Show Some Love!
- Pin11.0K
- Share941
- Tweet
Jeg er helt vild med chili, især Instant Pot Chili, men jeg hader bønnerne. Dette var mit første forsøg med Keto White Chicken Chili i Instant Pot, og det blev fantastisk.
Min familie elskede denne instant pot kylling chili havde ingen anelse om, at det var keto kylling chili.
Du dumper og koger dybest set denne opskrift, og inden for en kort kogetid er du klar til at fylde dine middagsskåle med lækker suppe.
Faq
Instant potten er sådan en magisk gadget, at du kan tilberede kylling, eller andet kød, frisk/råt eller frosset,
1. Avocado
2. Sour Cream
3. Tortillastrimler
4. Revet ost
Ved at tilsætte lidt eddike til din chili får den en lidt anderledes smag. Det fremhæver og tilføjer til smagen.
Den er smertefri og hjertelig og har kun 3 nettokulhydrater pr. portion.
Dette er den perfekte suppe at servere, hvis du er på en low carb diæt og forsøger at holde øje med dit indtag.
Jeg startede for nylig en low carb diæt, og denne suppe var en velsignelse.
Mange mennesker bliver fyr og flamme for at starte en diæt, og så dag to eller tre falder de af vognen.
Nu dømmer jeg ikke, da jeg tidligere har været skyldig i dette, og jeg fandt ud af mit problem med slankekure.
Kylling Chili i Instant Pot Uden bønner
Jeg kæmpede så meget med at finde frokoster og middage, der passede ind i min kostplan, men som var tiltalende for mig. Jeg vil ikke spise de samme tre ting igen og igen, som ikke har nogen smag.
Der fik jeg inspiration til at lave denne Instant Pot white chicken chili. Den passede ind i kulhydratindtaget og bød på en rig og cremet smag, som faktisk var tiltalende for min gane.
Jeg toppede den med lidt avocado for at øge proteinet lidt, og det var fantastisk. Børnene spiste den endda, hvilket var en stor gevinst for mig. Derefter brugte jeg resterne til at forberede måltidet til et par dage for mig.
En perfekt Instant Pot frossen kylling opskrift
Det gjorde det meget nemmere at holde sig til denne lavere kulhydratdiæt, og jeg kan endda fryse denne suppe og genopvarme til senere også.
Dette er en fantastisk instant pot frossen kylling opskrift, som du kan tilføje til din liste.
Jeg havde ikke nogen optøet kylling ved hånden, så jeg brugte frossen kylling, og det kogte til perfektion i Instant Pot på ingen tid.
Det var mørt og saftigt og strimlet perfekt for små bidder af kylling i hver en bid af denne instant pot hvid kylling chili.
Du kan også tage andre toppings for at lade din familie tilføje, hvad de ønsker for ekstra smag.
En klat creme fraiche, et stænk hot sauce, østerskiks til at dyppe i, og hvert familiemedlem kan tilpasse suppen, så de nyder hver en dråbe af den.
Jeg elskede at kunne lave denne kyllingechili uden bønner, så den passede til mine diætbehov.
Så ofte ser jeg chiliopskrifter, der bruger bønner, og jeg fik endelig en brainstorm, hvorfor ikke gå i køkkenet og lave en chili, der passer til det, jeg ønsker. I stedet for at bruge tid på at søge, skal jeg bare lege lidt rundt og se, hvad der kommer ud af det.
Til min overraskelse kom der en ny yndlings-chiliopskrift ud af det.
Keto Chicken Chili
Jeg har lavet denne chili i et stykke tid nu, og jeg er så glad for, at jeg tog mig tid til at prøve, fordi smagene er perfekte, og jeg er glad for den cremede konsistens, det giver en trøstende skål chili.
Denne opskrift ville være ekstremt nem at tilpasse til slow cooker eller endda komfuret, du skal bare justere mængden af tid.
Du kan endda tilføje noget peberfrugt eller tørrede bønner og toppe med nogle tortillachips for at toppe denne hvide kylling, hvis du ikke har brug for, at den skal være low carb.
Denne cremede opskrift på hvid kylling chili vil blive en hurtig familiefavorit. Og det bedste er, at den er færdig på 30 minutter eller mindre, når du trykkoger den.
Instant Pot Chili
Kig på disse fantastiske Keto og Low Carb opskrifter til din Instant Pot
Low Carb Pizza Stuffed Peppers opskrift i Instant Pot
Low Carb Instant Pot Chicken and Tomato Basil Pesto
Instant Pot Low Carb, Loaded Cauliflower Soup
Useful Tools For This Recipe:
Shakkekløer er en stor hjælp til at få din kylling strimlet på få sekunder. Du skal bare tilberede din kylling og derefter bruge kløerne til at hjælpe med at trække kødet fra hinanden.
Den strimler kyllingen smukt. Du kan også bruge den på andre udskæringer af kød som svinekød eller oksekød for at opnå de samme strimleresultater.
En perfekt suppe til enhver tid af året. Jeg elsker især at spise den på kolde vinterdage eller kølige forårsdage, hvor det regner udenfor.
Grib dig selv en skål af denne kyllingechili og put dig i sofaen med et varmt og blødt tæppe, og nyd dagen derhjemme og se Netflix eller bing dine seneste DVR’er.
Instant pot chicken chili er som din traditionelle hvide kyllingechili, bortset fra i instant pot. Dette er en keto kylling chili, den har ikke bønner.
Ingredienser
- 1 1/2 pund frosset kyllingebryst
- 8 ounces flødeost
- 1/2 tsk spidskommen
- 2 tsk. salt
- 20 ounces kyllingebouillon
- 1/2 teskefuld chilipulver
- 1/2 teskefuld peber
- 10 oz tomater i tern med grønne chilier
- 4.5 oz Old El Paso™ Green Chiles
- Strimlet mexicansk ost, valgfrit, til pynt
- Avocado, valgfrit, til pynt
- Syrefløde, valgfrit, til pynt
Instruktioner
- Placer frossen kylling i trykkogeren.
- Tilføj alle andre ingredienser undtagen alt, hvad der er til pynt, og tilsæt flødeost til sidst.
- Kog ved højt tryk i 15 minutter, derefter NPR 15 minutter og QR eventuelt yderligere tryk.
- Optag låget og fjern forsigtigt kyllingen og striml den, og rør derefter alle ingredienser sammen.
- Servér med en af ovenstående pynt eller en af dine yndlingsretter.
Anbefalede produkter
Som Amazon Associate og medlem af andre affilierede programmer tjener jeg på kvalificerende køb.
-
Skrakkekløer -
Avocado Saver og Avocado Keeper (2 pakker) og 3 i 1 Avocadoskærer udstikker -
Instant Pot Smart WiFi 6 Quart
Næringsoplysninger
Udbytte
8
Mængde pr. portionKalorier 207Mættet fedt 5gColesterol 85mgNatrium 1099mgKulhydrater 3gSukker 1gProtein 20g
Har du lavet denne opskrift?
Lad en kommentar på bloggen eller del et billede på Facebook
Show Some Love!
- Pin11.0K
- Share941
- Tweet