troede. SKUDSØMME smerter i mine mavemuskler….it var ikke sjovt. Det føltes seriøst som en charlie horse i læggen, der vækker dig midt om natten, og du kan ikke slippe musklen, fordi det gør for ondt, men du er nødt til det, fordi det gør det bare værre, hvis du trækker den sammen. Mærkeligt, når det er din mave som jeg ønskede at krølle i en bold, men de ville kontrakt så så så jeg prøvede at ligge fladt og det gjorde så ondt! Meget mærkeligt. Jeg stod op og tog noget ibuprofin og kæmpede mig igennem det i ca. 45 minutter. NOT FUN. Mine abs er ømme i dag (de var ømme i går fra at blive arbejdet, men ikke noget vildt – jeg tog fejl, tror jeg). Jeg spekulerer på, om det skyldes ikke strække dem nok ~ Jeg tror ikke, det er mangel på kalium som jeg spore det med ernæring tracker og har været ‘i området’..så ????? men jeg håber efter alt det kaos, måske mine mavemuskler vil vise mere definition! Skør tænkning, men forsøger at finde noget positivt ud af denne oplevelse.
Drinking TONS of water & spise en masse kaliumrig mad i dag. Træning er spinning & vil lade disse abs hvile i dag for sikker!