In der 5. Schwangerschaftswoche (oder 21 Tage nach der Empfängnis) befinden Sie sich nun am Anfang der 6. In den nächsten Tagen entwickelt sich das Herz Ihres Babys und beginnt zu schlagen, ist aber in diesem Stadium nur ein langer Schlauch, der sich rhythmisch ausdehnt und zusammenzieht.
Die Nabelschnur Ihres Babys beginnt sich zu entwickeln, mit zwei Arterien und einer Vene. Diese Blutgefäße transportieren Sauerstoff und Nährstoffe von Ihnen zu Ihrem Baby und transportieren Kohlendioxid und Abfallprodukte von Ihrem Baby weg, damit Ihr Körper sie ausscheiden kann.
Der Blutkreislauf Ihres Babys bleibt von Ihrem völlig getrennt und hat oft eine andere Blutgruppe als Sie und/oder sein Vater.
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Die kleinen Hände und Füße Ihres Babys beginnen sich aus dem Ober- und Unterkörper zu entwickeln, und das Neuralrohr (das Gehirn und Rückenmark umschließt) hat sich nun geschlossen. Um diesen Prozess zu unterstützen, ist es wichtig, dass Sie in dieser Zeit ausreichend Folsäure zu sich nehmen. Eine der wichtigsten Aufgaben von Folsäure ist die Arbeit, die sie im Körper vor und während der frühen Phasen der Schwangerschaft leistet. Studien legen nahe, dass sieben von zehn Fällen von Neuralrohrdefekten bei Neugeborenen vermieden werden könnten, wenn Sie Ihre Folsäurezufuhr mindestens einen Monat vor der Schwangerschaft erhöhen und mindestens drei Monate lang während der Schwangerschaft fortsetzen würden.
Ihr Baby hat sich in der Form des Buchstabens C zusammengerollt, was es schwierig macht, es von Kopf bis Fuß zu messen. Ultrasonographen messen routinemäßig sehr junge ungeborene Babys vom Scheitel bis zur Basis des Rückens (oder Steißes), was als Scheitel-Steiß-Länge (CRL) bezeichnet wird.
Zu diesem Zeitpunkt beträgt die Scheitel-Steiß-Länge Ihres Babys etwa 2 bis 4 mm (0.
Körperliche Veränderungen
Beschwerden
In diesem frühen Stadium der Schwangerschaft ist es normal, sich aufgebläht zu fühlen oder ein Ziehen, Zerren und/oder leichte Krämpfe oder Schmerzen im unteren Rückenbereich zu verspüren, wenn die Gebärmutter wächst. Obwohl sich viele Frauen vor diesen Empfindungen fürchten, sind sie ganz normal. Wenn damit keine vaginalen Blutungen verbunden sind, ist das wahrscheinlich normal. Manche Frauen empfinden Gewebesalze wie Magnesiumphosphat als hilfreich bei Krämpfen, die in Naturkostläden erhältlich sind.
HINWEIS: Wenn Sie starke Krämpfe oder Schmerzen haben, mit oder ohne Blutung, sollten Sie sich an Ihr örtliches Krankenhaus, Ihren Arzt oder Ihren Schwangerschaftsbetreuer wenden und sich beraten lassen.
Müdigkeit
Es ist normal, dass Sie sich in den ersten Wochen müde oder extrem erschöpft fühlen. Einigen Frauen kommt die Müdigkeit endlos vor. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man 10 oder 12 Stunden geschlafen hat und dann aufsteht und sich immer noch erschöpft fühlt! Das liegt daran, dass sich Ihr Körper auf die enormen Stoffwechselveränderungen einstellt, die für das Wachstum Ihres Babys notwendig sind. Die übermäßige Müdigkeit lässt in der Regel um die 12. bis 14. Schwangerschaftswoche herum nach und bringt neue Energie und Kraft. Versuchen Sie, sich so viel wie möglich auszuruhen, oder nehmen Sie sich an den Wochenenden Zeit für ein Nickerchen. Frühe Nächte scheinen in diesem Stadium unvermeidlich zu sein.
Emotionale Reaktionen
In den ersten Wochen der Schwangerschaft können sich die Gefühle wie eine Achterbahnfahrt anfühlen. Die immensen körperlichen und emotionalen Anpassungen können die Emotionen schnell verändern, wobei die Gefühle leicht an die Oberfläche kommen und oft durch die Symptome der Schwangerschaft verstärkt werden. Es ist wichtig, dass Sie in dieser Zeit auf sich selbst achten. Ruhen Sie sich aus und schlafen Sie, wenn Sie können.
Für viele Frauen ist die frühe Schwangerschaft mit der Sorge verbunden, dass eine Fehlgeburt drohen könnte. Dies kann auf eine frühere Erfahrung zurückgehen oder vielleicht darauf, dass es einem Freund oder Familienmitglied passiert ist. Sie fühlen sich vielleicht ängstlich oder in einem emotionalen Schwebezustand, bis Ihre Schwangerschaft die 12. Woche erreicht (wenn die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt abnimmt).
Körperliche Anzeichen
Ernährung
Nun, da Ihr Körper für die nächsten 9 Monate oder so Ihr Baby beherbergt, gibt es viele Aspekte zu beachten, einer davon ist eine ausgewogene Ernährung. Einige Lebensmittel sind sogar noch besser als andere und können dazu beitragen, Schwangerschaftssymptome wie morgendliche Übelkeit zu lindern (wirklich!) Eine neue Studie hat außerdem herausgefunden, dass das Gehirn von Kindern durch den Verzehr von Nüssen während der frühen Schwangerschaft gefördert werden kann. Die Aufmerksamkeitsspanne, das Arbeitsgedächtnis und die kognitiven Funktionen waren bei Kindern, deren Mütter im ersten Schwangerschaftsdrittel mehr Nüsse aßen, höher, so die Forscher.
Zu den weiteren Superfoods in der Schwangerschaft gehören Aprikosen, Chia- und Hanfsamen, Bananen, Bohnen, Eier und Brokkoli.
Bewegung
Sie können mit regelmäßiger körperlicher Betätigung beginnen (oder sie fortsetzen), um Ihr allgemeines Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu fördern und Sie bei der Elternschaft zu unterstützen.
Sports Medicine Australia gibt an, dass gesunde Frauen, die keine Komplikationen haben, in der Lage sein sollten, ihre bevorzugten Aktivitäten in gewissem Umfang während des größten Teils ihrer Schwangerschaft fortzusetzen. Es wird auch als sicher angesehen, während der Schwangerschaft mit einem Sportprogramm zu beginnen, selbst wenn Sie vor der Schwangerschaft nicht aktiv waren. Aber unabhängig davon, wie aktiv Sie vor der Schwangerschaft waren, wie sanft Ihr Trainingsprogramm ist oder wie gut Sie sich fühlen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über ein sicheres Training sprechen.
Änderungen des Lebensstils
Schwangerschaft bringt in der Regel eine gewisse Motivation mit sich, auf Ihren Körper für Ihr Baby zu achten. Das kann einige Änderungen in der Lebensweise mit sich bringen, z. B. mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören. (falls Sie damit noch nicht begonnen haben)
Hauterkrankungen und Muskelkater
Viele Cremes, Lotionen und Salben, die Chemikalien und Medikamente enthalten, können über die Haut in den Blutkreislauf aufgenommen werden (und Ihr Baby erreichen). Aus diesem Grund müssen Sie darauf achten, was Sie während der Schwangerschaft auf Ihre Haut auftragen.
Andere Überlegungen
Beratung und Psychotherapie. Schwangerschaft und Elternschaft sind eine Zeit dramatischer Veränderungen und manchmal auch eine Krise für die Eltern. Viele Frauen und Partner stellen fest, dass sie eine Form der Beratung benötigen, weil ihre Situation mit Stress, Depressionen, Trauer, Veränderungen des Lebensstils, finanziellen Problemen und/oder Beziehungsschwierigkeiten verbunden ist.
Baden Sie sich in diesem „frischgebackenen“ Glanz. Bild: iStock