Sluk for halsbrand
Den glæde og forventning, der er forbundet med graviditet, kan være spændende, men din krop under forandring kan også have nogle mindre behagelige oplevelser i vente. For mange kvinder begynder hyppig halsbrand i andet trimester, lige når morgenkvalmen aftager. Halsbrand har intet med hjertet at gøre, men det gør ikke den brændende fornemmelse i din hals og brystkasse mindre ubehagelig. Graviditet kan gøre halsbrand hyppigere og mere alvorlig, fordi de hormoner, der hjælper med at løsne dine led til fødslen, også slapper af på den ventil, der holder den mad, du spiser, inde i din mave. Som om dette ikke var nok, skubber dit voksende barn opad på din mave, hvilket kan forårsage endnu mere halsbrand og sure opstød. Heldigvis kan nogle enkle ændringer hjælpe med at lette forbrændingen, og Tums og andre håndkøbslægemidler er sikre for både dig og baby.
Hvad du kan gøre
Hvad kan jeg tage mod halsbrand under graviditeten?
Lær mere
Selv om du kan være fristet til at spise store måltider for at fodre dit voksende barn, så prøv i stedet at græsse ved at spise mindre måltider oftere. Dette kan være svært, især hvis du havde betydelig kvalme i den tidligere del af din graviditet, men det vil hjælpe dig med at holde dig mere komfortabel. Spis langsomt i stedet for at lade sulten få det bedste ud af dig. Hold dig væk fra mad, der er fedtet eller krydret, eller som synes at udløse halsbrand. Hvis du virkelig savner nogle af disse fødevarer, kan du enten spise små portioner sammen med mere bløde fødevarer eller love dig selv en stor burger eller en skål med krydret chili, når barnet er født. Hvis du spiser mindre måltider oftere, er det mindre sandsynligt, at du får halsbrand, og som en bonus kan det holde vedvarende kvalme eller morgenkvalme på afstand. Prøv at drikke kulsyrefri og koffeinfri væske mellem måltiderne, men ikke mens du spiser.
Som om din voksende mave ikke var uhåndterlig nok, kan halsbrand gøre det svært at sove eller sidde behageligt. Nogle enkle ændringer kan hjælpe dig med at sove mere behageligt. Hvis din halsbrand er særlig smertefuld om natten, kan du prøve at sove med hovedet eller overkroppen hævet. Det hjælper tyngdekraften til at holde syren nede i maven, hvor den hører hjemme. Nogle kvinder oplever, at en graviditetspude kan hjælpe med at støtte hoved, mave og hofter på samme tid. Hvis du spiser dit sidste måltid eller snack mindst tre timer før sengetid, kan det være med til at lette natlig halsbrand og refluks.
Hvad er sikkert
Hvis positionering og kostændringer ikke hjælper, kan du måske ty til et håndkøbsmedicinsk antacidum for at få lindring. Tums, Mylecon, Maalox og Milk of Magnesia er alle sikre under graviditet, så du kan tage dem i henhold til anvisningerne på pakken. Især Tums indeholder kun calciumcarbonat og sukker. De kan ikke kun hjælpe din halsbrand, de kan også være en god måde at supplere dit kalciumindtag på. Hvis du også tager et jerntilskud, skal du sørge for at adskille det fra Tums med mindst to timer for at få det maksimale udbytte af hvert tilskud.
Hold dig fra Alka-Seltzer, fordi dets indhold af aspirin gør det farligt for gravide kvinder. Generiske versioner, der ikke indeholder aspirin, er sikre, men læs etiketterne omhyggeligt. Spørg altid din læge, hvis du er usikker på en medicin.
Hvornår skal du gå til lægen
Antacider under graviditeten
Lær mere
Svangerskabsforgiftning under graviditeten er så almindelig, at mange kvinder føler, at de må lide i stilhed. Kost- og livsstilsændringer sammen med sikre håndkøbsmedicin mod mavesyre er normalt nok til at genoprette en vis grad af komfort, men hvis disse ændringer ikke er nok til at afkøle forbrændingen, er der receptpligtig medicin, der kan hjælpe. Tal med din læge om, hvilke antacida der er gode valg for dig og dit barn. Hvis din halsbrand er alvorlig og stiger i hyppighed, eller hvis du får smerter i brystet eller synkebesvær, skal du tage dette op med din læge. Heldigvis forsvinder halsbrand som regel, når babyen er født, så det er endnu en grund til at se frem til at holde dit nye glædesbarn.