Adrenal Fatigue ist ein Zustand, der eintritt, wenn die Nebennieren nicht mehr in der Lage sind, die Stressanforderungen an den Körper zu erfüllen. Sie kann durch chronischen Stress, eine schwere Krankheit oder ein sehr belastendes Ereignis verursacht werden. Bei Sportlern kann die Nebennierenmüdigkeit durch übermäßiges Training ohne angemessene Erholung verursacht werden. Die Nebennieren sind direkt mit dem Nervensystem verbunden und reagieren fast sofort auf jede Art von Stress.
Wenn die Nebennieren erschöpft sind, sind sie nicht mehr in der Lage, die Stresshormone, die sie normalerweise produzieren, in ausreichender Menge zu bilden, insbesondere Cortisol. Wenn eine Person an Nebennierenermüdung leidet, ist sie so erschöpft, dass selbst ein guter Schlaf ihre Energie nicht wiederherstellen kann. Sie können nicht ohne große Mengen an Zucker und Koffein funktionieren – diese werden benötigt, um sie morgens in Bewegung zu bringen und den Rest des Tages wach zu halten.
Zu den typischen Anzeichen gehören Bewegungsunverträglichkeit, überwältigende Müdigkeit, starkes Verlangen nach Zucker und nicht erholsamer Schlaf. Bei Sportlern kann es zu einer schlechten oder sehr langsamen Erholung, einer erhöhten Ruheherzfrequenz, vermehrten Verletzungen, da der Körper die Entzündung nicht kontrollieren kann, und einer Gewichtszunahme um die Taille herum kommen.
Diagnose der Nebennierenmüdigkeit |
Anzeichen & Symptome der Nebennierenmüdigkeit |
Behandlung der Nebennierenmüdigkeit |