Syv måder at forhindre, at dine bøvser ikke smager af æg

Bøvser er en almindelig foreteelse for os alle, og det sker, når der ophobes gas i tarmkanalen. Men mange af os lider, hvad enten du indrømmer det eller ej, af ulækre bøvser, der lugter og smager af æg.

Den medicinske betegnelse for dem er faktisk “svovlbøvser”, og de er typisk forårsaget af noget, du har spist eller drukket.

En svovlbøvser er en simpel bøvser ledsaget af en ulækker lugt af rådne æg. Denne lugt er faktisk svovlbrintegas, den er normalt harmløs og et simpelt tegn på, at der er for meget sur luft i maven.

Men de kan også skyldes gastrointestinale problemer, som omfatter irritabel tarmsyndrom (IBS) og gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), som kan få gassen fra maven til at stige op.

Andre problemer kan forårsage eller være forbundet med svovlbøvser, herunder

• Fødevareforgiftning.
• Medicin på recept.
• Stress.
• Angst.
• Graviditet.

Der er mange kostændringer, som nogen kan foretage for at slippe af med svovlbøvser

Almindelige teer

Almindelige teer kan fremme fordøjelsen og hjælpe med at fjerne kroppens toksiner, hvilket kan føre til et bedre generelt helbred.

Peppermint te og grøn te kan forbedre fordøjelsen og fjerne dårlig ånde, drikker du dem i løbet af dagen kan du holde bøvserne til et minimum.

Vand

Drikke vand kan gøre en stor forskel for dit generelle helbred og kan kontrollere svovlbøvser. Det kan hjælpe med at fjerne dårlig ånde og beskytte maven mod bakterier.

Hvis du drikker et fuldt glas vand før hvert måltid, kan det hjælpe fordøjelsessystemet med at håndtere tunge proteiner og svovlholdige fødevarer.

Bagepulver

Bagepulver er lavet af natriumbicarbonat, som er et naturligt middel mod mange symptomer på fordøjelsesproblemer, herunder halsbrand, mavesårssmerter og dårlig ånde.

Det kan hjælpe med at reducere lugten af bøvser at putte en lille skefuld bagepulver i vand og drikke det.

Reducer alkoholindtag

Et overdrevent alkoholforbrug kan føre til svovlbøvser, da det kan forstyrre fordøjelsen i kroppen og føre til refluks af mavesyre.

Undgå sukker

Hvis dine bøvser lugter af svovl, bør du ikke tilføje mere gas til blandingen. Sukker kan give næring til de bakterier i tarmen, som kan forårsage ophobning af svovlbrintegas.

Undgå store måltider

Udgivelsen af svovlgas kan skyldes, at fordøjelsessystemet nedbryder et meget stort måltid. Hvis du reducerer dine portionsstørrelser eller spiser langsomt, kan du hjælpe med at reducere problemet.

Undgå fødevarer med højt indhold af konserveringsmidler

Processed foods include packaged foods, canned goods or fast foods. Det høje niveau af konserveringsmidler kan gøre dit fordøjelsessystem værre og forårsage svovlbøvser.

Skærer du forarbejdede fødevarer ud af kosten, vil det forbedre fordøjelsen og skabe en sundere kost.

Fødevarer, der er rige på svovlholdige fødevarer, omfatter:

• Broccoli
• Brusselkål
• Kål
• Kauliflower
• Kålblomst
• Kål
• Radise
• Rødkål
• Rødkål
• Vandkarse
• Bær
• Egge
• Kød
• Fjerkræ
• Fisk
• Linser og bønner
• Nødder
• frø
• Tofu

Andre måder at undgå svovlbøvser på

• Stop med at bære ill-passer tandproteser.
• Lad være med at tygge tyggegummi eller sutte på hårde bolsjer.
• Lad være med at ryge.
• Undgå at spise eller drikke for hurtigt.
• Stop med at drikke gennem et sugerør.

Hvornår skal du gå til lægen?

Du kan være nødt til at tale med en læge, når der opstår svovlbøvser, for at få vejledning om dine kostvalg eller foretage diagnostiske tests.

Læger kan også foreslå håndkøbsmedicin for at reducere overskydende gas.