Von Melissa Dahl
Wird Ihnen bei all der Anstrengung auf der Ellipsenmaschine übel? Waren Sie schon einmal davon überzeugt, dass Sie sterben werden, wenn Sie auch nur eine weitere Minute auf dem Laufband verbringen? Vielleicht ist das nicht nur Einbildung.
Ein paar Leute sind tatsächlich allergisch gegen Sport, und in sehr seltenen Fällen kann ein schweißtreibendes Training ausreichen, um sie zu töten.
Anaphylaxie durch Sport ist eine recht seltene Erkrankung, die zu Nesselsucht, Ohnmacht, Erbrechen und Atembeschwerden während des Trainings führen kann, und die Symptome können bis zu vier Stunden danach anhalten. In einigen Fällen kann sie durch bestimmte Lebensmittel ausgelöst werden, die vor dem Training verzehrt werden, wie Erdnüsse, Schalentiere, Eier oder sogar, in zwei gemeldeten Fällen, Sellerie. Ein Experte erklärt, dass es sich hierbei nicht um eine gewöhnliche Nahrungsmittelallergie handelt.
„Es gibt Menschen, bei denen diese Reaktion nur dann auftritt, wenn sie direkt nach dem Verzehr dieses Nahrungsmittels Sport treiben“, sagt Dr. Jacqueline Eghrari-Sabet, eine Allergologin in privater Praxis in Montgomery Village, Md. und Sprecherin der American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. „Schalentiere essen und dasitzen? Fehlanzeige. Aber Schalentiere essen und Sport treiben?
Wenn Sie Sport treiben und sich Ihr Herzschlag beschleunigt, fängt Ihr Blut an, viel schneller und damit häufiger durch die Organe zu fließen als normalerweise. Bei jeder Reise, die das Blut zum Magen unternimmt, nimmt es mehr, sagen wir, Selleriestücke auf. Für Menschen mit trainingsbedingter Anaphylaxie ist die normale Menge an Sellerieantigenen, die das Blut aufnimmt, nicht genug, um sie zu stören. Aber während des Trainings verursachen die zusätzlichen Selleriestücke, die ihr Blut aufnimmt, eine allergische Reaktion.
Laufen und Joggen lösen am ehesten eine Attacke aus, aber auch andere anstrengende Aktivitäten wie Tanzen, Volleyball, Skifahren und sogar Gartenarbeit können eine Reaktion hervorrufen.
Seit den 1970er Jahren wurden nur 1.000 Fälle von durch Sport ausgelöster Anaphylaxie dokumentiert – und unter diesen Fällen ein Todesfall. Experten glauben, dass dies daran liegt, dass viele Betroffene in der Lage sind, die Symptome schnell zu erkennen und sie unter Kontrolle zu halten, indem sie ein paar Stunden nach dem Essen mit dem Training warten und ihr Training mit einem langsamen Aufwärmen und Abkühlen abschließen.
Andere leiden an der weniger schwerwiegenden Sportallergie cholinergische Urtikaria, einer häufigen Form von Hitzeausschlag, die sich von der Anaphylaxie dadurch unterscheidet, dass sie mit der Hautreaktion beginnt und endet – ohne Übelkeit oder Atembeschwerden für diese Menschen. Zehn bis 20 Prozent der Bevölkerung erkranken im Laufe ihres Lebens in irgendeiner Form daran. Neben körperlicher Betätigung können auch Sonneneinstrahlung, scharf gewürzte Speisen oder sogar eine zu starke emotionale Aufregung eine Juckreizattacke auslösen.
Die Krankheit kann spontan auftreten, d. h. selbst wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Sport getrieben haben, ohne dass ein Ausschlag aufgetreten ist, können Sie unerwartet einen Nesselausschlag bekommen. Sogar einige Marathonläufer haben nach dem Joggen plötzlich einen schweren Fall von Juckreiz bekommen, erklärt Eghrari-Sabet. Frauen sind am anfälligsten für die Krankheit, und das Durchschnittsalter für das erste Auftreten liegt bei 16 Jahren. (
Zum Leidwesen derjenigen, die eine Ausrede suchen, um nicht ins Schwitzen zu kommen, schicken die meisten Dermatologen und Allergologen ihre Patienten mit sportbedingten Allergien direkt zurück in die Umkleidekabine.
„Wenn sie zu mir kommen, werde ich ihnen nicht sagen, dass sie keinen Sport treiben sollen“, sagt Dr. Bruce Robinson, ein Dermatologe aus Manhattan. Stattdessen rät er seinen Patienten, ein weniger anstrengendes Programm oder einen kühleren Ort zum Trainieren zu wählen.
Da der Juckreiz auftritt, wenn die Körpertemperatur plötzlich ansteigt, kann er durch langsames Aufwärmen und Abkühlen vor und nach jedem Training gelindert werden. Oder versuchen Sie, Ihr normales Ausdauertraining durch Schwimmen zu ersetzen, was die Körpertemperatur kühl hält. Wenn eine Nahrungsmittelallergie die Ursache ist, sollten Sie einige Stunden vor dem Training nichts mehr essen.
Obwohl ernsthafte Nebenwirkungen selten sind, glauben einige Experten, dass eine trainingsbedingte Anaphylaxie oft nicht diagnostiziert wird. Wenn Sie also beim Training einen Juckreiz verspüren, sollten Sie aufpassen. Es ist wahrscheinlich am besten, den Tod auf dem Laufband um jeden Preis zu vermeiden.
Weitere Informationen über Trainingsallergien und andere Probleme beim Training finden Sie in unserer Smart Fitness-Kolumne.