Alkoholisme, eller alkoholforstyrrelse (AUD), er en sygdom, der påvirker mere end 14 millioner amerikanere. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, eller NIAAA, definerer AUD som “en kronisk tilbagefaldende hjernesygdom, der illustreres af tvangsmæssigt alkoholforbrug, en negativ følelsesmæssig tilstand, når man ikke bruger alkohol, og tab af kontrol over alkoholindtaget.”
Alkoholmisbrug Vs. Afhængighed
Mange personer, der begynder at drikke til fritidsbrug eller for at øge det sociale samvær, kan finde sig selv i at indtage større mængder alkohol på mere regelmæssig basis. Et regelmæssigt forbrug kan hurtigt føre til, at de ønskede virkninger bliver mindre og resulterer i et behov for at drikke blot for at føle sig normal.
Det, der engang var en måde at slappe af på, kan blive til en fysisk og psykologisk afhængighed. Denne lammende afhængighed kan omfatte udvikling af en række psykiske og fysiske bivirkninger, problemer med at opretholde beskæftigelse og relationer samt talrige juridiske problemer.
For at afgøre, hvilken mængde alkohol der bringer dig i fare, har eksperter opstillet definitioner for moderat og stort forbrug. At drikke moderat betyder at holde forbruget på et niveau, der er lavt nok til at bevare sundhedsfordelene, mens drikkeriet bliver tungt, når disse fordele ophæves og i stedet bliver til sundhedsrisici.
Det amerikanske Centers for Disease Control and Prevention skitserer grænser for moderat drikkeri baseret på køn og alder, idet en enkelt drink anses for at være et fem-ounces glas vin, et 12-ounces krus øl eller 1,5 ounces spiritus. Moderat alkoholforbrug defineres for mænd som to eller færre drikkevarer om dagen, og for kvinder og personer over 65 år som en eller færre drikkevarer om dagen. Stærk alkoholforbrug for mænd defineres som fem eller flere drikkevarer på én gang eller 15 eller flere drikkevarer om ugen. Større alkoholforbrug for kvinder og personer over 65 år defineres som fire eller flere drikkevarer ved et enkelt møde eller otte eller flere drikkevarer om ugen.
Symptomer på alkoholmisbrug
Individer med alkoholmisbrug (eller “AUD”) kæmper med intense, tvangsmæssige trangstanker, der forstyrrer hverdagen og reducerer deres evne til at fokusere og præstere på arbejdet, i skolen eller derhjemme. De er ikke i stand til at stoppe sig selv med at drikke og har svært ved at kontrollere eller mindske deres indtag, selv efter vedvarende eller talrige forsøg på at holde op med at drikke. Jo mere de drikker, jo højere bliver deres tolerance, så de har brug for stadig større mængder for at opnå den ønskede virkning.
Forsøg på at afholde sig fra at drikke giver intense abstinenssymptomer, der varierer fra milde til alvorlige. Disse omfatter angst, irritabilitet, hovedpine, kvalme, sved, rystelser, forhøjet blodtryk og hjertefrekvens samt koncentrations- og søvnbesvær. En kombination af afhængighed og ønsket om at undgå abstinenssymptomer resulterer i at indtage alkohol på uansvarlige steder, f.eks. på arbejdet, eller på uhensigtsmæssige tidspunkter af dagen, f.eks. tidligt om morgenen.
Alkohol har forrang for alle aspekter af livet, hvilket betyder, at disse personer fokuserer det meste af deres tid, energi og økonomiske ressourcer på at støtte deres afhængighed. Drikkeriet og genoprettelsen af virkningerne af drikkeriet udgør størstedelen af deres tidsplan. De undlader at møde op på arbejde eller ankommer for beruset til at fungere, overser deres hjem, forsømmer børnepasningsopgaver, glemmer vigtige begivenheder, forsømmer at betale regninger og opgiver sociale eller fritidsaktiviteter. De opretholder alkoholforbruget selv efter at have skadet deres interpersonelle relationer, pådraget sig bøder for offentlig beruselse eller stået over for fængselsstraf på grund af kørsel i beruset tilstand.
Overvinde alkoholafhængighed
Selv om der ikke findes nogen kur mod alkoholisme, er det muligt at overvinde alkoholafhængighed og opretholde ædruelighed med den rette støtte og behandling. Desværre er en af de mest formidable hindringer for alkoholgenoptræning den enkeltes modvilje mod at indrømme, at deres drikkeri er et problem. De kan skjule eller nedtone, hvor meget alkohol de drikker, eller hvor ofte de drikker, minimere de risici, der er forbundet med denne adfærd, eller finde på undskyldninger for at rationalisere deres handlinger.
Det første skridt i at overvinde afhængighed er derfor at erkende, at denne adfærd er problematisk, og at søge hjælp. Den nemmeste måde at gøre dette på er at besøge sin praktiserende læge, som vil foretage en vurdering af drikkevaner og en gennemgang af den individuelle og familiemæssige sygehistorie. Derefter vil denne læge bestemme det bedste behandlingsforløb for at komme sig fra alkoholmisbrug.
Processen for genopretning af alkoholisme
Alkoholisme kan måske ikke helbredes, men det kan behandles. Når alkoholmisbrug forstyrrer din evne til at fungere og nyde det daglige liv, er det nødvendigt at påbegynde processen med at komme sig. Genoptræning er et udfordrende, mangefacetteret forløb, der skal tage hensyn til den enkeltes baggrund og specifikke behov. Behandlingen afhænger af alkoholmisbrugets længde og sværhedsgrad og kræver undertiden lægeligt tilsyn for at sikre patientens sundhed og sikkerhed.
Selvstyret tilgang
Hvad enten du ønsker at mindske dit drikkeri eller helt at holde op, kan du foretage disse ændringer ved at få støtte, opstille mål og håndtere udløsende faktorer og trang. Støtte er en værdifuld ressource og kan ydes af familie, venner, rådgivere, sundhedsplejersker, religiøse embedsmænd eller andre, der er i gang med at komme sig af alkoholmisbrug. Dit sociale liv drejede sig sandsynligvis om at drikke, så det kan være nødvendigt at kappe båndene til tidligere venner for at undgå at hindre din bedring. Du kan få nye, ædru venner, som vil opmuntre dig, eller melde dig ind i en støttegruppe, hvor du kan drage fordel af læren og erfaringerne fra andre, der har været i dine sko.
Sæt dig klare, specifikke, realistiske mål baseret på, om du ønsker at skære ned eller helt at holde op. Hvis reduktion er dit mål, skal du vælge, hvilke dage du vil tillade dig selv at drikke, og sætte en grænse for, hvor mange drikkevarer du vil indtage. Før en fortegnelse over dit drikkeri og planlæg mindst to dage om ugen, hvor du slet ikke drikker – du vil mærke fordelene, og det vil give yderligere tryghed.
Hvis fuldstændig ædruelighed er dit mål, skal du fastsætte en specifik dato for at holde op, det være sig i morgen, i næste uge eller inden for seks måneder. Uanset din tidslinje skal du dele dine mål med dit støttesystem og fokusere på, hvordan du kan nå dem. Fjern alkohol fra dit hjem og undgå de ting, der udløser din trang til alkohol, f.eks. bestemte steder, personer eller aktiviteter.
Alkoholafvænning
Når du har søgt professionel hjælp til udvikling af et behandlingsprogram, er den første fase af helbredelsen gennem afgiftning, hvor en tvungen abstinensperiode virker for at fjerne alkohol fra kroppen. Personer med alvorlig afhængighed, som er i risiko for intens abstinenser, vil sandsynligvis blive overvåget af læger og få hjælp af medicin for at afhjælpe disse virkninger. Afgiftning kan ske i hjemmet eller som en del af indlagt eller ambulant rehabilitering.
Kontakt os, hvis du har brug for information og støtte til medicinassisteret behandling.
Psykoterapi
Terapi er en væsentlig del af genopretningsprocessen. En uddannet, autoriseret terapeut kan hjælpe alkoholikere med at identificere de udløsende faktorer, der resulterer i alkoholmisbrug, samt lære teknikker til, hvordan man håndterer dem. Der er en stærk sammenhæng mellem alkoholafhængighed og andre mentale sundhedsproblemer, såsom angst og depression. Alkohol kan dække over udiagnosticerede psykiske sygdomme. Nogle personer forsøger at selvmedicinere, men alkohol forværrer ofte disse problemer. En vellykket psykoterapi bør omfatte behandling af psykologiske problemer ud over afhængighed.
Fordelene ved at holde op med at drikke alkohol
- Bedre psykisk sundhed, herunder øget selvtillid og selvrespekt
- Bedre hukommelse og koncentration
- Forbedret optagelse af næringsstoffer
- Styrket immunforsvar
- Reduceret risiko for følgende typer kræft: Reduceret risiko for følgende typer kræft: mund-, hals-, bryst-, lever-, tyktarm-, endetarms-, spiserørs- og strubehovedkræft
- Reduceret risiko for forskellige kardiovaskulære sygdomme, såsom atrieflimren, myokardieinfarkt, hæmoragisk slagtilfælde, iskæmisk slagtilfælde og hjertesvigt
Afvænningsprocessen for alkoholisme sker ikke fra den ene dag til den anden. Hver person er unik, og ingen enkelt metode virker for alle, så det er nødvendigt at sørge for, at dit helbredelsesprogram er tilpasset din situation. Der vil sandsynligvis være forhindringer i vejen, og nogle gange kræver det mere end ét forsøg at få succes. Den afgørende ting at huske, når du forsøger at komme dig fra alkoholmisbrug, er at forblive fokuseret og engageret! Illuminate Recovery er her, hvis du har brug for oplysninger om alkoholrehabilitering i Arizona.
Har været på begge sider af aktiv tilføjelse, både den person, der bruger, og den person, der er påvirket af en elsket person, der bruger stoffer og alkohol, har Lucas været involveret i genopretning siden 2009. Han har arbejdet i behandlingsbranchen siden 2013. Ved hjælp af sin personlige erfaring og rigdom af viden, som han har lært gennem professionel udvikling og fordybelse i recovery-området, har han talt med tusindvis af familier og hjulpet hundredvis af mennesker med at opnå langvarig ædruelighed. I 2020 præsenterede muligheden sig for at være med og starte Illuminate Recovery. Forståelsen af vigtigheden af personlige behandlingsplaner og den komplekse natur mellem stofmisbrug og samtidige lidelser har hjulpet Illuminate Recovery med at opbygge et stærkt pensum og et fænomenalt personale. Illuminate Recovery har nu en læge, der er bestyrelsescertificeret i afhængighedsmedicin, og en psykiatrisk læge, der arbejder side om side med selvstændigt autoriserede terapeuter for at yde medfølende og effektiv behandling.