ADHS

Wer mit ADHS lebt, dem fällt es oft schwer, seine spontanen Reaktionen zu hemmen. Häufige Symptome sind:

• Es fällt ihnen schwer, sich zu konzentrieren und still zu sitzen
• Sie lassen sich leicht ablenken und handeln oft ohne nachzudenken
• Sie reagieren extrem empfindlich auf Gerüche, Geruch, Geräusche und Licht
• Unterbrechen Sie Gespräche oder platzen Sie damit heraus

Die Verhaltensweisen, die mit ADHS in Verbindung gebracht werden, können subtil sein, treten aber in einer Reihe von Situationen auf, so dass es sich lohnt, Folgendes zu bedenken, auch wenn die Krankheit möglicherweise missverstanden wird: ADHS wird als Entwicklungsstörung eingestuft und ist ein medizinischer Zustand…

– Lesen Sie mehr auf Happiful für Tipps zur Unterstützung von Kindern mit ADHS.

Verwandte Erkrankungen bei Kindern

Kinder, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, können auch Anzeichen für die Entwicklung anderer Erkrankungen zeigen, obwohl dies nicht immer bei jedem Kind der Fall ist.

• Psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen
• Legasthenie – Schwierigkeiten beim Lesen, Schreiben und Rechtschreiben
• Schlafprobleme – Unfähigkeit einzuschlafen, durchzuschlafen oder unregelmäßiger Schlaf, Oft schlafen sie tagsüber
• Epilepsie – eine Gehirnkrankheit, die häufige Anfälle verursacht
• Autismus

Verwandte Erkrankungen bei Erwachsenen

Erwachsene mit ADHS leiden häufig an Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen, darunter:

• Depression
• bipolare Störung
• Zwangsstörungen

Weitere medizinische Informationen finden Sie im NHS ADHD Hub.

ADHS-Coaching ist eine Form des Lebenscoachings, die helfen soll, mit der Krankheit umzugehen, indem scheinbar bedeutsame Aufgaben in kleine Schritte zerlegt werden, die nach und nach erledigt werden. Sie entwickeln ein Verständnis für Ihr Verhalten und lernen, wie Sie die mit ADHS verbundenen Symptome in den Griff bekommen. Es handelt sich um einen strukturierten Prozess, der den Betroffenen hilft, ein neues Element der Kontrolle, Ordnung und Struktur in ihrem Leben zu entwickeln.

Coaching für ADHS

Das ADHS-Coaching ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene mit ADHS geeignet und ist ein unterstützender Prozess, bei dem Sie und Ihr Coach gemeinsam herausfinden, was Sie erreichen wollen. Durch den Aufbau einer engen und vertrauensvollen Partnerschaft versuchen die Coaches, ihren Klienten zu helfen, ihr Leben besser zu strukturieren, sich zu konzentrieren und einen Sinn zu finden.

Ihr Coach wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre persönlichen Ziele zu ermitteln und Strategien zu entwickeln, die Ihnen helfen, diese Ziele zu erreichen, sowie die Symptome zu bewältigen und zu lernen, mit der Krankheit umzugehen. Mit der Hilfe und Anleitung Ihres ADHS-Coaches werden Sie das Selbstbewusstsein, das Selbstvertrauen und die Motivation entwickeln, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Ihr ADHS-Coach wird Sie dabei unterstützen, Ihre Verhaltensweisen zu erkennen und zu verstehen, welche Auswirkungen ADHS auf Ihr Leben hat.

Wie kann ADHS-Coaching helfen?

ADHS-Coaching kann auf vielfältige Weise helfen, indem es Ihnen beibringt, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und belastende Symptome zu bewältigen. Welche Methoden eingesetzt werden, hängt vom Coach und vom Klienten ab, aber zu den allgemeinen Vorteilen gehören:

Zielentwicklung

Ihr Coach wird Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erkennen und zu wissen, was Sie in den Sitzungen erreichen wollen. Sie können lernen, wie Sie die Erwartungen an Ihre Ziele steuern und wie Sie sie in kleinere, leichter zu bewältigende Aufgaben aufteilen können. Sie werden erkennen, welche Hindernisse sich Ihnen in den Weg stellen, und einen strukturierten Plan entwickeln, wie Sie diese überwinden können.

Zeitmanagement

Menschen mit ADHS fällt es häufig schwer, sich über längere Zeiträume auf Aufgaben zu konzentrieren oder zu fokussieren. Das Coaching wird Ihnen helfen zu verstehen, wie lange jede Aufgabe dauern kann und wie Sie wichtige Aufgaben nach Prioritäten ordnen können. Sie lernen, schwierige Aufgaben zu bewältigen und mit den Emotionen umzugehen, die mit diesen Aufgaben verbunden sind.

Organisationsfähigkeit

ADHS-Coaching kann Ihnen helfen, die Bedeutung der Organisation zu verstehen und zu lernen, wie Sie Ihren Gedankenprozess bei der Organisation von Aufgaben steuern können. Ihr Coach wird Ihnen dabei helfen, Ihr Umfeld umzustrukturieren, um produktiver zu werden. Sie können auch lernen, wie Sie potenzielle Ablenkungen erkennen und wann Sie sich aus der Situation zurückziehen sollten.

Soziale Fähigkeiten

Ihr Coach kann Ihnen helfen, Ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern und zu lernen, wie Sie sich in einer sozialen Situation verhalten. Gemeinsam werden Sie daran arbeiten, Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und zu verstehen, dass Sie um Hilfe bitten können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sie brauchen, und wie Sie darum bitten können.

Was passiert in einer ADHS-Coaching-Sitzung?

Jeder Coach ist anders und hat seinen eigenen Arbeitsstil, deshalb ist es wichtig, dass Sie den richtigen Coach finden, mit dem Sie sich identifizieren können. Coaches bieten heute eine Vielzahl von Möglichkeiten zur Durchführung von Sitzungen an: von Angesicht zu Angesicht, per Videotelefonie (z. B. Skype), per Telefon oder per E-Mail, und die Sitzungen dauern in der Regel etwa eine Stunde, wobei dies von Kunde zu Kunde unterschiedlich ist. Die Anzahl der ADHS-Coaching-Sitzungen, die Sie in Anspruch nehmen, hängt ganz von Ihnen ab. Ihr Coach kann Ihnen auch sagen, welche Anzahl von Sitzungen für Sie am besten geeignet ist. Dies kann auch von Ihren Symptomen, Ihren Zielen und Ihrem Verständnis abhängen.

Wenn Sie einen Coach gefunden haben, mit dem Sie sich wohl fühlen, werden Sie ein erstes Beratungsgespräch führen. In diesem Gespräch lernen Sie Ihren Coach kennen und besprechen, was Sie sich vom ADHS-Coaching erhoffen.

Ihr Coach wird Ihnen Fragen stellen, um mehr über Sie, Ihre Erkrankung und Ihren derzeitigen Umgang damit zu erfahren, damit er sich ein gutes Bild von Ihnen machen kann. Nachdem er mit Ihnen besprochen hat, was Sie sich von den Coaching-Sitzungen erhoffen, wird Ihr Coach einen Plan entwickeln, der auf Ihre Ziele zugeschnitten ist.

Es ist wichtig, Fragen zu stellen, wenn Sie sich über einen Teil des Prozesses unsicher sind: Sie erhalten möglicherweise Aufgaben, an denen Sie während der gesamten Dauer Ihres ADHS-Coachings und noch lange nach dessen Ende arbeiten müssen. Sie werden lernen, sich besser zu konzentrieren, motiviert zu bleiben und alle Hindernisse zu überwinden, die auf dem Weg auftauchen.

Wo finde ich einen ADHS-Coach?

Wenn Sie bereit sind, Ihre Reise anzutreten, besteht der nächste Schritt darin, einen Coach zu finden, bei dem Sie sich wohlfühlen und mit dem Sie zusammenarbeiten können. Auf Life Coach Directory stellen wir sicher, dass alle bei uns gelisteten Coaches ihre Qualifikationen und Versicherungen oder ihre Mitgliedschaft in einem Berufsverband nachweisen können.

Wir glauben daran, dass es wichtig ist, einen Coach zu finden, der zu Ihnen passt. Um dies zu erleichtern, ermutigen wir unsere Mitglieder, ihre Profile mit vielen Informationen zu füllen. Auf diese Weise erfahren Sie mehr über die Arbeitsweise des Coaches und darüber, ob er der Richtige für Sie ist.

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