Det er tid til en ændring for det meste af USA. Uret er endnu en gang løbet ud for sommertid (DST). Standardtiden begyndte kl. 2 om morgenen lokal tid den 1. november.
Den årlige ritual, DST, trådte i kraft i marts, hvilket fik urene i hele USA til at gå en time tilbage.
Hvad er sommertid?
DST er en praksis, hvor urene stilles en time frem i sommermånederne, så dagslyset varer længere ind i aftenen. Det meste af Nordamerika og Europa følger denne skik, mens de fleste andre lande ikke gør det.
Hawaii, Amerikansk Samoa, Guam, Puerto Rico, de amerikanske Jomfruøer og det meste af Arizona overholder ikke sommertid. Det er pålagt at holde fast i status quo.
Hvordan sommertid påvirker sundheden
Mange søvnforskere og cirkadianbiologer presser på for et permanent forbud mod sommertid på grund af potentielle dårlige virkninger på menneskers sundhed.
I 2019 fandt en undersøgelse en stigning i antallet af personer, der søgte hjælp for depression efter at have skruet urene tilbage til normaltid i november – i Skandinavien.
Forskning viser, at forårets start af sommertid kan være mere skadelig, idet den kædes sammen med flere bilulykker, hjerteanfald hos sårbare personer og andre sundhedsproblemer, der kan fortsætte under hele tidsskiftet.
Kroppens indre ur og sammenstød med sommertid
Mange biologer mener, at de dårlige helbredseffekter af sommertid skyldes et misforhold mellem solens “ur”, vores sociale ur – arbejds- og skoleskemaer – og kroppens indre 24-timers ur.
Det biologiske ur tikker på molekylært niveau, og det bliver styret – eller indstillet – ved at blive udsat for sollys og mørke. Det regulerer kropsfunktioner som stofskifte, blodtryk og hormoner, der fremmer søvn og årvågenhed.
Forstyrrelser i det biologiske ur er blevet sat i forbindelse med fedme, depression, diabetes, hjerteproblemer og andre sygdomme. Ifølge cirkadiane biologer omfatter disse forstyrrelser bl.a., at der pilles ved standardtiden ved at rykke uret en time frem om foråret.
I USA løber DST fra den anden søndag i marts til den første søndag i november. Den blev først indført for 100 år siden for at spare energi. Moderne forskning har kun fundet små eller ingen sådanne omkostningsbesparelser.