Hvad er blodansamling? Mock Question til niveau 2 Fitness eksamen

Denne blog vil lære dig alt om Blood Pooling som forberedelse til din niveau 2 Fitness eksamen.

Du vil opdage:

• Hvad blood pooling er
• Hvad er venøs tilbagevenden?
• Nøglesymptomer i forbindelse med blodansamling
• Nøgleårsager til blodansamling ved træning
• Hvorfor du skal vide noget om blodansamling klar til din niveau 2 fitness eksamen
• Eksempel på et prøve-spørgsmål om blodansamling

Vad er blodansamling?

Blod pooling er en tilstand, hvor blodet samler sig i de nedre lemmer (ben) af en række årsager, herunder ved træning.

Når blodet samler sig i en blodåre, lægger det overdreven stress på de små kontraventiler, der forhindrer, at blodet trækkes tilbage ned til fødderne på grund af tyngdekraftens virkning.

Disse kontraventiler i venerne spiller en vigtig rolle for at sikre, at blodet vender effektivt tilbage til hjertet.

Dette kaldes venøs tilbagevenden.

Sagt på en anden måde…

Mens hjertet pumper blodet gennem arterierne, er venerne afhængige af, at musklerne trækker sig sammen (klemmer) for at flytte blodet opad til hjertet.

Klapper i venerne forhindrer blodet i at strømme baglæns.

Billedet ovenfor viser, at når benmusklerne trækker sig sammen, klemmer de venerne sammen og skubber blodet tilbage mod hjertet.

Billedet viser også, at venerne har ventiler, der forhindrer tilbagestrømning af blodet. Disse er ligesom ventilerne i sifonpumperne. De lader kun væske passere i én retning.

Orsagerne til blodansamlinger

Med hensyn til motion vil det, hvis man har arbejdet intensivt og ikke køler effektivt ned, resultere i blodansamlinger i lemmerne.

Det anbefales, at du laver en form for rytmisk træning i 3 til 5 minutter med lav intensitet med det formål at sænke pulsen til 110bom eller derunder.

Dette giver de forskellige systemer i kroppen mulighed for at sende blodet tilbage til hjertet.

Dette kan også hjælpes af en fuld strækningsrutine, og partnerstrækninger kan være gode til dette, da tyngdekraften vil hjælpe med at returnere blodet tilbage til hjertet.

Symptomerne på Blood Pooling

Under Blood Pooling forbliver blodet i de nedre lemmer, hvilket betyder, at hjertet måske ikke fyldes før hver sammentrækning, hvilket ofte fører til en svimmel og svag følelse.

Dit syn kan blive sløret, og du kan begynde at svede. Du kan føle dig kold eller klam og kan måske ikke tænke klart.

Af disse grunde er det meget vigtigt, at du deltager i en fuldstændig struktureret nedkøling, der passer til sessionen.

Hvorfor indgår blodansamling i din niveau 2 eksamen i anatomi og fysiologi?

Hvis du har viden om dette, kan du få en større forståelse for sikre og effektive klientsessioner.

Anvendelse af denne forståelse af blodpooling på din sessionsplanlægning betyder, at dine klienter er mindre tilbøjelige til at føle sig svimmel, syge eller utilpas under dine sessioner.

Det betyder, at de forlader din session med en god følelse og er klar til at komme tilbage næste gang.

Sammenfattende

• Blodpooling er en tilstand, hvor blodet samler sig i de nedre lemmer
• Der er vigtigt, at veneklapperne i venerne spiller en vigtig rolle for at sikre, at blodet vender effektivt tilbage til hjertet.
• Dette fører ofte til en svimmel og svag følelse.
• En fuld struktureret nedkøling er nøglen til at undgå svimmelhed
• Her er, hvad Karen havde at sige om A&P Revision Mastery Bootcamp 👇 👇 👇

Fantastisk indhold, der er let at bruge og hjælper med at opdele komplekse emner til et letlært format. Holdet er Super professionelt, men alligevel så venligt og engagerende. Jeg ser frem til mine daglige spørgsmål og videoer. Bliv ved med det fantastiske arbejde!

Karen Bushnell

Test din viden om Blood Pooling med dagens simulerede spørgsmål:

📣 MQ: Hvilket af følgende er et direkte symptom på blodansamling efter pludselig ophør med intens træning❓

👉a. Hjertearytmier
👉b. Forhøjet blodtryk
👉c. Svimmelhed/føler sig svimmel
👉d. Hyperventilation

Hvad er det RIGTIGE svar?

Har du brug for mere hjælp til din anatomi eksamensrevision?

Opdag hvordan 6500+ Fitpros In Training går ind til deres eksamen med selvtillid og garanterer en bestået eksamen

Er du træt af at stirre på din manual og ikke vide, hvor du skal begynde?

Vores bootcamp for revisionsmesterskab bryder alt ned i en klar og letforståelig struktur.

Du kan downloade videoerne til MP3 og MP4 for at halvere din revisionstid og endelig forstå de vigtigste principper for træning.

Dette er ikke endnu et kursus med flere eksamener – det HJÆLPER dig til at bestå det kursus, du allerede er tilmeldt!

“ALT hvad du behøver for at lære, revidere og bestå din fitness eksamen”

Hvis du ønsker at få struktureret din revision, lære alt hvad du behøver at vide og føle dig sikker på eksamensdagen, så klik på linket nedenfor:

https://revision.parallelcoaching.co.uk/l2-anatomy-and-physiology-revision-mastery

Dedikeret til mere

Hayley “Blood Pooling” Bergman

Parallel Coaching

P.S. Du kan også finde os på følgende platforme:
Instagram: Følg nu
Facebook:: Instagram: Følg nu
Like vores side
Twitter: Tweet Us
YouTube: YouTube: Abonnér her
Mere Anatomy Revision Blogs: HER