Ballet og moderne dans
Stilen og bevægelsesordforrådet i klassisk ballet er rodfæstet i de fem udadvendte fodstillinger: (1) hælene rører hinanden og fødderne danner en lige linje; (2) hælene er adskilt og fødderne danner en lige linje; (3) den ene fod er foran den anden med hælen mod vristen; (4) fødderne er adskilt, den ene foran den anden; og (5) den ene fod er foran den anden med hælen mod storetåens led. Hver balletstilling har en tilsvarende port de bras, eller position af arme og hænder.
Bevægelser kan grupperes i flere overordnede typer. For det første er der hurtige, jordbundne, forbindende trin – for eksempel pas de bourrée, et flydende trin, der kan udføres i alle retninger, og glissade, et glidende trin, hvor danseren strækker den ene fod til siden, foran eller bagud, hvorefter den strækker den anden og bringer den ind til den første for at møde den første.
For det andet er der spring, som kan være lave og lette, hvor fødderne battu (“slået” eller krydses hurtigt foran og bagved hinanden flere gange i luften). I entrechat tager danseren afsæt fra femte position i et lodret spring. I en assemblé stryger danseren den ene fod ud til siden, foran eller bagud, mens han springer ud fra den anden; de to fødder mødes derefter i luften (hvor de kan blive slået), og danseren lander i femte position. Pas de chat (“kattens skridt”) er et spring til siden, hvor først den ene fod og derefter den anden fod trækkes op under danserens krop, inden den lander i femte position. Højere, mere kraftige spring omfatter grand jeté, hvor danseren kaster det ene ben fremad i luften, svæver med benene strakt frem og tilbage og lander derefter på det forreste ben og enten holder en position som arabesque eller attitude eller lukker den bageste fod i femte position.
Arabesque og attitude er stillinger, hvor danseren står på ét ben. I arabesque er det andet ben (kaldet arbejdsbenet) strakt lige ud til ryggen; i attitude er det bøjet og kan strækkes enten foran eller bagud.
Turns omfatter pirouetten, som udføres på ét ben og på stedet, hvor arbejdsbenet holdes i en række forskellige positioner, såsom holdning, strakt ud til siden (à la seconde) eller med foden holdt lige over anklen eller ved knæet. I fouetté en tournant piskes arbejdsbenet lige ud til siden og bøjes derefter indad, idet foden bringes tilbage til knæet på støttebenet ved hver omdrejning. Piqué er en rejsevending, hvor danseren træder ud på støttebenet, før han/hun drejer på det (se piqué-arbejde).
Alle disse trin kan udføres i talrige enchaînements eller kombinationer, og med danserne grupperet i mange forskellige formationer. I klassisk ballet har formationer en tendens til at være symmetriske, med cirkler eller linjer, der indrammer hoveddanserne i midten af scenen. Adagio, eller partnerarbejde, er afgørende for balletten; manden kan støtte kvinden i en række piruetter eller balancer og kan løfte hende på mange forskellige måder. Som hovedregel veksler pas de deux, solo og gruppedans ret regelmæssigt, og i den klassiske pas de deux adskilles de to dansere som regel for individuelle variationer, før de samles i en afsluttende coda.
Moderne dans bruger mange af den klassiske dans’ trin og positioner, men ofte i en meget anderledes stil. Benene kan være drejet indad, og fødderne kan være bøjede eller holdes løst i stedet for spidse (se nedenfor Dansetyper: moderne dans). Der er langt større brug af overkroppen, som kan dreje sig, bøje sig eller gå på hug, og der er flere rulninger og fald, hvor danseren arbejder på eller tæt på gulvet. Meget af den postmoderne dans bruger almindelige bevægelser, såsom at løbe eller gå, samt enkle svingende, spiralformede eller strækkende bevægelser, der involverer hele kroppen.