Amanda Seyfried Kostplan og træningsrutine: Amanda Seyfried er en skuespillerinde, sangerinde og model kendt for sine roller i film og tv-shows som; Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House, etc.
Amanda er virkelig talentfuld og blev født til at være i model- og skuespillerbranchen; hendes første modeljob var, da Amanda var bare 11 år gammel, og indtil hun var 15 år gammel, var hun en del af skuespillerbranchen.
Det er dog ikke det eneste ved Amanda, der er fantastisk; hendes kropsform er for eksempel utrolig og beundringsværdig, så hvis du også vil vide mere om Amanda Seyfried træningsrutine og Amanda Seyfried kostplan, så fortsæt med at læse.
Amanda Seyfried Kropsstatistik
| Højde | 5 ft 2 inch |
| Vægt | 52 kg |
| Alder | 34 år |
| Bryst | 34 tommer |
| Bryst | 25 tommer |
| Hofter | 34 tommer |
Også læs: Lily James Træningsrutine og kostplan
Amanda Seyfried Træningsrutine
Amanda Seyfried er uden tvivl den mest veltrænede skuespillerinde, der nyder at træne, da det er en del af hendes hverdag. Mange skuespillerinder kan lide aktiviteter og træning for at gøre deres kroppe bedre. Det er dog sjældent, at man ser en person som Amanda, der nyder sin træning, som om det er en del af hendes liv: Det er også derfor, hun er fit, når man ser hende, for for hende er træning helt essentielt. Så lad os se den træning, som Amanda kan lide at lave.
Amanda Seyfried træning omfatter:-
Cardio
Magasinet Vogue interviewede stjernen Amanda omkring 2016, da hun annoncerede sin graviditet. Amanda har fortalt alt om hendes træning og sunde livsstil; hun nævnte også, hvordan hun bliver ængstelig og deprimeret; det er også derfor, når Amanda træning, hun føler sig meget bedre.
Amanda følger en rutine, der består af cardioøvelser som at hoppe tov i en halv time, en halv times cykling, og hun løber mindst fem gange om ugen for at slippe den fysiske stress.
Gymtræning
Amanda elsker at gå til Pure Barre-gymnastik for at træne med sin træner. Det hjælper hende med at holde motivationen og komme i gang. Amanda er også i stand til at presse sig selv mere, mens hun træner, når hun er der.
Rutinen består af træning i 40 til 50 minutter, som også indeholder styrketræning, kropsvægtstræning, udstrækning, isometrisk træning osv. Amanda forsøger at træne tre dage på disse øvelser, og i weekenderne tager hun ekstra pilatestimer for at blive bedre.
Meditation
Amanda har angst og depression, hvilket går ud over hendes mentale sundhed, så hun skal passe på sin mentale sundhed. Amanda tager sig så meget tid, som hun vil, mens hun mediterer, da det hjælper hendes mentale helbred til at få det bedre.
Amanda tager også nogle fridage, når hun vil, mens hun træner: da det også er sundt at hvile sig sådan nogle gange. I det interview med Vogue anbefalede Amanda en app kaldet Insight Timer, som hjælper dig med mange guidede meditationer og musik.
Det er alt for Amanda Seyfried træningsrutine.
Læs også: Læs også: Charlize Theron Træningsrutine og kostplan
Amanda Seyfried Kostplan
Amanda spiser normalt en kost opdelt i fem små måltider, der indeholder den rette mængde af protein, kulhydrater, mineraler, vitaminer, fibre osv. Senere i dette interview spurgte Vogue Amanda, hvordan hun greb sin kost under julefrokosterne an.
Som svar på det spørgsmål sagde Amanda, at når hun ved, at hun skal til fest og skal til et stort måltid, undgår hun at spise en hel morgenmad og går med æg og smoothie, før hun træner.
Amanda sagde også, at det er okay at spise nogle gange skal du ikke holde dig selv tilbage, når du får mulighed for at spise, da mådehold er nøglen. Det er det helt sikkert; moderation af mad, spise langsomt og holde en sund kost i løbet af året hjalp Amanda meget med at opnå sin kropsform.
Det er alt for Amanda Seyfried kostplan.
Læs også: Evan Rachel Wood Træningsrutine og kostplan