Die Katzenstreckung
Die Katzenstreckung ist eine großartige Übung, die die Flexibilität des unteren Rückens und der Rumpfmuskulatur verbessert. Diese Übung kann nicht nur zum Aufwärmen und Abkühlen verwendet werden, sondern auch als Rehabilitationsübung für Personen, die kürzlich eine Verletzung des unteren Rückens erlitten haben. Achten Sie darauf, die Übung bei den ersten Versuchen vor einem Spiegel auszuführen, … Weiterlesen