Cody Montgomery er en bodybuilder og sponsoreret atlet fra Alaska, USA. Siden han begyndte at konkurrere i bodybuilding i 2010, er Cody steget gennem rækkerne til at blive en IFBB Pro-atlet – han vandt seks ud af seks amatørshows, før han kom ind i Pro League.
Men mens Cody er en dygtig bodybuilder i dag, har han ikke altid planlagt at blive det. Da han voksede op, var Cody mere interesseret i amerikansk fodbold end noget andet. Han brændte så meget for sporten, at han planlagde at gøre den til sit fuldtidsjob.
Det begyndte imidlertid at ændre sig, da Cody gik ind i fitnesscentret for første gang. I første omgang begyndte han at træne med vægte for at forbedre sine præstationer på fodboldbanen. Men efter at have set resultaterne af vægtløftning på hans fysik blev Cody i stedet “hooked” på bodybuilding-livsstilen.
Entlig opgav Cody fodbold helt og erstattede det med sin nyopdagede passion for bodybuilding. I løbet af årene videreudviklede han sin passion til at blive professionel IFBB Pro-konkurrent og sponsoreret atlet.
Dette er hans historie:
Atletstatistik
Fulde navn:
ResultaterBodybuildingkonkurrencer
BiografiCody’s tidlige dageCody Montgomery blev født i Anchorage, Alaskas største by og et sted omgivet af snedækket vildmark og vilde dyr. I sin opvækst var Cody et yderst livligt barn, der viste stor entusiasme for sport. Han deltog i mange aktiviteter, lige fra skolefodbold til ekstraordinære sportsgrene som golf. Det var faktisk amerikansk fodbold, som fangede Codys interesse mest. Det var den sport, han brugte mest tid på at spille, idet han håbede, at han en dag ville gøre karriere ud af den. En voksende interesse for vægtløftningMed årene gik, blev Codys præstationer i amerikansk fodbold bedre og bedre. I ottende klasse var han blevet ekstremt dygtig til sporten. Der var dog ét problem, som Cody havde. Han følte, at hans styrke og størrelse ikke var gode nok til at blive professionel fodboldspiller. For at forbedre dette besluttede han sig for at gå i gymnastiksalen for at løfte vægte. Efter et par måneders træning begyndte Cody at bemærke antydninger af fremskridt på sin fysik. Det var på dette tidspunkt, at hans passion for vægtløftning blev født. Cody sagde; “Jeg trænede for at blive større & stærkere til fodbold og selvfølgelig for at få en mere velbygget krop. Det blev en afhængighed, selv før jeg blev introduceret til bodybuilding.”
Cody Montgomery’s bodybuilding transformation. Begynder at blive bodybuilderI sommeren mellem hans overgang fra 8. klasse og hans første år i gymnasiet opnåede Cody utrolige fremskridt med sin fysik. Motiveret af sine resultater begyndte Cody at hellige al sin fritid til vægtløftning. Hans passion for fodbold forsvandt derimod gradvist. Så blev Cody efter flere måneders intens træning i fitnesscenteret præsenteret for en ny mulighed. En dag, mens han var i fitnesscenteret, blev Cody kontaktet af en mand, som ejede en butik med kosttilskud. Netop denne person komplimenterede Cody for hans fysik og tilbød ham efterfølgende et sponsorat af kosttilskud, hvis han ville deltage i et bodybuilding-show. Selv uden at tænke nærmere over det, accepterede Cody mandens tilbud. Med Codys egne ord; “Jeg tog selvfølgelig imod hans tilbud og begyndte at forberede mig til det show… Jeg blev straks afhængig og læste alle de magasiner og det indhold på hjemmesider, jeg kunne få øje på.” Efter flere ugers forberedelser trådte Cody ind på scenen i 2010 NPC Europa Dallas, hvor han tog hjem med en 1. plads i teenage-kategorien. Derfra blev Cody endnu mere “afhængig” af bodybuilding livsstilen, som han sagde;
Cody Montgomery konkurrerer på en bodybuilding-scene som teenager. Succes på scenenI de næste seks år gik Cody på “amok” og deltog i syv forskellige shows og vandt fem af dem. Cody’s forbløffende resultater gjorde det muligt for ham at avancere hurtigt inden for de konkurrerende rækker – i 2015 blev han udråbt til Teen Nationals Champion, Ronnie Coleman Classic Champion og USA Nationals Champion. Men det var ikke alt. Gennem at vinde USA National Championships i 2015 fortjente Cody sig selv et Pro Card. Dette gav ham adgang til IFBB’s prestigefyldte kredsløb, hvor verdens bedste bodybuildere konkurrerede. Cody fortsætter med at føje til sit trofæskab år efter år – det ser ikke ud til, at han stopper lige foreløbig.
Træningforskellige træningsstileCody har forskellige træningsstile, som han benytter sig af for at maksimere sine resultater i træningscentret. Mere specifikt kombinerer han sammensatte bevægelser, isolationsøvelser og forskellige træningsteknikker for at holde sin krop i vækst. De fleste af Codys træningspas er baseret på John Meadows’ “Mountain Dog Training”-principper. Her er Cody, der fortæller om sin træningsstil; “Jeg har trænet John Meadows populære træningsstil kaldet Mountain Dog Training. Jeg koblede mig sammen med John for min træning i efteråret 2013 og har været hooked lige siden. Ikke at jeg tror på én fast måde at træne på 100% af tiden, men hans træning har så meget variation fra øvelser, volumen og forskellige øgede intensitetsstile af træning.” – Cody Montgomery
Cody Montgomery’s Sample Chest and Shoulder WorkoutCody kan lide at lave mange opvarmningssæt, før han går over til sine arbejdssæt. På den måde undgår han skader, samtidig med at han pumper mere blod ind i sine muskler, hvilket gør dem klar til de tunge sæt.
Full-Body Training RoutineCody træner mellem fem til syv gange om ugen i fitnesscenteret. To til tre gange om ugen træner han kalve ud over sin almindelige træning.
NæringFleksible makroerCody’s kost er baseret på et højt kulhydrat-, moderat protein- og lavt fedtindtag. Dette kan dog ændre sig meget afhængigt af, om Cody er i “off-season” eller i konkurrenceforberedelsesfasen. I “off-season” øger Cody f.eks. kraftigt sit fedtindtag. I løbet af konkurrenceforberedelserne mindsker han dog fedt og kulhydrater og øger proteinerne. Med hensyn til hans yndlingsfødevarer til bodybuilding siger Cody, at de er; kartofler, kylling, fisk, æg og magert oksekød. Cody Montgomerys madplanMåltid 1:
Måltid 2:
Måltid 3:(før måltid)
Måltid 4:
Måltid 5:
Måltid 6:
Måltid 6:
Cody Montgomery træner under opsyn af Ben Pakulski. Idoler og indflydelserJohn Meadows er en person, der i høj grad har påvirket Codys bodybuilding-rejse. Da Cody og John først fandt sammen i 2013, begyndte de at skabe en skræddersyet træningsplan for Cody, som ville hjælpe ham med at vinde sine amatørshows og senere sit Pro Card. Cody krediterer John som en person, som han har lært meget af om træning og ernæring. Den dag i dag bruger Cody nogle af Johns avancerede træningsprincipper til at tage sin fysik til nye niveauer.
Hvad vi kan lære af Cody MontgomeryHvad vi kan lære af Cody Montgomery, er, at intet i livet er ‘sat i sten’. Cody lærte oprindeligt, at det var hans skæbne at blive professionel amerikansk fodboldspiller, men i stedet blev han professionel bodybuilder. Hans historie viser os, at vi bør byde nye muligheder i livet velkommen, selv om det betyder, at vi må ofre andre muligheder i stedet for. Ved at gøre det er det muligt at nå højder, som man aldrig troede var mulige – ligesom Cody Montgomery gjorde. Post Views: 5,005
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
