Vi kalder det ikke omvendelse af diabetes, fordi det kan lyde som om, det er permanent, og der er ingen garanti for, at din diabetes er væk for altid.
Men ja, det kan være muligt at få din type 2-diabetes til at gå i remission. Det er, når dit blodsukkerniveau er under diabetesområdet, og du ikke længere behøver at tage diabetesmedicin. Det kan være livsforandrende.
Hvordan får man diabetes tilbage?
Den stærkeste dokumentation, vi har i øjeblikket, tyder på, at type 2-diabetes hovedsageligt sættes i remission ved vægttab. Remission er mere sandsynlig, hvis du taber dig så hurtigt som muligt efter din diabetesdiagnose. Vi kender dog til mennesker, der har fået deres diabetes i remission 25 år efter diagnosen.
Hvis du er overvægtig, er der større sandsynlighed for, at din diabetes går i remission, hvis du taber en betydelig mængde vægt – 15 kg (eller 2 stone 5lbs) – så hurtigt og sikkert som muligt efter diagnosen.
Det er vigtigt at vide, at ikke alle, der taber så meget vægt, vil være i stand til at få deres diabetes i remission. Men at tabe 15 kg er forbundet med en masse sundhedsmæssige fordele, selv om du ikke fører til remission. Forskning viser, at det at få støtte til at tabe bare 5 % af din kropsvægt kan have store fordele for dit helbred. At tabe ekstra vægt kan føre til:
– mindre medicinering
– bedre blodsukkerniveauer
– lavere risiko for komplikationer.
Sådan fungerer det hele.
Hvorfor handler det om at tabe sig?
Jamen vores forskere mener, at lagring af for meget fedt i leveren og bugspytkirtlen påvirker, hvordan type 2-diabetes udvikler sig, og at tab af dette fedt kan hjælpe med at få din diabetes i remission.
Hvordan kan jeg tabe mig?
Nogle mennesker har tabt en betydelig mængde vægt og fået deres diabetes i remission ved hjælp af livsstilsændringer og kostændringer eller ved at få foretaget en fedttabskirurgi (kaldet bariatrisk kirurgi).
Der findes ikke en særlig diæt for mennesker med diabetes eller dem, der sigter mod at få diabetes tilbage. Der er mange forskellige måder at tabe sig på – men der findes ikke en kost, der passer til alle. Vi ved dog, at nogle mennesker har fået deres diabetes til at gå i remission ved at tabe sig ved at følge middelhavskosten eller en kost med lavt kulhydratindhold. Vi har masser af oplysninger, madplaner og opskrifter, der kan hjælpe dig med at finde den bedste metode for dig.
Hvad er din historie?
Hvis du forsøger at tabe ekstra vægt eller sigter mod remission, vil vi meget gerne høre fra dig. Del din historie.
Vores undersøgelser om eftergivelse af diabetes
En undersøgelse, som vi har finansieret under navnet DiRECT, undersøgte eftergivelsen af type 2-diabetes ved at følge et vægtstyringsprogram med kaloriefattig kost. Få mere at vide om undersøgelsen, og hold dig ajour med vores forskning i remission.