Berimbolo er en brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ) teknik, der indebærer at vende kroppen på hovedet for at opnå en dominerende position over en modstander. Selv om oprindelsen af teknikken er usikker (nogle tilskriver den Marcel Ferreira, mens andre hævder, at den er opfundet af Samuel Braga), er den blevet brugt effektivt på de højeste niveauer af BJJ-konkurrencer af konkurrenter som de berømte Miyao-brødre.
Hvordan virker Berimbolo?
Berimbolo indledes fra De La Riva-vagten, hvor den nederste spiller arbejder på at forstyrre balancen hos sin modstander. Når topspilleren mister balancen og sætter sig på måtten, drejer bundspilleren rundt på hovedet og tager enten topspillerens ryg, opnår fuld mount eller opnår en anden fordelagtig position. Effektiviteten af denne teknik har fået den til at stige i popularitet, siden den dukkede op på BJJ-konkurrencescenen i 2000’erne.
Sådan laver du Berimbolo
1) Etabler De La Riva Guard – De fleste Berimbolo-angreb begynder fra De La Riva guard. Der er en række måder at komme ind i De La Riva guard på, herunder indgange fra stående og siddende. Men uanset hvilken indgang der anvendes, etableres De La Riva garden på følgende måde:
- Kontroller din modstanders højre ankel med din venstre hånd (dette og de følgende trin forudsætter, at din modstanders højre ben er fremadrettet)
- Placér dit venstre ben rundt om ydersiden af din modstanders højre lår
- Indsæt din venstre fod mellem din modstanders ben
- Kontroller din modstanders revers, bælte, venstre ærme eller højre ærme med din frie hånd.
2) Tving din modstander til at sidde på måtten – Der er en række måder at få din modstander til at sidde på måtten på. En effektiv måde at gøre dette på er at opnå en lille vinkel på din modstander og skubbe hans eller hendes talje med dit frie ben. Dette skulle tvinge din modstander til at sætte sig ned på måtten og give dig mulighed for at indlede Berimbolo.
Det skal dog bemærkes, at dette trin er unødvendigt i en situation med dobbelt guard pull. Når du og din modstander trækker guard på samme tid, skal du blot etablere De La Riva guard fra den siddende position og gå videre med teknikken.
3) Invert – Mange mennesker er tilbageholdende med at forsøge Berimbolo på grund af den inversion, der kræves for at gennemføre teknikken. Men med lidt øvelse burde stort set alle være i stand til at invertere med succes. En god måde at øve den inversion, der kræves for Berimbolo, er ved at bore wall spins. Wall spins vil gøre dig fortrolig med bevægelsen og samtidig forbedre din hastighed og smidighed.
Når du har etableret din De La Riva hook og med succes har tvunget din modstander ned på måtten, skal du få et greb om din modstanders bælte. Når dine greb er etableret, vender du dig om i retning af din modstander og stopper halvvejs. På dette tidspunkt bør du have et greb om din modstanders ankel, et greb om din modstanders bælte, et ben under din modstanders højre ben og et ben over din modstanders talje.
4) Afslut teknikken – Når du har gennemført ovenstående trin, er der en række måder at afslutte teknikken på. Den mest almindelige indebærer dog, at man tager modstanderens ryg. For at tage modstanderens ryg efter en vellykket inversion skal du gøre følgende:
- Skift hånden, der griber om modstanderens ankel, til hans andet ben.
- Spark dine ben mod gulvet, hvilket tvinger din modstander til at blotte sin ryg.
- Træk modstanderens ben mod dit øverste ben, hvorved du midlertidigt immobiliserer det.
- Grib fat i toppen af din modstanders bageste krave, og kravl op ad hans eller hendes ryg.
- Etabler et bæltegreb.
- Etabler en back mount ved at hægte dit øverste ben om din modstanders talje.
Lær berimbolo fra de professionelle!
Lørdag den 29. september og søndag den 30. september fra kl. 10:00 til 13:00, vil to af verdens største Berimbolo kunstnere, Miyao brødrene, være værter for Miyao Brothers Weekend BJJ Bootcamp på Evolve Far East Square i Singapore!
Miyao Brothers, Paulo og Joao, er tvillinge BJJ fænomener fra Brasilien, og de er blandt de mest aktive deltagere med sort bælte i denne sport. Mens de bevægede sig opad i BJJ-rækkerne, vandt brødrene praktisk talt hver eneste større turnering, de deltog i, ofte ved hjælp af en vellykket anvendelse af Berimbolo. Miyao-brødrene er kendt for deres fremragende tekniske evner, deres beherskelse af Berimbolo, deres sejhed og deres krigerånd. Desuden har begge brødre, til trods for at de konkurrerer i de lettere vægtklasser, haft stor succes i sportens åbne vægtklasser.
Dette er en begivenhed, som du ikke vil gå glip af! Ud over adgang til seks timers BJJ-undervisning af høj kvalitet, hvor Miyaos vil dele den ideologi og de teknikker, der har revolutioneret BJJ-verdenen, vil deltagerne have mulighed for at tage billeder med begge brødre. Miyao Brothers Weekend Bootcamp er garanteret udsolgt på grund af begrænsede pladser. Grib din plads NU!
Tilmeld dig MIYAO BROTHERS BJJ BOOTCAMP CAMP NU!
