16 Wege zu klarer, weicher und strahlender Haut! - SkinKraft

Wer sehnt sich nicht nach klarer, glasartiger und strahlender Haut? Wir alle tun das! Wenn jedoch Schmutz, Umweltverschmutzung und Bakterien ins Spiel kommen, kann unser Wunsch nach klarer Haut in die Hose gehen.

In diesem Artikel besprechen wir wichtige Schritte, die Sie in Ihre Hautpflegeroutine einbauen müssen, um klare Haut zu bekommen.

Was ist klare Haut?

Klare Haut ist im Grunde Haut, die frei von Unreinheiten, Narben oder Pickeln ist. Bestimmte Faktoren wie Gene, Umweltverschmutzung, Schmutz und Ablagerungen lösen die Entstehung von Akne, dunklen Flecken und Pickeln aus. Dies kann Ihr Gesicht unklar und stumpf erscheinen lassen.

Eine klare Haut zu erhalten ist jedoch keine Aufgabe, wenn Sie sich etwas Zeit am Tag nehmen, um sich zu verwöhnen. Finden wir heraus, wie das geht.

Wie kann man klare Haut erhalten?

Zwei Mal am Tag reinigen

Reinigen ist wichtig, um Schmutz und Ablagerungen zu entfernen, die sich auf der Hautoberfläche ansammeln. Reinigen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal am Tag mit lauwarmem Wasser.

Verwenden Sie ein mildes Reinigungsmittel, das keine schädlichen Chemikalien enthält und den pH-Wert Ihrer Haut ausgleicht.

Der pH-Wert Ihrer Haut liegt zwischen 4,7 und 5,7 (1) und ist damit schwach sauer. Jedes Reinigungsmittel, das diesen pH-Wert stört, ist nicht ideal für Ihre Haut. Du kannst sie mit einem Lackmuspapier testen.

Eine weitere Möglichkeit, um festzustellen, ob dein Reinigungsmittel nicht für deine Haut geeignet ist, ist die Menge des Schaums, den es erzeugt. Wenn Ihr Reinigungsmittel zu viel Schaum erzeugt, hat es wahrscheinlich eine alkalische Basis und ist nicht gut für Ihre Haut geeignet.

Hinweis:

Stellen Sie sicher, dass Sie das Reinigungsmittel gründlich abwaschen. Wenn du ihn auf der Haut lässt, reizt er nicht nur deine Haut, sondern kann auch deine Poren verstopfen.

Sonnenschutz verwenden

Neben der Bräunung können die UV-Strahlen der Sonne auch deine Haut austrocknen und zu einer übermäßigen Talgproduktion führen. Dies kann zur Verstopfung der Poren, zu Akneausbrüchen, dunklen Flecken und Pigmentierung führen. Daher ist es wichtig, einen Breitband-Sonnenschutz aufzutragen. Achten Sie darauf, Ihren Sonnenschutz alle zwei Stunden neu aufzutragen, um Sonnenschäden zu vermeiden.

Gute Feuchtigkeitsversorgung

Ihre Haut braucht viel Feuchtigkeit. Ein Feuchtigkeitsverlust kann Ihre Talgdrüsen dazu bringen, zu viel Talg zu produzieren. Dies kann Ihre Poren verstopfen und einen Akneausbruch verursachen. Feuchtigkeitspflege hält Ihre Haut hydratisiert und verhindert eine Überproduktion von Öl in Ihrer Haut.

Verwenden Sie ein Gesichtswasser

Toner werden verwendet, um Schmutzreste von Ihrer Haut zu entfernen. Mit ihren pH-balancierenden Eigenschaften fördern sie eine gesunde und klare Haut.

Wechseln Sie Ihr Kopfkissen regelmäßig

Wenn Sie schlafen, können Schweiß, Schmutz und Bakterien von Ihrem Körper auf Ihr Kopfkissen übertragen werden. Es reicht nicht aus, das Gesicht zu reinigen, um Akneausbrüche zu verhindern. Ein regelmäßiger Kissenwechsel ist wichtig, um zu verhindern, dass sich Schmutz und Bakterien auf Ihrer Haut ansammeln.

Reinigen Sie Ihre Make-up-Pinsel

Ihre Make-up-Pinsel transportieren Schmutz und Ablagerungen, die Ihre Poren verstopfen können. Achten Sie darauf, Ihre Pinsel hin und wieder sanft zu waschen.

Sie sind, was Sie essen

Eine kohlenhydratreiche Ernährung trägt zu ungesunder Haut bei. Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von zu viel Zucker und Öl zu Hautausschlägen führen kann (2). Durch den Verzehr von wasserreichen Lebensmitteln bleibt Ihre Haut hydratisiert. Lebensmittel, die reich an Vitamin A und C sind, tragen zu einer klaren und gesunden Haut bei.

Don’t Pop The Pimples!

Das Aufstechen oder Ausdrücken von Pickeln kann nicht nur Ausbrüche verschlimmern, sondern auch eine Narbe hinterlassen. So verlockend es Ihnen auch erscheinen mag, versuchen Sie, Ihren Pickel nicht zu quetschen. Topische Aknecremes sollten auf die betroffene Stelle aufgetragen werden, wenn Sie einen Pickel schnell loswerden wollen.

Ergänzen Sie Ihre Hautpflegeroutine um topische Retinoide

Topische Retinoide werden oft als das „Herzstück der topischen Therapie“ bezeichnet (3). Das liegt daran, dass sie entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben, die wirksam zur Erhaltung einer klaren Haut beitragen. Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, sollten Sie Ihre nächtliche Hautpflege mit einer Creme ergänzen.

Gönnen Sie sich 7 bis 8 Stunden Schlaf

Schlafen ist die beste Medizin, nicht nur für Ihren Seelenfrieden, sondern auch für Ihre Haut. Während Sie schlafen, arbeitet Ihre Haut daran, sich selbst zu regenerieren und beschädigtes Gewebe zu heilen. Das kann bedeuten, dass Sie auf nächtliche Chats oder Telefonate verzichten müssen. Aber Sie werden die Veränderung sehen!

Sanitisieren Sie nicht nur Ihre Hände, sondern auch Ihre Geräte

Hörer, Smartphones, Laptops und andere Geräte, die Sie sehr oft anfassen, sollten von Zeit zu Zeit desinfiziert werden. Diese tragen Bakterien und Schmutz von Ihren Fingern, die zu Akneausbrüchen führen können, sobald Sie Ihr Gesicht nach der Benutzung berühren.

Orale und topische Mittel

Topische und orale Mittel können verwendet werden, wenn Sie zu Akne neigende Haut haben (4). Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen über die verschiedenen Medikamente, die Ihnen zur Verfügung stehen, um eine reine Haut zu bekommen. Sie tragen dazu bei, den Zellumsatz zu erhöhen, wirken entzündungshemmend und reduzieren Akneflecken und Pickel.

Achten Sie auf Ihr Haar!

Produkte, die Sie für Ihr Haar verwenden, können Ihre Poren verstopfen, wenn sie mit Ihrer Haut in Kontakt kommen. Versuche, dein Haar nicht zu oft mit deinem Gesicht in Berührung kommen zu lassen, um verstopfte Poren zu vermeiden.

Wasche das Öl gründlich aus deinem Haar

Das Einölen deines Haares ist großartig, kann aber auch zu einer fettigen Kopfhaut und Stirn beitragen, wenn es nicht richtig abgewaschen wird.

Peeling regelmäßig

Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, um darunter gesunde, jung aussehende Zellen freizulegen. Es verhindert auch, dass diese abgestorbenen Zellen Ihre Poren verstopfen. Es wird empfohlen, ein- bis zweimal pro Woche ein Peeling zu machen.