Indholdsfortegnelse
ACV til vandretention
Flyvninger, hormonændringer og for meget salt kan få din krop til at tilbageholde overskydende vand, så du kan få komplet info om brug af æblecidereddike til vandretention. hvordan Din krop består hovedsageligt af vand. Når dit hydreringsniveau ikke er afbalanceret, så har dit system tendens til at hænge på dette vand. normalt kan væskeophobning få dig til at føle dig mere mæt end normalt, og mindre adræt eller travlt. Det kan også være årsag til væskeophobning:
- Fedt
- Foldighed
- Svulme
Vandophobning er et hyppigt sundhedsproblem, også kan ske på daglig basis. Masser af faktorer kan være årsag til væskeophobning som f.eks:
- Diet
- Menstruationscyklus
- Genetik
Sidste opdatering den 2021-02-05 / Affiliate links / Billeder fra Amazon Product Advertising API – Detaljer
Æblecidereddike til væskeophobning i benene
Det er muligt at hjælpe med at lindre acv for væskeophobning ved at foretage livsstilsændringer. Hovedårsagen til æblecidereddike til væskeophobning i benene er følgende:
Symptomer på væskeophobning
Symptomer på væskeophobning kan omfatte:
Symptomer på væskeophobning kan omfatte:
- Blødning, især i maveregionen
- Svulmede ben, fødder og ankler
- Opblæsthed i mave, ansigt, og hofter
- Stive led
- Vægtudsving
- Indrykninger i huden, svarende til det, du ser i dine fingre, når du har været i badekarret eller brusebadet i længere tid
Hvilke årsager er der til væskeophobning?
Masser af faktorer kan være årsag til væskeophobning, såsom:
- Flyvning i et fly: Ændringer i kabinetryk og siddende i en længere periode kan få din krop til at fortsætte med at væske.
- Stå eller sidde for længe: Tyngdekraften holder blodet på dine nedre ekstremiteter. Det er meget vigtigt at rejse sig op og bevæge sig ofte for at undgå blodpropper. Hvis du har et stillesiddende erhverv, skal du planlægge tid til at stå op og gå rundt.
- Menstruelle ændringer og varierende hormoner
- Indtagelse af for meget natrium: Du får en for stor mængde natrium ved at bruge meget bordsalt eller indtage forarbejdede fødevarer og sodavand.
- Medicin: Nogle medikamenter har væskeophobning som en bivirkning. Disse omfatter: Det kan være: Kemoterapi behandlinger, Over-the-counter (OTC) smertestillende midler, blodtryksmedicin, antidepressiv medicin
- Svagt hjerte: Et svagt hjerte, der ikke kan pumpe blodet godt, kan få kroppen til at tilbageholde vand.
- Dyb venetrombose (DVT): Benhævelse kan være forårsaget af DVT, som er en blodprop i en vene.
- Mødretid: Skiftet i vægt under graviditeten kan få benene til at holde på vandet, hvis du ikke går rundt ofte.
Er æblecidereddike godt mod væskeophobning?
Ja, æblecidereddike er rigtig godt til behandling af væskeophobning. Du kan bruge æblecidereddike ved at tilføje det til kosten. Det er muligt at bruge æblecidereddike i din daglige kost, for eksempel ved at tilføje det som en salatdressing. Da det er en stor kilde til kalium, hjælper det med at bringe natriumindholdet ned, som er ansvarlig for dens af årsagen til acv til væskeophobning og det er en relateret sygdom. Du kan også forbruge æblecidereddike med varmt vand at den første ting om morgenen eller før du rammer madrassen om natten.
Hvad er æblecidereddike?
Apple cider eddike er en eddike lavet af æbler i hele fermenteringsprocessen. Den har en let blomstret farve. For at lave æblecidereddike er æblerne blevet knust, og deres saft er blevet udvundet. Gæringsprocessen udløses ved at tilsætte gær og bakterier i æblesaften. Under gæringsprocessen er der to faser: I fase 1 er sukkerstofferne fra æblesaften blevet omdannet til alkohol. Fase 2 I denne fase bliver alkoholen omdannet til eddikesyre og andre syrer, som udgør eddike, f.eks. urinsyre, mælkesyre og liponsyre. Den skarpe, sure smag af eddike er et resultat af mælkesyre og mælkesyre. Økologisk æblecidereddike er mere at foretrække til behandling af ødemer også kendt som væskeophobning.
Hvordan man bruger æblecidereddike?
Æblecidereddike kan ikke indtages direkte, det skal altid fortyndes med vand på grund af dets meget sure karakter. Den rigtige metode er at blande 1 spiseskefuld æblecidereddike 1 liter vand, der er renset. For at øge smagen er det muligt at inkludere 1-2 spiseskefulde honning. Ryst godt for at blande ingredienserne og drik denne væske hele dagen igennem.
Er æblecidereddike til vandretention sikkert for alle?
Æblecidereddike er en uskadelig fastsættelse, men at bruge det til at helbrede årsag til væskeophobning ved underliggende sygdom og nyreproblemer er ikke den passende løsning, du skal konsultere en læge for det. Æblecidereddike kan bruges til at få en kortvarig tid til at håndtere moderat væskeophobning. Men hvis tilstanden stadig vedvarer, er det bedre at nærme sig at håndtere acv til vandretention ved at komme til lægen.
Yderligere tips til slankning af vandretention:
1. Overhold en kost med lavt saltindhold
Forsøg at begrænse dit indtag af natrium til ikke mere end 2.300 milligram hver dag. Det betyder, at du skal købe ind i omegnen af købmandsbutikken i stedet for at spise forarbejdede, emballerede fødevarer. Overvej at tilføje krydderier i stedet for salt for at smage grøntsager og magre proteiner.
2. Indtag kalium- og – magnesiumrige fødevarer
De vil hjælpe med at afbalancere dit natriumniveau. Mulighederne omfatter:
- Bananer
- Avocadoer
- Tomater
- Søde kartofler
- Laveagtige grøntsager, såsom spinat
3. Tag et B-6-vitamintilskud
I henhold til en undersøgelse offentliggjort i Journal of Caring Sciences Trusted Source hjalp B-6-vitamin betydeligt med præmenstruelle symptomer såsom væskeophobning.
4. Spis dit protein
Protein tiltrækker vand og holder også din krop i balance. Et særligt protein kaldet albumin holder væske fra blodbanen og forhindrer det i at brænde og forårsage hævelse.
5. Hold fødderne hævet
Hæv dine tæer kan hjælpe med at overføre vandet opad og væk fra de nedre ekstremiteter.
6. Brug kompressionsstrømper leggings
Kompressionsstrømper bliver mere og mere populære og nemmere at finde. De tilbydes i sportstøjbutikker og på masser af internetsider. Kompressionsstrømper er designet til at sidde stramt. De kan endda føles lidt ubehagelige i starten. Formålet med kompressionstøj er at klemme dine ben og beskytte mod, at der samler sig væske.
7. Søg lægehjælp, hvis problemet fortsætter
Din læge kan ordinere et vanddrivende lægemiddel, der får dig til at tisse mere.
Hvis ingen af disse tips virker, anbefales det at opsøge en læge. Håber denne rapport besvarer alle dine spørgsmål. Tak for læsningen!
