SDM er en enkel, moderne, fertilitetsoplysningsbaseret metode til familieplanlægning, som blev udviklet og afprøvet af IRH i 2001. SDM er baseret på reproduktionsfysiologi og identificerer et fast sæt af dage i hver menstruationscyklus, hvor en kvinde kan blive gravid, hvis hun har ubeskyttet samleje. Hvis kvinden ikke ønsker at blive gravid, undgår hun og hendes partner ubeskyttet samleje på dag 8 til 19 i hendes cyklus.
En kvinde kan bruge CycleBeads®, en farvekodet perlesnor, til at hjælpe med at spore dagene i hendes menstruationscyklus og se, hvilke dage hun er mest tilbøjelig til at blive gravid. Hun kan også bruge CycleBeads®-appen på sin smartphone eller CycleBeads Online via en hvilken som helst enhed med internetforbindelse. CycleTel™ er en SMS-tjeneste (sms-tjeneste), der i øjeblikket afprøves i Indien.
Givet dens brugervenlighed og mangel på bivirkninger appellerer SDM til mange par, der i øjeblikket ikke bruger nogen metode, og til dem, der er bekymrede over bivirkningerne eller sundhedskomplikationerne ved hormonelle metoder. Den styrker også kvinderne ved at hjælpe dem med at lære mere om deres krop og frugtbarhed. Denne familieplanlægningsmetode er en vigtig tilføjelse til metodeblandingen, som bringer nye brugere til familieplanlægning og hjælper mange par med at forhindre uplanlagt graviditet.