Når jeg dyrker yoga, vil jeg have mere…jeg higer efter mere, som et stof. Men sunde afhængigheder er stadig afhængigheder og tager mig i sidste ende væk fra balancen. Min praksis på 90 minutter bliver hurtigt til en praksis på 4 timer, og pludselig er jeg besat af den ene ting, der hjalp mig med at skabe balance i første omgang. Afhængigheder er ekstremer, og i enhver ekstrem er det ikke så holdbart på lang sigt. Hvor gik jeg galt?
Så hvis jeg ikke kan praktisere min yoga en dag, vil alt falde fra hinanden? Vil jeg være ok uden denne oplevelse? Når jeg er syg eller træt og ikke kan bevæge min krop, mister jeg så denne følelse af yoga? Bliver jeg deprimeret og ude af stand til at se klart nu? Fylder panik og angst mit væsen? Forhåbentlig ikke.
Den fjerde Yama fra Yoga Sutraerne taler om, Brahmacarya, eller mådehold. Faktisk handler al yogalæren om balance. Den vilde dans mellem vores højere Selv og vores menneskelige natur. Vi må fortsat forstå, at yogaen er overalt; inden i os, uden for os og tilgængelig i hvert øjeblik og i hvert åndedrag. Det er ikke en ting, som vi gør, eller som vi er afhængige af, men den måde, hvorpå vi lever et sundere afbalanceret liv.
Med hensyn til en afbalanceret fysisk praksis og som supplement til den gamle lære i Yoga Sutras og Bhagavad Gita foreslår Mark Whitwell, at vi skal “praktisere faktisk, naturligt og ikke-obsessivt”
Swami Sivananda opsummerede det ret godt i dette nummer, The Yoga of Synthesis:
Et lidt, drik lidt,
Tal lidt, sov lidt,
Mix lidt, bevæg dig lidt,
Servér lidt, hvil lidt,
Arbejd lidt, slap lidt af,
Studér lidt, dyrk lidt,
Før asanas lidt, Pranayamas lidt,
Reflektere lidt, meditere lidt,
Gøre japa lidt, lave kirtan lidt,
Skriv mantra lidt, have satsanga lidt,
Servér, Elsk, Giv, Rens, Mediter, Realisér,
Være god, gør godt;
Vær venlig, Vær medfølende,
Spørg: “Hvem er jeg?’ Kend selvet og vær fri.
Tag et øjeblik, måske tre bevidste vejrtrækninger, og overvej de ting i dit liv, som du føler dig afhængig af, og stop ikke der. Hvilke handlinger kan du tage i dag for at skabe et mere afbalanceret liv.
I taknemmelighed af dyb refleksion,
Randi