Vielleicht haben Sie schon von der Amino-Diät gehört, sind sich aber nicht sicher, ob sie wirklich funktioniert oder sicher ist. Wie andere Diäten zur Gewichtsabnahme behauptet auch dieser Plan, dass er Ihnen hilft, schnell Pfunde zu verlieren. Wenn Sie mehr über die Vor- und Nachteile wissen, können Sie herausfinden, ob die Diät das Richtige für Sie ist.
Grundlagen
Die Amino-Diät ist ein von Dr. Finsand entwickelter Plan zur Gewichtsabnahme, der Diätwilligen hilft, Kalorien zu sparen. Die wichtigsten Bestandteile des Plans sind:
- Gesunde Mahlzeitenpläne verwenden
- Täglich fünf gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen
- Mindestens ein gesundes Protein zu jeder Mahlzeit essen
- Schwerpunkt auf Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index legen
- Nutzen Sie Nahrungsergänzungsmittel in pharmazeutischer Qualität
- Treiben Sie täglich 30 Minuten Sport
- Vegetarische Mahlzeitenpläne sind erhältlich
- Eine unbegrenzte Gesundheitsberatung ist verfügbar
Wer sollte es versuchen?
Diese Diät ist im Allgemeinen am besten für Menschen geeignet, die:
- schnell abnehmen möchten
- nach vegetarischen Abnehmoptionen suchen
- genau wissen möchten, was sie wann essen müssen
Die Diät ist auch für Menschen mit Diabetes geeignet, da sie sich auf Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index konzentriert.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder wenn Sie weniger als 1.200 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Der Plan ist möglicherweise keine gute Idee, wenn die Möglichkeit besteht, dass die Nahrungsergänzungsmittel mit Ihren Medikamenten in Wechselwirkung treten könnten.
Erwarteter Gewichtsverlust
Die Entwickler der Diät sind sich einig, dass ein bis zwei Pfund pro Woche zu verlieren gesund und langfristig tragbar ist. Auf der Website des Plans heißt es jedoch, dass es nicht ungewöhnlich ist, in der ersten Woche fünf bis sieben Pfund zu verlieren, und wenn man 200 Pfund oder mehr wiegt, kann man in nur 30 Tagen 20 Pfund verlieren. Die Diät soll auch helfen, Bauchfett abzubauen.
Kosten des Plans
Der Betrag, den Sie für die Diät bezahlen, hängt davon ab, welchen Plan Sie wählen:
- 30-Tage-Plan: $97
- 60-Tage-Plan: $169
- 90-Tage-Plan: $229
Die Schöpfer behaupten, dass Sie eine volle Rückerstattung erhalten können, wenn Sie innerhalb von 30 Tagen nicht mit Ihrem Kauf zufrieden sind.
Beim Kauf enthalten
Unabhängig davon, welchen Plan Sie kaufen, erhalten Sie Folgendes (die Mengen variieren je nach Plan):
- Führer
- 30-Tage-Mahlzeitenplan
- Appetitzügler
- Flaschen für den Hormonschub
- Wasserflasche (nur bei den 60- und 90-Tage-Plänen)
Vor- und Nachteile
Es gibt Vor- und Nachteile, wenn Sie die Diät durchführen. Die Chancen stehen gut, dass Sie mit dieser Art von kalorienreduziertem Ernährungsplan schnell abnehmen, was bei Übergewicht oder Fettleibigkeit von Vorteil ist. Die Diät wird mit Mahlzeitenplänen und Rezepten geliefert, so dass Sie leicht wissen, was Sie wann essen sollten.
Die Mahlzeitenpläne, der Diätratgeber und die Nahrungsergänzungsmittel sind jedoch mit Kosten von 229 $ für den 90-Tage-Plan verbunden. Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln jeglicher Art müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen. Wenn Sie weniger als 1.200 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, sollten Sie sich während der Gewichtsabnahme von einem Arzt überwachen lassen.
Kostenloser Amnio-Plan
Für den 30-tägigen Ernährungsplan und die Nahrungsergänzungsmittel müssen Sie bezahlen. Allerdings ist die Reduzierung der Kalorien der Grund für die Gewichtsabnahme, nicht die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Wenn Sie den Plan einmal haben, können Sie ihn weiter befolgen, ohne für zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zu bezahlen. Sie können auch Ihre eigene Version kostenlos erstellen:
- Wählen Sie zu jeder Mahlzeit gesunde eiweißhaltige Lebensmittel
- Essen Sie fünfmal täglich
- Legen Sie den Schwerpunkt auf Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index
- Reduzieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme auf 1.200 bis 1.500 Kalorien täglich
Bewertungen
Die Kundenbewertungen für den Plan variieren stark, aber viele Menschen, die ihn ausprobiert haben, waren damit zufrieden und haben schnell abgenommen. Einige geben an, es habe ihnen geholfen, Kohlenhydrate drastisch zu reduzieren und nur noch 1.000 Kalorien pro Tag zu essen. Andere behaupten, es habe ihnen nicht geholfen, Gewicht zu verlieren, und sei reine Geldverschwendung. Die Kunden von Amazon.com bewerten das 30-Tage-Programm im Durchschnitt mit 3,1 von 5 Sternen. Ein anderer Kunde berichtet, dass er in einem Monat sechs Pfund abgenommen hat, sagt aber, dass der Gewichtsverlust darauf zurückzuführen ist, dass er sich gesünder ernährt und die Kalorien auf 1.000 bis 1.500 pro Tag reduziert hat.
Fazit
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis gibt, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und eine sehr kalorienarme Diät zu befolgen, und Sie es vorziehen, genau zu wissen, was und wann Sie während der Diät essen, dann könnte dieser Plan das Richtige für Sie sein. Obwohl viele Menschen behaupten, mit dieser Diät Erfolg gehabt zu haben, hilft Ihnen die einfache Reduzierung Ihrer Kalorienzufuhr beim Abnehmen, ohne dass Sie zusätzliche Kosten haben.