Anna Mae Flynn ist eine der Favoritinnen für die The North Face 50 Mile Championships 2019. In diesem Interview spricht Anna Mae über ihre Saison 2019, seit sie im April die Lake Sonoma 50 Mile gewonnen hat, wie sie durch Trail und Error lernt, wie man Ultramarathons läuft, und warum sie 2019 mit dem TNF 50 abschließt.
Um herauszufinden, wer sonst noch an den Start geht, sieh dir unsere ausführlichen Vorschauen für Frauen und Männer an. Verfolgen Sie auch unsere Live-Berichterstattung am Samstag.
Anna Mae Flynn Pre-2019 TNF 50 Interview Transcript
iRunFar: Meghan Hicks von iRunFar, ich bin hier mit Anna Mae Flynn. Es ist ein paar Tage vor den 2019 The North Face Endurance Challenge 50-Meilen-Meisterschaften. Es regnet jetzt draußen, also haben wir das Interview nach drinnen verlegt.
Anna Mae Flynn: Ja, wir sind hier im Knoblauchraum.
iRunFar: Wir sind in einem der Tagungsräume im Holiday Inn Express Mill Valley und jemand hat hier drin Knoblauch gegessen.
Flynn: Ja, es ist definitiv sehr potent.
iRunFar: In Ordnung, du bist hier, um am Samstag das 50-Meilen-Rennen zu laufen. Ich sehe dich gerne als, ich weiß nicht, als eine seltene, mystische Katze, die sich die meiste Zeit in den Bergen versteckt und hart trainiert, um dann ab und zu herunterzukommen und sich auf die Konkurrenz zu stürzen. Sie haben sich also entschieden, runterzukommen.
Flynn: Ich schätze, man könnte sagen, dass ich versuche, wie der Zach Miller der Frauen zu sein – die weibliche Version von Zach Miller. Ich lebe auf 9.000 Fuß Höhe und die Leute wissen nicht wirklich, was ich da oben mache, also wenn es schneit, laufe ich einfach mit Schneeschuhen herum, weißt du.
iRunFar: Ich lebe wie ein Schnee-Yeti.
Flynn: Ja, ich lebe wie ein Schnee-Yeti und komme dann von den Bergen herunter, um mit den Frauen Rennen zu fahren.
iRunFar: Ja, aber was ich in den letzten Jahren bei dir gesehen habe, ist, dass du seltener bei Rennen auftauchst, aber wenn du es tust, scheint es so, als wüsstest du, dass du bereit bist, es zu geben und die Leistung ist da.
Flynn: Ja, ich denke, dass ich früher viel häufiger an Rennen teilgenommen habe und ich denke, dass ich einfach versucht habe, den Ultralauf zu verstehen, wie man bei einem Ultralauf abschneidet.
iRunFar: Was man nie wirklich herausfindet.
Flynn: Man findet es nie wirklich heraus, aber ich denke, nach einer Weile denkt man: Okay, ich kann 50 km laufen und man stellt sein Training darauf ein, und jetzt, wo ich in die 50-Meilen-Rennen einsteige, denke ich: Okay, ich weiß, dass ich viel mehr Zeit in einem Trainingsblock verbringen muss als bei einem kürzeren Rennen.
iRunFar: Lass uns über dein 2019 sprechen. Ich glaube, wir haben dich das letzte Mal persönlich in Lake Sonoma gesehen, wo du ein verdammt heißes Finish hattest, um die Führung in Sichtweite des Ziels zu übernehmen, und dann war da noch Speedgoat und dann erzähl mir, du hattest noch ein paar andere kürzere Rennen hier und da.
Flynn: Ja, ich hatte ein Rennen der Cirque Series vor Speedgoat und dann noch eines danach und seitdem habe ich – ich habe etwa drei Wochen bis einen Monat eine Laufpause eingelegt und bin dann wieder ins Grundlagentraining eingestiegen und was ich mit dem Grundlagentraining gelernt habe, ist, dass ich immer noch trainiere, aber es ist nur ein bisschen mehr wie ein niedrigeres Intensitätsvolumen: Mehr Volumen, aber die Trainingseinheiten sind ein bisschen weniger intensiv, als wenn du versuchst, dich am Ende zu steigern?
Flynn: Richtig, ja, ich mache einfach ein paar Intervalle, aber nicht so viele Tempoläufe und baue meinen Dauerlauf auf, aber mache mir nicht so viele Gedanken darüber, wie schnell ich laufe.
iRunFar: Verstehe. So wie ich das verstanden habe, stehst du schon seit einer Weile auf der Anmeldeliste von The North Face, aber du hast immer wieder hin und her überlegt, ob du es machen willst oder nicht. Was hat dich dazu gebracht, den Auslöser zu drücken und dich zu entscheiden, dort aufzutauchen und mitzumachen?
Flynn: Ich denke, ich denke einfach über meine Ziele für die nächste Saison nach und ich möchte – schließlich möchte ich an der Startlinie der Western States stehen und das Gefühl haben, dass ich das in einem Golden-Ticket-Rennen beweisen kann, aber dann die doppelte Distanz, oder ich denke, es wäre länger. Das TNF ist 50, tut mir leid, wenn ich es also auf 100 verdoppeln würde, wäre das ein ganz anderes Training, und ich denke, dass ich dafür einfach andere Fähigkeiten brauche, die ich nicht habe, und das ist die Kraftkomponente, die ich brauche. Ich baue Krafttraining in mein Training ein, aber ich merke, dass es einige Schwächen gibt, an denen ich arbeiten muss, um die 100 zu schaffen.
iRunFar: Du willst in naher Zukunft die Western States laufen und du willst versuchen, deine Fähigkeiten bei einem längeren Ultralauf zu verbessern, um darauf hinzuarbeiten?
Flynn: Richtig, und als ich mir das Jahr 2020 ansah, musste ich irgendwie nicht an die Western States denken, denke ich. Denn wenn ich das täte, würde es für mich keinen Sinn machen, jetzt TNF 50 zu machen.
iRunFar: Aber hier sind wir.
Flynn: Ja, hier sind wir.
iRunFar: Die Startliste für das Frauenrennen ist meiner Meinung nach ziemlich lustig. Es gibt einige Frauen, die sich auf dieser Distanz bewährt haben, Frauen, die sich bei anderen 50-Meilen-Läufen bewährt haben, und dann ein paar, die sagen: „Du bist eine schnelle Marathonläuferin, aber du bist noch nie über 50 Kilometer gelaufen, wie wird das laufen? Was denkst du über die Konkurrenz?
Flynn: Oh Mann, ich war eigentlich ziemlich überrascht, dass ich mit der iRunFar-Vorschau so weit daneben lag. Jemand hat etwas gesagt.
iRunFar: Warum war das so?
Flynn: Jemand sagte: „Oh mein Gott, du bist Dritter und Ruth Croft läuft nicht, also bist du Zweiter und das bedeutet, dass es zwischen dir und Clare liegt. Dann habe ich nachgeschaut und festgestellt, dass YiOu ein schnelles Jahr über 50 Meilen hat. Devon – nun, sie läuft kein Rennen.
iRunFar: Aber du hast YiOu gerade geschlagen.
Flynn: Ich weiß, aber es ist immer noch so, und dann hat Keeley eine schnellere 50-Meilen-Zeit, also denke ich, dass es einfach vom Tag abhängt, auch wenn ich im Frühjahr erfolgreich gegen einige dieser Frauen gelaufen bin, sind sie immer noch da, es sind drei oder vier Monate seither vergangen, und du weißt, dass es immer noch ein Ultra ist, also, und es ist auch YiOus Hinterhof, also ist es schwer, sich mit dem Heimspiel zu messen.
iRunFar: Ja, es ist schwer, gegen den Favoriten der Heimatstadt auf heimischem Terrain anzutreten, aber wir hatten nicht nur die World Series, wo die World Series auf fremdem Terrain stattfand, also kann es passieren.
Flynn: Es kann passieren, also sagst du, dass es eine Chance gibt. Deshalb bin ich hier.
iRunFar: Du sagst also, es gibt eine Chance.
Flynn: Du sagst, es gibt eine Chance und deshalb bin ich hier.
iRunFar: Fantastisch. Bevor wir mit dem Interview begonnen haben, hast du vor der Kamera gesagt, dass du nicht hier bist, um herumzualbern, sondern um aggressiver zu laufen und vielleicht mehr Risiken einzugehen als sonst bei Ultraläufen. Was bedeutet das eigentlich?
Flynn: Nun, ich habe einen Plan A und ich habe einen Plan B.
iRunFar: Und ein C, D, E, F.
Flynn: Und ein C, D, E, F, ja. Aber ich hoffe, dass A oder B klappt, aber ja, als ich mich entschied, ein Rennen zu fahren, dachte ich, wie ich schon sagte, die Western States – wenn ich mich nicht auf die Western States konzentriere oder an den Lake Sonoma oder ein Golden-Ticket-Rennen denke, dann ist es so, als ob ich hier wäre, ich könnte genauso gut wie eine verrückte, ich weiß nicht, Bergfrau losziehen und sehen, was passiert. Keine verrückte Bergfrau, aber ich werde auf jeden Fall versuchen, mit der Spitzengruppe mitzufahren.
iRunFar: Nun, aus meiner Sicht ist das Frauenrennen ganz vorne interessant, also zu den Favoritinnen gehören du und YiOu.
Flynn: Und Clare.
iRunFar: Ja, aber weder du noch YiOu haben dieses Rennen gemeistert. Ihr habt beide andere 50-Meilen-Rennen gewonnen, aber keiner von euch hatte bisher seinen Tag nach diesem Rennen.
Flynn: Ja, das stimmt.
iRunFar: Irgendwelche Überlegungen dazu? Und dann ist da noch Clare, die beim letzten Mal Zweite war.
Flynn: Ich würde sagen, wenn man diesen Druck hat, den man sich selbst auferlegt, um eine Leistung zu erbringen, auf einer Distanz, von der man weiß, dass man erfolgreich ist, aber dann auf einer Strecke, die man nicht geschafft hat. Ja, das kann schwierig sein – es ist schwierig, sich mental darauf vorzubereiten. Ich weiß, dass ich an der 50-Kilometer-Marke angekommen bin und mich dort gut gefühlt habe und dann wieder nicht.
iRunFar: Und es sind immer noch 20 Meilen.
Flynn: Und es sind immer noch 20 Meilen zu laufen. Ja, ich denke, man muss einfach an sich selbst glauben und daran, dass man es schafft, dass man die Strecke schnell und flüssig laufen kann, und ich habe dafür trainiert, also habe ich das Gefühl, dass ich es schaffen kann.
iRunFar: Viele Leute sagen, dass 50 Meilen ein leichterer Ultra ist, weil er nicht so lang und nicht so kurz ist, aber meiner Meinung nach sind die Mitteldistanzen in der Leichtathletik die härtesten Rennen, und das ist sozusagen die Mitteldistanz des Ultralaufs.
Flynn: Das ist es auf jeden Fall.
iRunFar: Es ist nicht langsam, es ist nicht schnell, es ist nicht schnell vorbei, es ist nicht morgen vorbei. Ich denke, es ist wirklich schwierig.
Flynn: Ich habe mit einigen Freunden darüber gesprochen, dass es die Mitteldistanz ist. Du bist ein Mitteldistanz-Ultraläufer und ich denke, dass ich genau da hinpasse. Das ist mein Platz.
iRunFar: Wollen wir es so nennen?
Flynn: Aber ich glaube, jemand hat etwas über Speedgoat gesagt, und sie meinten, oh, du hast es immer noch und ich meinte, was, es ist erst zwei Jahre her, was bedeutet das? Ja, und dann meinten sie, du hast doch noch Beine. Ich sage: Was, weil ich einen 50 km-Lauf gemacht habe? Es ist irgendwie interessant, dass es diese Terminologie gibt.
iRunFar: Dann wünsche ich dir viel Glück, dass du am Samstag alles unter einen Hut bekommst. Wir freuen uns darauf, dich durch die Marin Headlands zu jagen.
Flynn: Ja, ich freue mich darauf, dich da draußen zu sehen.