16 Wege, um Schwellungen und Entzündungen in Ihrem Iliosakralgelenk zu reduzieren

Sie kennen das Gefühl wahrscheinlich nur zu gut: Schmerzen im unteren Rücken. Vielleicht haben Sie gerade erst damit angefangen, oder Sie haben die Probleme schon lange. In jedem Fall können akute oder chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich dazu führen, dass Sie sich miserabel fühlen und von Tag zu Tag kämpfen müssen, um durchzukommen.

Auch wenn dies nicht immer der Fall ist, werden Schmerzen im unteren Rücken oft durch Schwellungen und Entzündungen im Iliosakralgelenk verursacht, die als Iliosakralgelenk-Dysfunktion diagnostiziert werden können.

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, sollten Sie einen Termin in einem unserer Schmerzbehandlungszentren vereinbaren. Unsere Ärzte und unser medizinisches Fachpersonal helfen Ihnen, Ihre Schmerzen zu lindern und eine schnelle Genesung ohne chirurgische Eingriffe oder gewohnheitsbildende Schmerzmittel zu erreichen.

Hier sind nur einige der Behandlungsmethoden, die wir bei Prospira Pain Care anwenden, um Schwellungen und Entzündungen in Ihrem SI-Gelenk zu reduzieren und Ihnen zu einem Leben mit weniger Schmerzen zu verhelfen. Wenn Sie es leid sind, mit Schmerzen zu leben, und einen anderen Ansatz zur Behandlung Ihrer Schmerzen ausprobieren möchten, sind wir für Sie da.

1 Eis- und Wärmetherapie zur Schmerzlinderung

Sie haben wahrscheinlich schon einmal gehört, dass Baseballspieler nach einem harten Tag auf dem Hügel ihren Arm kühlen, aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, warum Eis verwendet wird?

Eis oder einen Kühlakku auf einen entzündeten Bereich aufzutragen, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Schwellungen zu reduzieren. Es ist seit Jahren eine praktikable Behandlungsmethode, die bei vielen Patienten sehr gut funktioniert.

Wenn Sie Eis verwenden, sollten Sie es nicht direkt auf die Haut auftragen, da dies zu einem Eisbrand führen kann. Idealerweise wickelt man das Eis in ein Handtuch und legt es auf den unteren Rückenbereich.

Die Wärmetherapie soll die Durchblutung einer bestimmten Region, in diesem Fall des SI-Gelenks, fördern. Wenn die Muskeln verspannt sind, ist die Durchblutung oft eingeschränkt. Wärme stellt die Durchblutung wieder her, was dazu beitragen kann, die Schmerzsignale, die an das Gehirn gesendet werden, zu reduzieren.

Die Wärmetherapie hat auch eine beruhigende, entspannende Wirkung auf den Körper, genau wie das Kuscheln vor dem Kamin oder das Trinken einer Tasse Kaffee oder heißer Schokolade.

2 Nicht-gewohnheitsbildende Schmerzmedikamente

Wir haben in einem anderen Artikel dokumentiert, wie Schmerzmedikamente den Zustand verschlimmern können, den Sie hier nachlesen können.

Es ist offensichtlich, dass niemand von Schmerzmedikamenten abhängig werden will, aber es passiert Menschen aus allen Gesellschaftsschichten jeden Tag auf der Welt.

Hier nur ein paar schockierende Statistiken über Schmerzmittel:

• 52 Millionen Menschen in den USA, die älter als 12 Jahre sind, haben in ihrem Leben verschreibungspflichtige Medikamente auf nicht-medizinische Weise eingenommen.
• 6,1 Millionen Menschen haben sie im letzten Monat auf nicht-medizinische Weise genommen. Die Vereinigten Staaten machen etwa 5 Prozent der Weltbevölkerung aus und verbrauchen 75 Prozent der verschreibungspflichtigen Medikamente der Welt.
• Im Jahr 2010 wurden genug verschreibungspflichtige Schmerzmittel verschrieben, um jeden amerikanischen Erwachsenen einen Monat lang alle 4 Stunden zu behandeln.

Quelle: https://www.drugabuse.gov/related-topics/trends-statistics/infographics/popping-pills-prescription-drug-abuse-in-america

Das sind erschreckende Statistiken, und es wird immer schlimmer. Wir verstehen zwar, dass bestimmte Situationen starke Schmerzmedikamente erfordern, aber unser Algorithmus zur Schmerzbehandlung konzentriert sich auf den begrenzten Einsatz von Suchtmitteln.

Wir wollen nicht, dass Patienten von Schmerzmitteln abhängig werden, um ein funktionierendes, erfülltes Leben zu führen.

Wenn wir den Einsatz von Medikamenten als Teil des Behandlungsprotokolls eines Patienten besprechen, beginnen wir in der Regel mit NSAIDS oder Paracetamol, beides regelmäßig verfügbare, nicht teure, rezeptfreie Optionen.

Beide dieser rezeptfreien Medikamente sind brauchbare Behandlungsmöglichkeiten, um Entzündungen und Schwellungen des SI-Gelenks zu reduzieren.

Wie bei jedem Medikament, das Sie einnehmen, ist es wichtig, dass Sie die genaue Dosierung mit Ihrem Arzt besprechen. Unsere Ärzte bei Prospira Pain Care können gemeinsam mit Ihnen einen Behandlungsplan mit nicht gewohnheitsbildenden Medikamenten erstellen, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

3 Reduzieren oder eliminieren Sie Lebensmittel, die zu Entzündungen führen

Warten Sie einen Moment, Doktor…Wie in aller Welt soll eine Änderung meiner Ernährung helfen, Rückenschmerzen zu lindern?

Diese Frage hören wir ständig. Die Patienten wissen, dass sie ihre Ernährung umstellen müssen, um Herzkrankheiten oder Diabetes vorzubeugen, aber oft bringen sie eine schlechte Ernährung nicht mit Rückenschmerzen (insbesondere Entzündungen im Iliosakralgelenk) in Verbindung.

Im Grunde genommen geht es darum, in der Ernährung Lebensmittel zu wählen, von denen bekannt ist, dass sie die Entzündungswerte im Körper senken. Indem Sie die Entzündung im ganzen Körper verringern, werden Sie standardmäßig auch die Entzündung in Ihrem Iliosakralgelenk verringern oder zumindest eine übermäßige Entzündung verhindern.

Hier sind einige Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, wenn Sie Schmerzen in Ihrem Iliosakralgelenk haben:

Olivenöl. Olivenöl enthält Omega-9-Fettsäuren, die zur Verringerung von Entzündungen beitragen. Ziehen Sie in Erwägung, beim Kochen Pflanzenöl durch Olivenöl zu ersetzen, um eine Extraportion des entzündungshemmenden Superfoods zu erhalten.

Mehr Fisch, weniger rotes Fleisch. Rotes Fleisch enthält mehr Cholesterin und Salz, beides Auslöser von Entzündungen. Fisch hingegen ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die zur Bekämpfung von Entzündungen im Körper beitragen. Außerdem enthält er in der Regel weniger Kalorien. Wenn Sie also das nächste Mal kochen oder essen gehen, entscheiden Sie sich für den Lachs statt für das Steak!

Mehr Nüsse in Ihrer Ernährung. Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Mandeln und andere Nüsse sind hervorragende Quellen für Omega-3-Fettsäuren (erkennen Sie hier ein Thema?). Sie bestehen aus gesunden Fetten, die eine hervorragende Ergänzung Ihrer Ernährung sind.

Wenn Sie Prospira Pain Care besuchen, werden unsere Ernährungsberater mit Ihnen darüber sprechen, wie Sie Ihre Ernährung umstellen können, um Schwellungen zu reduzieren und Ihre SI-Gelenkentzündung zu bekämpfen.

4 Akupunktur

Akupunktur ist eine minimal-invasive Behandlungstechnik, die darauf abzielt, Schmerzen zu lindern, indem sie die körpereigene Fähigkeit zur Selbstheilung fördert.

Während die moderne Medizin die Wahrnehmung der Selbstheilung bis zu einem gewissen Grad minimiert hat, ist unser Körper tatsächlich ziemlich bemerkenswert darin, Hindernisse zu überwinden und zu heilen.

Akupunktur fördert diesen Prozess durch die Stimulierung bestimmter Akupunkturpunkte am Körper, die von einem lizenzierten, zertifizierten Akupunkteur bestimmt werden.

Die Akupunkturbehandlung beginnt damit, dass man sich bequem auf die Behandlungsliege legt, während die Akupunkturpunkte bestimmt und die Nadeln gesetzt werden. In der Regel berichten die Patienten, dass sie während des Setzens der kleinen Nadeln wenig bis keine Schmerzen haben und sich während und nach der Behandlung entspannt fühlen.

Typische Behandlungen dauern in der Regel zwischen 5 und 30 Minuten, und sowohl bei akuten als auch bei chronischen SI-Gelenkschmerzen sind meist mehrere Behandlungen erforderlich.

Ob Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich oder in anderen Körperregionen haben, Akupunktur ist eine minimal-invasive Behandlungsalternative, die Sie vielleicht ausprobieren möchten. Unsere Ärzte bei Prospira Pain Care informieren Sie gerne ausführlicher über die Vorteile der Akupunktur und darüber, wie sie sich in Ihr gesamtes Schmerzmanagement und Behandlungsprotokoll einfügen kann.

5 Kognitive Verhaltenstherapie, einschließlich Entspannungstechniken

Wenn Sie unter starken Schmerzen leiden, ist das Letzte, was Sie wollen, dass Ihnen jemand sagt, dass es „nur in Ihrem Kopf ist“. Was auch immer der Grund für Ihre Schmerzen ist, wir wissen, dass sie für Sie sehr real sind.

Für diejenigen, die unter SI-Gelenkschmerzen leiden, kann eine kognitive Verhaltenstherapie eine ausgezeichnete Behandlungsmöglichkeit sein. Schließlich tut Entspannung dem Körper gut. Sie hilft, unseren Geist zu beruhigen und körperliche, geistige und emotionale Stressauslöser zu verringern.

Zusammengefasst besagt die kognitive Verhaltenstherapie, dass körperliche Schmerzen erfolgreich bewältigt werden können, indem die negativen Gedanken und Verhaltensweisen, die die Schmerzwahrnehmung beeinflussen, kontrolliert werden.

Durch Gespräche mit einem kognitiven Verhaltenstherapeuten und die Entwicklung von Bewältigungsmechanismen, um Schmerzen besser zu verstehen und zu bewältigen, kann eine höhere Lebensqualität erreicht werden. Bei Prospira Pain Care können unsere Therapeuten Ihnen helfen, besser zu verstehen, warum Sie Schmerzen haben, und Ihnen die Fähigkeiten vermitteln, die Sie brauchen, um mit Schmerzen auf positive Weise umzugehen.

6 SI-Gelenk-Steroid-Injektionen

SI-Gelenk-Kortikosteroid-Injektionen sind eine der beliebtesten minimal-invasiven Techniken, um Entzündungen und Schwellungen des Iliosakralgelenks direkt zu verringern.

Bei diesem Verfahren wird ein Entzündungshemmer direkt in das Gelenk gespritzt, was bei vielen Patienten eine Schmerzlinderung bewirkt. Wenn die Behandlung erfolgreich ist, kann sie alle 3 bis 4 Monate wiederholt werden, um den Patienten zu helfen, ihre Schmerzen wirksam zu kontrollieren.

In einigen Fällen ist eine erste Injektion in das SI-Gelenk, gefolgt von einer Physiotherapie, wirksam bei der Schmerzbehandlung und kann den Bedarf an weiteren Injektionen verringern.

Bei Prospira Pain Care bieten wir diese Injektionen vielen unserer Patienten als Teil unseres Schmerzbehandlungsalgorithmus an, bei dem wir uns darauf konzentrieren, die Patienten mit minimal-invasiven, nicht-chirurgischen Behandlungsprotokollen von einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit zu einem Gefühl der Hoffnung zu führen.

7 Dehnen mit leichten Übungen

Wenn wir Patienten zum ersten Mal sehen, denken sie oft, dass das Liegen im Bett oder das Ausruhen auf der Couch die einzige Möglichkeit ist, die Entzündung im Bereich des SI-Gelenks zu reduzieren.

Ruhe ist zwar ein wichtiger Bestandteil eines jeden Reha-Prozesses, aber es ist auch wichtig, dass richtige Dehnungs- und Bewegungsübungen durchgeführt werden.

In Bezug auf das SI-Gelenk ist es wichtig, die das Gelenk umgebenden Muskeln zu dehnen, um Muskelzerrungen oder Überlastungen zu vermeiden, die zu einer erhöhten Entzündung im Gelenk beitragen können.

Bei Prospira Pain Care kann Physiotherapie ein Teil Ihres SI-Gelenk-Schmerzbehandlungsprogramms sein. Wenn dies der Fall ist, werden unsere Physiotherapeuten Sie in den besten Übungen und Dehnungsprotokollen anleiten, um die Entzündung zu verringern und Ihr SI-Gelenk wieder auf den Weg der erfolgreichen Genesung zu bringen.

8 TENS-Therapie und/oder Rückenmarkstimulation

Eine elektrische Stimulation mag zwar an eine Schocktherapie an Laborratten erinnern, aber nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Sowohl die TENS-Therapie als auch die Rückenmarkstimulation haben sich bei der Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich um das SI-Gelenk als wirksam erwiesen.

So funktionieren diese Therapien:

TENS-Therapie:

TENS steht für transkutane elektrische Nervenstimulation. Bei dieser Therapieform wird ein Niederspannungsstrom abgegeben, der den Patienten helfen kann, weniger Schmerzen zu haben.

Ein TENS-Gerät ist etwa so groß wie ein Handy oder ein Taschenradio und funktioniert, indem Elektroden an die Haut in dem Bereich geklebt werden, in dem der Schmerz auftritt. Diese Elektrostimulationstherapie sendet Signale an das Gehirn, die die Schmerzsignale blockieren.

Ein TENS-Gerät verfügt über eine Vielzahl von Einstellungen, und unsere Ärzte werden mit Ihnen zusammen die idealen Einstellungen für Ihr TENS-Gerät festlegen, damit Sie eine maximale Schmerzlinderung erhalten. Das Beste daran ist, dass die Bedienung des TENS-Gerätes, sobald Sie es verstanden haben, ganz einfach ist und überall angewendet werden kann.

Rückenmarkstimulation:

Die Rückenmarkstimulation ähnelt der TENS-Therapie insofern, als ein elektrisches Signal verwendet wird, um Schmerzsignale zu blockieren oder zu „verwirren“. Einer der Hauptunterschiede zwischen den beiden Verfahren besteht darin, dass bei der Rückenmarkstimulation ein kleines batteriebetriebenes Gerät in den Körper implantiert wird, das Signale an die Wirbelsäule aussendet.

Patienten berichten in der Regel von einem Kribbeln anstelle von Schmerzen, und viele Patienten haben berichtet, dass die Rückenmarkstimulationstherapie zu einer Verringerung der SI-Gelenkschmerzen geführt hat.

Das Wichtigste ist: Die Elektrostimulationstherapie mit einem TENS-Gerät oder einem Gerät zur Stimulation der Wirbelsäule kann wirksam dazu beitragen, Schmerzen im Iliosakralgelenk zu beseitigen.

9 Trizyklische Antidepressiva (TCA)

Die Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich mit Antidepressiva mag zunächst ungewöhnlich erscheinen, aber wie Sie wissen, können Iliosakralgelenk-Schmerzen auch eine Reihe von emotionalen Problemen mit sich bringen, die bewertet und ernst genommen werden müssen.

Bei Prospira Pain Care konzentrieren wir uns nicht nur auf die Schmerzbehandlung, sondern auf das allgemeine Wohlbefinden unserer Patienten.

Im Falle von Antidepressiva (insbesondere TCAs) kann es bei einem Ungleichgewicht bestimmter chemischer Stoffe im Gehirn zu einer erhöhten Schmerzwahrnehmung kommen, und der Schmerz ist sehr real.

TCAs erhöhen den Serotonin-, Dopamin- und Noradrenalinspiegel, um den Körper zu beruhigen, was bei vielen Patienten zu einem entspannteren Gefühl führt und damit Schmerzen und Muskelverspannungen reduziert.

Die Verwendung von TCAs zur Schmerzbehandlung gilt als Off-Label-Use, aber viele Patienten erzielen damit gute Ergebnisse. In der Regel ist eine niedrigere Dosierung erforderlich, wenn TCAs zur Behandlung von Rückenschmerzen im Gegensatz zu Depressionen eingesetzt werden.

10 Nehmen Sie täglich ein Multivitaminpräparat zu sich

Bestimmte Vitamine helfen unserem Körper bei der Bekämpfung von Entzündungen, und die Einnahme eines Multivitaminpräparats mit den richtigen entzündungshemmenden Inhaltsstoffen ist ein wirksames Mittel, um Entzündungen im Körper, einschließlich des SI-Gelenks, zu verringern oder sogar zu beseitigen.

Wenn Sie ein Multivitaminpräparat mit dem Ziel einnehmen, Gelenkentzündungen und -schwellungen zu reduzieren, sind hier die wichtigsten Vitamine, auf die Sie in Ihrem täglichen Präparat achten sollten:

Vitamin A:

Vitamin A ist ein Antioxidans, das unter anderem in Vollmilch enthalten ist. Beta-Carotin, das in vielen Gemüsesorten enthalten ist, wird im Körper ebenfalls in Vitamin A umgewandelt.

Vitamin B6:

Da der Körper ständig Vitamin B6 ausscheidet, muss er dieses Vitamin täglich nachfüllen. Vitamin B6 ist reichlich in Lebensmitteln wie Fisch, Pute und Rindfleisch enthalten und kann sogar nachweislich Entzündungen fördern, die zu Gelenkschäden führen (Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12681455).

Vitamin C:

Vitamin C ist reichlich in Zitrusfrüchten enthalten und kann dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu verringern. Dieses wirkungsvolle Vitamin ist ein Antioxidans, das den Spiegel des C-reaktiven Proteins, eines Entzündungsmarkers im Körper, senken kann.

Vitamin D:

Vitamin D ist reichlich in Milch, Fisch, Eiern und mehr enthalten. Der Körper nimmt Vitamin D auch auf, wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist (es ist also gut, in Maßen an seiner Bräune zu arbeiten).

Vitamin-D-Mangel wird mit einer Reihe von Entzündungskrankheiten in Verbindung gebracht. Es ist zwar nicht erwiesen, dass Vitamin D zur Verringerung von Entzündungen beiträgt, aber es kann nicht schaden, ein wenig mehr Vitamin D in die Ernährung aufzunehmen.

Vitamin K:

Vitamin K (das in vielen grünen Gemüsesorten vorkommt) ist zwar dafür bekannt, dass es die Bildung von Blutgerinnseln fördert, aber es gibt auch Hinweise darauf, dass es Entzündungen im Körper verringern kann.

Während die Wirkung von Vitamin K auf den Körper im Hinblick auf Entzündungen noch weiter erforscht werden muss, ist es immer eine gute Idee, mehr Grünzeug zu essen, um gesünder zu bleiben.

Wenn Sie auf der Suche nach einem guten Multivitaminpräparat sind, können unsere Ärzte bei Prospira Pain Care Sie während Ihres Termins beraten, denn nicht alle Multivitamine sind gleich.

11 Machen Sie eine Pause von Aktivitäten, die die Entzündung verstärken

Es ist zwar wichtig, aktiv zu bleiben, aber manchmal kann es von Vorteil sein, eine Pause von Aktivitäten zu machen, die Entzündungen und Schwellungen in und um Ihr SI-Gelenk zu verursachen scheinen.

Gebräuchliche Aktivitäten, die zu einer SI-Gelenk-Entzündung beitragen, können sein:

Und mehr. Grundsätzlich kann jede Sportart oder körperliche Aktivität, die den unteren Rückenbereich belastet, das SI-Gelenk verschlimmern und zu Entzündungen führen.

Wir möchten sicher nicht, dass Sie Ihre Lieblingshobbys für immer aufgeben, aber eine vorübergehende Pause, ergänzt durch einen professionellen Schmerzbehandlungsplan von Prospira Pain Care, kann Ihnen helfen, schneller wieder auf das Spielfeld, den Kurs, den Platz oder die Arena zurückzukehren.

12 Thrombozytenreiches Plasma (PRP)

Scheinen Sie schon alles versucht zu haben, um die Schmerzen und die Entzündung in Ihrem Iliosakralgelenk zu lindern, aber nichts scheint zu funktionieren?

Bei Prospira Pain Care kommen jeden Tag Patienten in unsere Praxen im ganzen Land und sagen uns: „Ich habe alles versucht… können Sie mir helfen?“

Wir haben natürlich Mitgefühl mit diesen Patienten und stellen ihnen in vielen Fällen eine einfache Frage: Haben Sie es schon einmal mit plättchenreichem Plasma (PRP) versucht?

Wenn andere Therapien ausprobiert wurden und nicht funktioniert haben, wird diese Behandlung oft in Anspruch genommen, um SI-Gelenkschmerzen zu reduzieren.

Laienhaft ausgedrückt, funktioniert die Behandlung folgendermaßen:

Plättchenreiches Plasma (das eine höhere Konzentration von Blutplättchen enthält, die die natürliche Heilung unterstützen) wird in den Bereich des SI-Gelenks des Patienten injiziert.

Da das Plasma eine höhere Konzentration von Blutplättchen enthält, erhält der Körper die notwendigen Proteine, Zytokine und andere Wachstumsfaktoren. Der Heilungsprozess beginnt mit der Zugabe von Wachstumsfaktoren und anderen wichtigen Stammzellen, die eine vollständige Heilung ermöglichen. PRP stärkt und intensiviert diesen natürlichen Heilungsprozess.

Das Ergebnis für viele Patienten ist einfach – weniger Schmerzen und eine bessere Lebensqualität durch eine einfache Injektion. Wenn Sie daran interessiert sind, PRP auszuprobieren, empfehlen wir Ihnen, sich an Prospira Pain Care in der nächstgelegenen Filiale zu wenden.

13 Konzentrieren Sie sich auf die Verringerung der Entzündung in Ihrem gesamten Körper

Während der Hauptpunkt dieses Artikels die Verringerung der Schmerzen und Schwellungen des Iliosakralgelenks ist, kann die Verringerung der Entzündung in Ihrem gesamten Körper eine positive Wirkung auf Ihre Schmerzen im unteren Rücken haben. Schließlich hebt eine steigende Flut alle Boote.

Was können Sie also tun, um Entzündungen im Körper zu reduzieren?

Zunächst können Sie Ihre Ernährung umstellen. Wir haben bereits ausführlich über die Ernährung gesprochen, und wenn Sie die Entzündung in Ihrem gesamten Körper reduzieren wollen, ist eine Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln ein guter Anfang.

Zweitens können Dehnübungen und Übungen mit geringerer Belastung, wie wir bereits besprochen haben, ebenfalls die Entzündung verringern. Oft entzünden sich die Muskeln im unteren Rücken, die das Iliosakralgelenk umgeben, weil sie nicht elastisch genug sind. Dehnen kann helfen, dem Verlust der Elastizität im unteren Rückenbereich vorzubeugen.

Zu guter Letzt kann die Überwachung Ihrer Vitaminzufuhr, um sicherzustellen, dass Sie genügend Vitamine A, B6, C, D und K zu sich nehmen, dazu beitragen, die Entzündungswerte im gesamten Körper zu senken. Während Ihres Arzttermins können wir über die Aufnahme eines hochwertigen Multivitamins in Ihr tägliches Programm sprechen.

14 Stärken Sie Ihren unteren Rücken mit Physiotherapie

Physikalische Therapie ist ein gängiges Behandlungsprotokoll für SI-Gelenkschmerzen bei Prospira Pain Care. Für Patienten, die unter einer SI-Gelenkentzündung leiden, gibt es einige spezifische Therapien und Übungen, die häufig eingesetzt werden, um Kraft und Flexibilität zu erhöhen und die Körpermechanik zu verbessern, um das Risiko zukünftiger SI-Gelenkschmerzen zu verringern.

Hier sind einige spezifische physiotherapeutische Behandlungen, die bei SI-Gelenkschmerzen üblich sind:

Flexibilitätsübungen:

Das konsequente Dehnen der Muskeln um das SI-Gelenk kann helfen, verspannte Muskeln zu lockern und den Bewegungsumfang zu verbessern. Bei vielen Patienten führt dies zu einer geringeren Belastung bei der Ausführung alltäglicher Aufgaben.

Kräftigungsübungen:

Durch die Kräftigung des Iliosakralgelenks und der umliegenden Bereiche können Sie das Risiko einer Überlastung in diesem Bereich verringern. Muskeln, die speziell für Kräftigungsübungen geeignet sind, sind der untere Rücken, der Beckenboden, die Bauchmuskeln und das Gesäß.

Körpermechanik:

Viele Patienten belasten ihr Iliosakralgelenk durch ihre normalen Bewegungen unnötig. Ein Physiotherapeut kann analysieren, wie Sie Ihren Körper bewegen, und Ihnen beibringen, die notwendigen Änderungen vorzunehmen, um die Belastung und Spannung auf Ihr Iliosakralgelenk zu verringern.

15 Topische Analgetika (Cremes, Gele und Einreibungen)

Gelegentlich kann das Auftragen einer Creme, eines Gels oder eines anderen topischen Analgetikums auf den unteren Rücken dazu beitragen, Ihre SI-Gelenkschmerzen zu lindern. Diese Behandlung wird zwar in der Regel bei weniger schweren Fällen eingesetzt, ist aber bei vielen Patienten wirksam.

Auch wenn sie alle darauf abzielen, Schmerzen zu lindern, werden oft unterschiedliche Inhaltsstoffe verwendet, darunter:

-Menthol, Kampfer und Methylsalicylat (diese Inhaltsstoffe erzeugen ein brennendes oder kühlendes Gefühl, damit Ihr Gehirn an etwas anderes denken kann als an Schmerzen).

-Salicylate sind in einigen Cremes enthalten und wirken am besten, wenn sie auf Gelenke aufgetragen werden, die näher an der Haut liegen. Dennoch können sie bei einigen Patienten im Bereich des SI-Gelenks Linderung verschaffen.

-Capsaicin ist der Hauptbestandteil von Chilischoten und sorgt, wie zu vermuten ist, für ein kribbelndes oder brennendes Gefühl. Es ist einer der wirksamsten Inhaltsstoffe, die in topischen Schmerzmitteln verwendet werden.

Topische Cremes können bei Ihnen wirken oder auch nicht. Selbst wenn sie eine vorübergehende Schmerzlinderung bewirken, gibt es wahrscheinlich ein zugrunde liegendes Problem in oder um Ihr Iliosakralgelenk, das behandelt werden muss.

16 Das Tragen eines Iliosakralgelenk-Gürtels

Haben Sie jemals jemanden gesehen, der einen 6-8 Zoll breiten Gürtel um sein Becken trägt? Wenn ja, dann war es höchstwahrscheinlich ein Iliosakralgürtel.

Diese Gürtel sind zwar nicht speziell dafür gedacht, Entzündungen im Iliosakralgelenk zu reduzieren, aber sie stabilisieren den Bereich und verschaffen vielen Patienten Schmerzlinderung.

Bei Prospira Pain Care kann Ihnen Ihr Arzt für Schmerztherapie empfehlen, einen Iliosakralgürtel auszuprobieren, um Ihre Schmerzen im unteren Rücken zu lindern.

Wenn Sie einen dieser speziellen Gürtel zur Stabilisierung Ihres Iliosakralgelenks verwenden, ist es wichtig, dass Sie die richtige Größe wählen und ihn richtig tragen. Unsere Ärzte werden Sie darin schulen, wie Sie den Gürtel tragen, wie Sie ihn richtig an- und ablegen und wie Sie ihn gegebenenfalls anpassen.

Sie müssen nicht in einer Welt leben, die von Schmerzen im unteren Rücken dominiert wird. Wir können Ihnen helfen.

Sie haben wahrscheinlich schon Ihr ganzes Leben lang gehört, dass Sie mit zunehmendem Alter mehr Schmerzen haben werden.

Viele Menschen akzeptieren dies als Teil des Lebens und zögern, eine Behandlung für ihre Schmerzen in Anspruch zu nehmen.

Wir von Prospira Pain Care möchten Ihnen sagen, dass Sie nicht in einer Welt leben müssen, die von Schmerzen beherrscht wird. Schmerz sollte nicht Ihr erster Gedanke sein, wenn Sie morgens aufwachen, und er sollte auch nicht Ihr letzter Gedanke sein, wenn Sie nachts Ihren Kopf auf das Kissen legen.

Vielleicht waren Sie bei zahllosen Ärzten und haben alles Mögliche ausprobiert, mit wenig oder gar keinem Erfolg. Vielleicht denken Sie, dass es keine Hoffnung für Sie gibt und dass Sie den Rest Ihres Lebens nur noch mit Schmerzen verbringen werden, die fast jede Sekunde Ihres Lebens beanspruchen.

Das ist für die Ärzte und Teammitglieder von Prospira Pain Care inakzeptabel.

Wir haben Tausenden von Patienten in den Vereinigten Staaten mit unseren hochwirksamen, minimal-invasiven Schmerzbehandlungsverfahren, die sich auf körperliche, emotionale und psychologische Heilung konzentrieren, geholfen, ihr Leben zurückzuerlangen.

Wir sind überzeugt, dass wir das Gleiche für Sie tun können. Greifen Sie also zum Telefon und rufen Sie uns noch heute an oder füllen Sie das Formular auf unserer Website aus, um Ihren ersten Termin zu vereinbaren?

Sie haben nichts zu verlieren, außer Rückenschmerzen. Rufen Sie unseren Standort in Ihrer Nähe noch heute an, um Ihre SI-Gelenkschmerzen und Entzündungen loszuwerden.