Wenn du so bist wie ich, hast du dir vielleicht schon einmal gedacht:
„Gibt es irgendetwas Besseres als Popcorn zu naschen?“
Dieses süße, salzige, buttrige Knuspern… Ich habe es verstanden. Wenn ich eine ganze Speisekammer für die wunderbare Welt des Popcorns haben könnte, würde ich das tun. Popcorn ist so ziemlich die Bombe schlechthin.
Aber… manchmal müssen wir bessere Entscheidungen für uns selbst treffen.
Entscheidungen wie die, die Whole30-Diät einzuhalten. Das ist großartig!
Und du denkst vielleicht…
Kann man bei Whole30 Popcorn essen?
Nein. Popcorn wird aus einem Getreide (Mais) hergestellt, und Getreide ist bei der Whole30-Diät eingeschränkt.
Tue es nicht! Popcorn ist bei Whole30 nicht erlaubt. Es ist nicht konform. Es ist nicht zugelassen. Es ist nicht erlaubt. Du verstehst schon.
Aber was machst du, wenn du das Verlangen nach Popcorn bekommst?
Ich kenne das, also bin ich für dich da.
Hier sind 10 Whole30-Popcorn-Alternativen, die dir helfen, das Verlangen zu überwinden und dich besser zu fühlen.
Jeder Snack ist frei von zugesetztem Zucker und Whole30-konform, also stocke deinen Vorrat auf und gehe weiter auf die 30-Tage-Marke zu!
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Blumenkohl-Popcorn
Es ist zwar kein Popcorn, aber Blumenkohl-Popcorn ist verdammt gut und super einfach zu machen.
Alles, was du tun musst, ist, es in das Gewürz/Öl deiner Wahl zu werfen und zu rösten.
Sie können ihn auch mit Ei bestreichen, um die Textur und die Farbe zu verbessern.
Werfen Sie einen Blick auf dieses Blumenkohl-Popcorn-Rezept vom Food Network, um sich inspirieren zu lassen.
Denken Sie daran, die Zutaten zu wechseln! Versuchen Sie es an einem Tag mit Limette und an einem anderen mit kreolischem Gewürz.
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Grüne Bohnenpommes
Ich liebe Gemüsepommes. Sie sind wirklich gut, wenn sie gut zubereitet werden, und sie sind leicht und gesund genug, um eine ausgiebige Snack-Session zu rechtfertigen.
Probieren Sie dieses Rezept für Pommes frites mit grünen Bohnen von Tasteaholics aus, um den Anfang zu machen.
Und Sie müssen nicht bei Pommes frites mit grünen Bohnen aufhören! Du könntest Avocado, Spargel, Zucchini probieren…
Die Welt ist dein… Gemüse?
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Chomps!
Chomps sind so ein guter Whole30-Snack. Die 1,15-Unzen-Sticks haben 70-110 Kalorien und 9-10 g Protein pro Portion, was sie zum perfekten Snack zum Mitnehmen macht. Und Sie müssen sich keine Gedanken über zugesetzten Zucker machen.
Wir haben acht fantastische Geschmacksrichtungen (alle Whole30-konform) und beziehen nur 100% grasgefüttertes UND grasgefüttertes Rindfleisch, das auch Non-GMO Project Verified ist. Die Tiere werden niemals in Mastanlagen gehalten, erhalten niemals Antibiotika oder Hormone und werden auf die humanste Art und Weise geerntet.
Sie werden sie lieben!
Testen Sie Chomps noch heute.
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Grünkohlchips
Ein Klassiker in der Whole30/vegetarischen Welt, Grünkohlchips sind einfach zu machen und bieten den knusprigen Biss, den Sie suchen.
Es braucht vielleicht ein paar Versuche, bis es klappt (ich bin selbst Opfer von durchweichten oder verbrannten Grünkohlchips geworden), aber es lohnt sich, sie zu meistern.
Hier ist ein Grünkohlchips-Rezept von Oh She Glows, einschließlich typischer Fehler und bewährter Verfahren, um Ihnen einen Vorsprung zu verschaffen!
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DIY Trail Mix
Pistazien/Rosinen/Cashews/ sind ein toller Snack/Eiweißlieferant, aber seien Sie vorsichtig! Ich habe mich schuldig gemacht, eine Handvoll nach der anderen in mich hineinzustopfen und mich dann daran zu erinnern, dass ich eigentlich auf Diät bin.
Ja…
Du kannst so ziemlich jede dieser Zutaten in jedem beliebigen Verhältnis mischen und kombinieren:
- Kürbiskerne
- Mandeln
- Kashews
- Pistazien
- Rosinen
- Kokosflocken
- Walnüsse
- Pekannüsse
- Cranberries
Mit ein wenig Meersalz, Zimt und Kokosnussöl und voila!
Hier ist ein Rezept für eine Studentenfuttermischung von Don’t Mess with Mama, um Ihnen einige zusätzliche Ideen zu geben.
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Seetangchips
Ähnlich wie Grünkohlchips sind Seetangchips eine schöne Whole30-Alternative zu Popcorn. Sie können diese auch mit einem Protein Ihrer Wahl (Fisch, Truthahn, Speck usw.) kombinieren, um die Dinge auszugleichen.
Dora Daily hat ein Rezept für Algenchips für Sie.
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Kokosnuss- und Schokoladenproteinkugeln
Popcorn ist nicht immer salzig/butterig. Was ist, wenn du Lust auf Karamell-Popcorn hast?
Ich habe dich.
Mandel-Butter-Kugeln sind eine etwas süßere Alternative zu Popcorn, aber diese Leckereien sind lecker und sättigend. Sie können die Schokolade nach Belieben anpassen (sogar ganz weglassen und durch Rosinen oder ein anderes natürliches Süßungsmittel ersetzen).
Hier ist ein köstliches Rezept für Eiweißbällchen von Midwest Love Fest.
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Apfelchips
Apfelchips sind eine weitere tolle süße Alternative. Es gelten die gleichen Regeln wie immer – solange man es nicht übertreibt, ist alles in Ordnung.
Dieses Rezept für Apfelchips von Well Plated verwendet Zimt und keinen zusätzlichen Zucker.
Und, mein Gott, sind die Dinger gut.
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Blumenkohl-Hummus &Karotten
Bei Whole30 sind Kichererbsen vom Teller (buchstäblich) verschwunden, aber mit Blumenkohl-Hummus kann man immer noch eine schmackhafte Lösung finden. Dies ist auch eine gute Möglichkeit, den überschüssigen Blumenkohl aus dem Blumenkohl-Popcorn zu verwenden.
Servieren Sie ihn zusammen mit Karotten, Sellerie, Brokkoli usw. für einen großartigen Whole30-genehmigten Party-Snack.
Sehen Sie sich dieses Blumenkohl-Hummus-Rezept von I Breathe I’m Hungry an.
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RX Riegel, Epic Riegel oder Larabars
Neben CHOMPS sind RX Riegel, Epic Riegel und Larabars gute Optionen für Whole30-Snacks zum Mitnehmen.
CHOMPS sind immer sicher, aber sei vorsichtig mit diesen anderen Riegeln! Einige Geschmacksrichtungen fügen in zusätzlichen Zucker, so dass es nie schadet, die Verpackung zu überprüfen!
Sie können sie (und CHOMPS) von Lebensmittelketten wie Trader Joe’s bekommen.
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Und da haben Sie es!
10 fantastische Whole30 genehmigte Popcorn-Alternativen.
Ja. Du kannst jedes der Rezepte auf dieser Liste mit ruhigem Gewissen verwenden.
Sie sind absolut Whole30-konform 🙂
Und die meisten von ihnen sind wirklich ziemlich einfach zu machen. Die Butterbällchen oder Fettbomben machen vielleicht am meisten Mühe, aber glauben Sie mir – sie sind die Mühe wert.
Und vergessen Sie nicht CHOMPS! CHOMPS und die Riegel sind die praktischsten Snacks auf dieser Liste, da man sie einfach mitnehmen kann. Es ist immer gut, ein paar sofortige Optionen zur Hand zu haben, wenn man eine neue Diät in Angriff nimmt.
Man weiß nie, wann das Leben einem in die Quere kommt.
Viel Glück mit deiner Whole30-Reise, und lass mich wissen, wie es läuft!