Hvis du allerede oplever perimenopause eller overgangsalder, kan ekstra sved under bæltestedet føles som salt i såret af ubehagelige symptomer som hedeture, nattesved og tørhed i skeden. Sved i skridtet er bestemt lige så ubehageligt som det lyder, men hvis du finder ud af, hvorfor fugten ophobes i første omgang, kan det hjælpe dig med at komme til roden af problemet. Vi har talt med Lindsey Vestal, der er en behandler for bækkensundhed, om alle de tips og behandlinger, der findes for at hjælpe dig med at bekæmpe varmen.
Hvorfor sved i skridtet opstår
Hvis du bærer for mange lag eller stoffer, der ikke ånder særlig godt, kan sveden forstærkes i en del af din krop, der (ikke ulig en armhule) består af hårsække og svedkirtler, der er koncentreret i et varmt, bakteriefyldt område. Ligesom i dine armhuler kan det være, at det bliver lidt for fugtigt dernede fra tid til anden.
Plus, overskydende udflåd eller blærelækager kan føje til den svedige følelse, som folk ofte oplever. Medmindre du bemærker en lugt eller begynder at føle kløe, er udflåd ikke noget at bekymre sig om. Men selv om urin teknisk set er sterilt, forbliver det ikke nødvendigvis sådan, når det forlader din krop. Som enhver anden væske kan det fungere som et transportsystem for alle slags bakterier, hvilket kan føre til urinvejsinfektioner, gærinfektioner eller bakteriel vaginose – som ifølge Lindsey alle bliver mere sandsynlige i de svedige sommermåneder. Så uanset kilden til fugt er det altid en god idé at holde tingene tørre. Den gode nyhed er, at der er mere end én løsning:
Bær åndbart stof
Bomuldsunderbukser er en selvfølge for at bekæmpe sved i skridtet, men undervurder ikke kraften i tøj af bomuld eller hør, som kan hjælpe hele din krop med at holde sig køligere i længere tid. Hvis åndbare stoffer ikke er en dagligdags mulighed, så prøv at fylde dit skab med nederdele, kjoler eller løstsiddende shorts til ekstra svedige sommerdage.
Skift barberingen
Pubbehåring skaber en barriere – eller rettere sagt, et åndehul – mellem din vulva og dit undertøj. Det er et indbygget ventilationssystem, der holder sved (og alt det, der svømmer i det) på afstand. Når det er sagt, hvis du navigerer sved ned i dem dagligt, kan en fuld busk faktisk holde fugten inde og tage længere tid om at tørre ud. I det tilfælde kan en smule trimning faktisk hjælpe dit kønshår med at tørre hurtigere ud, når der ophobes fugt. Generelt er kønshår dog gode at beholde som kroppens naturlige system til at suge overskydende væske væk.
Prøv talkum
Puder er en mulighed, men Lindsey siger, at det ikke bør være din daglige løsning. Talkum bør være forbeholdt den årlige hedebølge eller den lange, uklimatiserede biltur midt om sommeren, som du bare ikke kan springe over. Hvis du vælger talkum, skal du vælge et pulver baseret på majsstivelse – undersøgelser tyder i stigende grad på en forbindelse mellem kræft i æggestokkene og talkum, der indeholder asbest, så en base af majsstivelse er en meget sikrere løsning, der er lige så effektiv til at holde dig frisk og tør.
Hav en back-up plan
Lindsey siger, at det er en god idé at have et ekstra par underbukser ved hånden til særligt varme eller fugtige dage. Hvis du bruger fugttransporterende underbukser, kan du måske klare dig med kun et par om dagen, men det skader ikke at have ekstra underbukser i tasken.