Jeg vil være den første til at indrømme, at jeg er en måljunkie. Jeg elsker at sætte mål. Jeg elsker at nå mål. Jeg elsker at krydse ting af fra min to-do-liste og føle, at jeg er ved at komme et sted hen. Og jeg er helt vild med alt, der føles som en ren tavle, så jeg kan begynde forfra, uanset om det er et nyt år, en ny sæson, en ny måned, en ny uge eller endda en ny dag.
Måske er jeg bare overdrevent optimistisk, men jeg elsker altid potentialet i det, som en ny start kan bringe. Selvfølgelig har jeg også været skyldig en gang eller to – eller måske 100 gange – i at miste momentum på alle de store idéer. Livet kommer i vejen, og jeg begynder at gå i stå. Virkeligheden med alle de daglige forpligtelser begynder at tynge mig ned, og jeg føler mig ikke helt så entusiastisk. Jeg mister fokus. Jeg begynder at arbejde på én ting den ene dag og en anden ting den anden dag, og jeg får aldrig rigtig nok fat på et område til at føle, at jeg har opnået noget.
Jeg er ret sikker på, at jeg ikke er den eneste, der nogle gange kæmper med at holde fokus, eller som føler, at de mister momentum og motivation, når det gælder deres mål. Faktisk viste en undersøgelse fra 2015, at mennesker nu har en kortere gennemsnitlig opmærksomhedsspændvidde end en guldfisk. Seriøst.
Og så er spørgsmålet – hvad kan vi gøre ved det?
Det er præcis det emne, som jeg diskuterer i denne episode af Do It Scared. I den deler jeg den største og vigtigste ting, jeg har lært om produktivitet, målsætning og at forblive fokuseret, nemlig at det faktisk er kontraproduktivt at sætte en masse mindre mål, der ser ud til at være opnåelige.
I stedet er den sande hemmelighed for at få mere gjort, forblive fokuseret og bevare motivationen at begynde at tænke stort og sætte strækmål – mål, der skubber dig ud over din komfortzone og får dit adrenalin til at pumpe. Hvis du er klar til at begynde at sætte dig mål, der rent faktisk vil holde dig motiveret, må du ikke gå glip af disse fire praktiske trin, som du kan begynde at gennemføre med det samme for at nå dine ambitioner.
Få vores nyhedsbrev om sundhed. Tilmeld dig for at modtage de seneste nyheder om sundhed og videnskab, samt svar på spørgsmål om velvære og eksperttips.
Tak!
For din sikkerheds skyld har vi sendt en bekræftelsesmail til den adresse, du har angivet. Klik på linket for at bekræfte din tilmelding og begynde at modtage vores nyhedsbreve. Hvis du ikke får bekræftelsen inden for 10 minutter, skal du tjekke din spam-mappe.
Kontakt os på [email protected].