Squats vs. Cable Squats | How Do You Squat?
Squats. Sie sind eine sehr bekannte, vorteilhafte Verbundübung. Da sie die Quads, die Gesäßmuskulatur und den Hamstring-Komplex ansprechen, sind sie eine großartige Übung, um die Kraft des Unterkörpers aufzubauen und gleichzeitig die Rumpfkraft zu verbessern. Allerdings werden Kniebeugen manchmal gemieden, weil sie den Ruf haben, die Knie zu „zerstören“. Wie macht man eine Kniebeuge mit … Weiterlesen