Ungdomsbaseballprøvetræninger skal teste en række forskellige færdigheder på kort tid. Mens nogle sportsgrene kan fokusere på at finde de bedste samlede atleter under evalueringer, skal baseballhold finde spillere, der udmærker sig på specifikke områder, som f.eks. pitching og catching, ud over fielding og batting. For at sikre, at ungdomsbaseballprøverne identificerer de bedste spillere på tværs af forskellige færdigheder, bør holdene inkludere øvelser for at teste spillernes løbe-, slag-, felt-, pitching- og fangeevner. Her er de bedste øvelser til baseballprøver for unge.
Løbeøvelser
Når du tænker på baseballspillere, er hurtighed måske ikke det første aktiv, du kommer til at tænke på. Det er dog vigtigt at have atleter på dit baseballhold, der har fart til at løbe på baserne. Det er også vigtigt at have kloge baseløbere på dit hold. For at finde disse færdigheder bør holdene overveje at gennemføre øvelser, der tester hastigheden sammen med viden om base-running.
Vil du evaluere baseballspillere ved prøvetræninger via en mobil app?
For at kontrollere hastigheden kan holdene opstille en traditionel sprinttest over en bestemt længde. Hvis holdene blot kigger efter den generelle hastighed, skal distancen måles på en lige, klar vej. Evaluatorerne bør have et fungerende stopur og registrere hver spillers tid.
For at teste atleternes base-runningfærdigheder kan holdene opstille situationsbestemte øvelser. Ved hjælp af baser og en basebane kan de, der gennemfører øvelsen, få spillerne til at reagere på specifikke situationer. Disse kan omfatte et force out, hvor atleterne skal glide, eller situationer, hvor atleterne skal tagge op, f.eks. ved en lang popfly-flugt. Holdene kan også instruere spillerne om at holde øje med basecoacherne for at få signaler om, hvordan de skal bevæge sig langs baserne. Dette kan hjælpe med at bestemme spillernes base-running IQ.
Hitting Drills
At være i stand til at ramme baseball er en grundlæggende færdighed, som spillerne bør besidde. Klubberne har også brug for en række forskellige slagmænd, herunder power hitters og lead-off hitters. For at teste spillernes slagfærdigheder under prøvetræninger bør holdene lade hver spiller slå til det samme antal kast. For at sikre ensartethed bør holdene enten bruge en pitchingmaskine eller den samme pitcher til alle atleter. Fastsæt et antal kast (mindst 10, så spillerne har tid til at blive trygge i slagboksen), og registrer, hvordan spillerne reagerer på hvert kast. Evaluatorerne bør markere, om spilleren modstod at svinge på dårlige kast, hvor hårdt bolden blev ramt, og hvor den gik i feltet. Evaluatorer og trænere bør også være opmærksomme på hver slagmands sving for at se, om det er fundamentalt sundt.
For en yderligere prøveøvelse til ungdomsbaseball kan holdene lære spillerne en håndfuld tegn og derefter give dem til hver atlet, når de er på pladen. Holdene kan registrere, hvor godt spilleren var i stand til at læse tegnene og udføre det ønskede resultat.
Hjælpe spillerne til at være forberedt til prøvetræninger. Brug vores gratis tjekliste til forberedelse til prøvetræning som din guide.
Fielding Drills
Holdene bør køre en række forskellige fielding-øvelser ved prøvetræninger for unge baseballspillere. Klubberne skal afgøre, hvordan atleterne klarer sig defensivt samt deres kasteevner.
En øvelse, som holdene kan køre, er at få spillerne til at spille i feltet på hits fra trænere. Der bør gives en række forskellige hits til hver enkelt spiller, herunder grounders, pop flies, bunts og line drives. Disse vil vise evaluatorerne, hvordan spillerne reagerer på hver type slag. Holdene bør også teste, hvor godt spillerne kan bevæge sig for at få ramt et slag. I den forbindelse skal boldene rammes forskellige steder for at se, hvor godt en spiller bevæger sig og kommer i position. Atleterne bør testes både i infield og outfield.
Klubberne skal også teste, hvor godt spillerne kan lave et spil efter at have fielding et hit. For at teste dette bør spillerne få situationer, som f.eks. at spillet er på første, der er et force out på anden, osv. Når spilleren så har fieldet bolden, skal han kaste den til den udpegede base. Dette vil være med til at afgøre, hvor godt spilleren kan foretage et påkrævet kast, og hvor godt han kan læse situationer for at få bolden til den rigtige holdkammerat.
For infielder-specifikke øvelser kan spillerne sættes i situationer, hvor infielderne skal dække for hinanden. Atleterne kan også blive bedt om at kaste fra tredje til første eller fra shortstop til første for at teste styrken og nøjagtigheden af den enkelte spillers arm.
Outfielders kan også blive bedt om at kaste fra outfield til deres cutoff og derefter ind på specifikke baser for at teste deres nøjagtighed og styrke.
Nu, hvor du har øvelserne til baseballprøver, er her nogle tips til at få prøverne til at forløbe gnidningsløst.
Pitching Drills
For pitching Drills bør holdene kun inkludere spillere, der prøver at være pitcher. Holdene kan give hver spiller et antal kast og få dem til at kaste til enten en catcher eller en træner. Hver pitcher skal få det samme antal kast. Holdene kan angive, hvilke typer kast de ønsker at få kastet, og hvor mange af hver type kast de ønsker at få kastet. Evaluatorerne bør give karakterer på nøjagtighed, hastighed og kastesortering.
Her er nogle yderligere tips til, hvordan du forbereder dine evaluatorer til prøvetræninger.
Catching-øvelser
Lige pitching-øvelser bør kun dem, der specifikt prøver at blive catcher, indgå i catching-øvelserne. Til disse øvelser skal fangerne være i fuldt udstyr. De kan enten fange for pitching-kandidater eller for trænere. Catchers skal have mulighed for at gribe en række forskellige kast. Evaluatorerne bør holde øje med, hvor mange kast der passerede en catcher, og om der blev kontrolleret vilde kast. Catchere bør også tage slag som f.eks. bolde eller bolde bag pladen for at teste deres færdigheder. De kan også blive bedt om at kaste fra hjemmepladen til forskellige baser.
Det kan være svært at skære spillere ud. Her er nogle tips til, hvordan man kan gøre det til en positiv oplevelse at skære spillere.
Scrimmage-øvelser
Selv om det er vigtigt at gennemgå øvelser for at teste specifikke færdigheder hos spillerne, er det vigtigste, hvordan atleterne reagerer på rigtige spilsituationer. For at teste dette bør holdene afslutte prøvekampene med scrimmages. Afhængigt af antallet af spillere kan holdene danne flere kampe for at komme hurtigt igennem scrimmages. Alle spillere bør have mulighed for at slå og spille på banen for at give hver enkelt atlet lige muligheder for at vise sine evner. Dette vil teste, hvor godt spillerne læser tegn, når de slår, hvor godt de løber baserne i livesituationer, og hvor godt de kender spillet for at afgøre, hvor de skal kaste til, og hvordan de skal reagere på virkelige situationer i spillet.