Når du brænder din tunge, er det eneste du ønsker at vide, hvornår den vil få det bedre. At brænde tungen er en almindelig plage, når du ikke lægger mærke til, hvor varm din mad eller drik er, før du tager en bid eller en slurk. Det kan endda få papillerne (de naturlige bump på tungen) til midlertidigt at forsvinde. At du ikke er opmærksom eller forsømmer at teste din mad og dine drikkevarer, før du tager fat, er normalt årsagen, og det er let at gøre.
En forbrænding i munden kræver en hurtig reaktion, hvis du ønsker at lindre smerten. Heldigvis findes der flere midler mod tungebrand, som kan hjælpe næste gang en slurk dampende kaffe eller en bid pizza rammer en nerve.
Sip and Soothe
Din første reaktion på et tungebrand dikterer hastigheden af din bedring, og dette første skridt er enkelt. Som ved enhver mindre forbrænding, du kan opleve, kan koldt vand hurtigt regulere tungens irritation. Drik et glas for at sænke temperaturen på din brændende tunge og for at holde din mund hydreret (spytgennemstrømningen er afgørende for at sikre, at bakterier ikke skader området yderligere). Hold dig fra varme fødevarer og drikkevarer, som kun vil irritere forbrændingen, indtil den er helet.
Køl den ned
Efter selve “hændelsen” skal du indtage noget blødt og koldt for at dulme den sviende fornemmelse naturligt i løbet af dagen. Gå efter noget mad, der er let at spise, som f.eks. en frugtkop, yoghurt eller noget æblemos – alt sammen noget, der kan hjælpe med at berolige den brændende fornemmelse. Sørg også for at drikke et glas vand på samme tid for at skylle eventuelle madrester væk, der er tilbage, og som stadig kan gøre ondt i tungen.
Skyl med saltvand
Når munden er kølet af, skal du skylle den med en varm saltvandsblanding. Tilsæt 1/8 teskefuld salt til et 250 ml glas varmt vand, svirp det forsigtigt rundt i munden, og spyt det derefter ud. Salt er et naturligt antiseptisk middel, der kan reducere hævelse og smerte og i sidste ende lindre dine brandsårssymptomer.
Sukker-coat It
Sukker er et lidet kendt smertelindringsmiddel, der findes i dit eget spisekammer. En skefuld kan hjælpe medicinen til at gå ned, men et lille drys over tungen kan også dæmpe smerten, når du har brændt dig på tungen. Dryp lidt sukker over tungen, lad det opløses og mærk, hvordan det virker – men vær forsigtig med dine portioner, da det ikke er nær så godt for dine tænder. Honning er en anden lækker kur mod forbrændinger, der bruges i lande som Indien for sine antibakterielle egenskaber til at fremskynde helingsprocessen mod mavesår.
Tag en chill-pille
Når alle ovenstående forslag ikke giver dig den lindring, du har brug for, er der altid din standard smertestillende medicin i håndkøb. Tag din anbefalede dosis af acetaminophen eller ibuprofen for at behandle betændelsen. Husk på, at varme fødevarer også kan gøre et nummer på dine tænders overflader, så for at lade din brændte tunge helbrede helt, skal du bruge en tandbørste med ekstra bløde børster.
Hvis du er usikker på årsagen til dine symptomer på brændende tunge, eller hvis de bare ikke synes at forsvinde, skal du kontakte din tandlæge for at udelukke brændende tungesyndrom, som er et kronisk problem.
En tungebrand i sidste ende går væk, men i mellemtiden er det betryggende at vide, at du kan prøve nogle enkle midler til brændende tunge derhjemme, som virker. Små slurke og bidder er vigtige, når du spiser og drikker ting, der er varme. Og hvis din tunge brænder ikke giver nogen forbedring, skal du ringe til din tandlæge for at finde ud af, hvad du skal gøre næste gang.