INTERNATIONAL SPIS ET ÆBLE DAG
Hver tredje lørdag i september på International Spis et Æble Dag opfordres du til at spise et saftigt æble. Spis et, eller så mange du vil!
Æblet har sin oprindelse i Centralasien. I dag nyder [e mennesker over hele verden disse lækre frugter. Der findes mange forskellige slags æbler. I hele verden findes æbler i 7.500 forskellige sorter. I USA dyrkes der 2.500 forskellige sorter. Nogle af de mest populære er Red Delicious, Gala, Granny Smith, Honeycrisp, Fuji og Pink Lady. Hvad er din yndlingsæblesort?
Og uanset hvilken æblesort du foretrækker, har æbler mange sundhedsmæssige fordele. For eksempel har æbler:
- har et højt fiber- og vandindhold, hvilket hjælper med vægttab
- fremmer gode tarmbakterier
- er forbundet med en lavere risiko for hjertesygdomme og diabetes
- kan hjælpe med at forebygge kræft
- og kan også være godt for knoglesundheden
På grund af de sundhedsmæssige fordele ved æbler skal du ikke bare spise et æble på den internationale æble-spis et æble-dag. Spis et æble hver dag – det kan virkelig holde lægen væk!
Hvis du ikke er til æbler, er der masser af lækre fødevarer, der er lavet af denne fantastiske frugt. På den internationale æbledag kan du drikke æblejuice eller æblecider. Spis en æbleomsætning til morgenmad. Spis et varmt stykke æbletærte eller et karamelæble til dessert. Nyd lidt æblemos til en snack. Hvis du vil have en mere kulturel oplevelse, kan du spise nogle af de populære æbleretter rundt om i verden. Madvarer som tysk æblekage, braiseret rødkål med æbler og polske æblepandekager. I Frankrig og England er cider en populær gæret drik lavet af æbler.
Hvordan man observerer #EatAnAppleDay
Den bedste måde at observere #EatAnAppleDay på er naturligvis at gøre netop det – at spise et æble! Vær vild og spis to, eller så mange du vil! Hvis du virkelig vil forkæle dig selv, så spis dit æble med honning eller jordnøddesmør. Spis mad lavet med æbler, som du aldrig har prøvet før. Prøv en ny opskrift på æbler. Hvis du ikke har en, så prøv denne:
Southern Fried Apples
- ½ kop smør
- ½ kop hvidt sukker
- 2 spiseskefulde stødt kanel
- 4 Granny Smith-æbler – skrællet, udkernet og skåret i skiver
Smelt smør i en stor stegepande ved middel varme. Rør sukker og kanel i. Tilsæt æblerne, og kog dem i ca. 5 til 8 minutter, indtil de begynder at gå i stykker.
Hvis du ikke er til madlavning, så køb en pose æbler, og del et ud til alle, du ser. Tag til en æbleplantage, og lær, hvordan æbler dyrkes og høstes. På de sociale medier kan du sende et billede af din yndlingsæblesort med #EatAnAppleDay. Opmuntre andre til at gøre det samme. Uanset hvad du gør, så hav det sjovt på denne frugtagtige dag!
HISTORIEN OM INTERNATIONAL EAT AN APPLE DAY
National Day Calendar® fortsætter med at lede efter kilden til denne internationale madferie.
DATOER
21. september 2019
19. september 2020
18. september 2021
17. september 2022
16. september 2023
21. september 2024
20. september 2025
19. september 2026
18. september 2027
16. september 2028
15. september 2029
21. september 2030
Der er over 1.500 nationaldage. Du må ikke gå glip af en eneste. Fejr hver dag® med National Day Calendar®!