Der Dickdarm ist ein wichtiger Teil des Verdauungssystems. Er hilft, Salz, Wasser, Vitamine und Nährstoffe auszuscheiden. Wenn er nicht mit Sorgfalt behandelt wird, beginnt der Dickdarm, Giftstoffe zu absorbieren. Dies führt zu Problemen wie Blähungen, Kopfschmerzen und Verstopfung oder Schlimmerem.
Mit diesen 5 Lebensmitteln und Getränken, die von der Compounding-Apotheke in der Nähe von Studio City angeboten werden, können Sie einen gesünderen Dickdarm haben.
1. Wasser
Eines der besten Dinge, die man während einer Darmreinigung tun kann, ist, viel Wasser zu trinken. Wenn Sie mindestens 10 bis 12 Gläser Wasser trinken, erhält Ihr Körper die nötige Flüssigkeit, um die Giftstoffe auszuspülen. Genügend Wasser über den Tag verteilt zu trinken hilft auch, die Nahrung leichter durch das Verdauungssystem zu transportieren.
2. Apfelsaft
Apfelsaft ist eine weitere Flüssigkeit, die bei der Reinigung des Dickdarms hilft. Apfelsaft kann Giftstoffe abbauen, die Leber entlasten und die Darmbewegungen fördern. Um die Wirkung von Apfelsaft zu verstärken, sollten Sie 30 Minuten nach dem Trinken von Apfelsaft ein Glas Wasser trinken.
3. Zitronensaft
Da Zitronensaft eine große Menge an Antioxidantien enthält, ist er ein weiteres Getränk, das zur Darmreinigung verwendet werden kann. Mischen Sie Zitronensaft mit Meersalz, Honig und einem Glas lauwarmem Wasser. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie diese Mischung morgens auf nüchternen Magen trinken.
4. Roher Gemüsesaft
Während einer Darmreinigung wird empfohlen, feste Nahrungsmittel ein bis zwei Tage lang durch frischen Gemüsesaft zu ersetzen. Frischer Gemüsesaft hilft, Giftstoffe zu entfernen und liefert Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Verwenden Sie keine vorgefertigten Gemüsesäfte, da sie nicht die gleichen Vorteile bieten.
5. Ballaststoffreiche Lebensmittel
Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen, schädliche Giftstoffe im Dickdarm loszuwerden. Ballaststoffreiche Lebensmittel halten auch den Stuhl weich, was den Stuhlgang verbessert. Früchte wie Himbeeren, Äpfel und Birnen liefern eine gute Menge an Ballaststoffen. Frisches Gemüse wie Erbsen und Brokkoli enthalten ebenfalls viele Ballaststoffe.
Es wird empfohlen, während einer Darmreinigung auf verarbeitete Lebensmittel und nicht-frische pflanzliche Getränke zu verzichten. Der Verzicht auf diese Produkte führt zu den besten Ergebnissen.