Fakta at vide:
- DBT er en evidensbaseret behandling for Borderline personlighedsforstyrrelse og andre tilstande, hvor følelsesmæssig dysregulering forårsager lidelse.
- DBT er en terapibaseret intervention, der kan bestå af individuel terapi, gruppeterapi og endda korte telefoncoachingssamtaler.
- DBT har 4 centrale færdighedskomponenter: mindfulness, distress tolerance, interpersonel effektivitet og følelsesmæssig regulering.
Hvad er DBT?
Dialektisk adfærdsterapi (DBT) er en behandling udviklet af psykolog Marsha Linehan for at hjælpe patienter, der lider af følelsesmæssig dysregulering, som resulterer i selvdestruktiv adfærd. Den blev oprindeligt udviklet til behandling af patienter med selvmordsadfærd og borderline-personlighedsforstyrrelse, og den har siden vist sig at være en effektiv i behandlingen af depression, bipolar lidelse, stofbrugsforstyrrelser, spiseforstyrrelser, andre personlighedsforstyrrelser og impulskontrolforstyrrelser.
Dialektisk adfærdsterapi har til formål at hjælpe personer med at forstå de udløsende faktorer, der fører til destruktiv og impulsiv adfærd, og udvikle nye færdigheder til at håndtere følelsesdysregulering. Behandlingen fokuserer også på at udvikle en evne til at holde fast i tilsyneladende modstridende sandheder som f.eks. behovet for både accept og forandring.
En komplet DBT-behandling starter generelt med en forpligtelse til mindst 6 måneders behandling for at lære færdighederne og anvende dem, men kræver ofte længere tid for at forbedre forståelsen og generaliseringen af færdighederne til hverdagen. De fire komponenter i en omfattende DBT-behandling er:
- Individuel struktureret DBT-terapi
- DBT-færdighedsgruppe
- Færdighedscoaching via telefonisk kontakt uden for sessionen
- Deltagelse af DBT-terapeuten i en behandlerteamkonsultationsgruppe.
Hvordan virker DBT?
DBT-behandlingen i sig selv har fire kategorier af færdigheder, der undervises i for at forbedre følelsesreguleringen.
- Mindfulness
Mindfulness fokuserer på at øge den oplevelsesmæssige opmærksomhed og bevidsthed ind i her og nu.Mindfulness praktiseres i hele behandlingsforløbet og hjælper til at udnytte de andre færdigheder.
- Distress tolerance
Distress tolerance fokuserer på at udvikle færdigheder til at håndtere og tolerere lidelse og krisesituationer uden at handle på impulser, der kan have langsigtede negative konsekvenser, såsom selvskadende eller selvmordsadfærd, problematisk stofbrug eller vredesudbrud.
- Interpersonel effektivitet
Færdigheder inden for interpersonel effektivitet fokuserer på at hjælpe patienterne med at skabe og opretholde sunde relationer med andre ved at tilbyde færdigheder til at udvikle passende grænser, fremsætte anmodninger og sige nej. Disse færdigheder hjælper patienterne med at styrke og forbedre relationer, opbygge nye relationer, bevare selvrespekten og håndtere problematiske interpersonelle relationer effektivt.
- Emotionsregulering
Emotionsregulering fokuserer på at udvikle færdigheder til at bruge ens følelser til at styre interne, interpersonelle og adfærdsmæssige valg. Fokus er på at lære at forstå, validere og integrere følelsesmæssige erfaringer for at skabe en dybere forbindelse med livet og gøre det mere meningsfuldt.
Hvordan kan jeg modtage DBT på Columbia?
Hos ColumbiaDoctors tilbyder vi en omfattende programmering for DBT, som omfatter individuelle udbydere, der specialiserer sig i DBT, samt DBT-færdighedsgrupper. Derudover inkorporerer Columbia Day Program og Lieber Recovery Clinic begge DBT i deres omfattende programmer.
Søg vores udbydere efter en terapeut eller psykiater med ekspertise i DBT.
For at lave en aftale, bedes du ringe på 212-305-6001 eller indsende vores online-formular.
Artikel skrevet af:
Elizabeth Loran Ph.D.