Sie können Erkältungen oder Grippe nicht heilen, aber Sie können den Husten und die Halsschmerzen lindern, die manchmal damit einhergehen.
Verwenden Sie Hustentropfen oder Bonbons. Menthol und bestimmte pflanzliche Hustenbonbons können die Halsschmerzen leicht betäuben und lindern. Aber das Lutschen eines einfachen Bonbons kann genauso gut wirken.
Versuchen Sie es mit einem Teelöffel Honig. Dieses traditionelle Mittel gegen Halsschmerzen kann auch Husten lindern. Geben Sie einen Löffel Honig in Ihren Tee, aber geben Sie ihn nicht an Kinder unter 1 Jahr.
Trinken Sie viel. Nippen Sie an Getränken, um Ihren Hals feucht und angenehm zu halten. Wenn Ihr Hals nicht schmerzt, müssen Sie auch nicht husten. So gut wie jedes Getränk ist in Ordnung, außer Alkohol oder koffeinhaltige Getränke. Diese können Sie austrocknen. Vermeiden Sie auch Orangensaft und andere Getränke mit Zitrusfrüchten, wenn sie Ihren Hals reizen.
Wärmen Sie das Getränk auf. Nimm einen warmen Tee oder eine Hühnersuppe zu dir, um deine Atemwege zu erwärmen. Das spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern die Wärme hilft auch, den Schleim zu lösen und das Abhusten zu erleichtern.
Nehmen Sie Hustenmittel. Manchmal musst du husten, um den üblen Schleim loszuwerden. Manchmal müssen Sie aber auch Ihren Husten beruhigen, zum Beispiel wenn Sie schlafen wollen. Freiverkäufliche Hustenmittel können helfen. Schleimlösende Mittel helfen Ihnen, den Schleim abzuhusten. Hustenstiller reduzieren Ihren Hustenreiz. Wenn Sie nicht sicher sind, welche Art Sie brauchen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Verwenden Sie ein abschwellendes Mittel. Diese rezeptfreien Medikamente können helfen, Ihre verstopfte Nase zu befreien. Wenn der postnasale Tropf Ihren Hals reizt und Sie zum Husten bringt, können abschwellende Mittel sowohl Ihrem Hals als auch Ihrem Husten helfen. Seien Sie vorsichtig: Während Erkältungs- und Hustenmittel für Erwachsene und ältere Kinder geeignet sind, sind sie für Kinder unter 4 Jahren nicht sicher.
Atmen Sie Dampf ein. Wenn eine raue, trockene Kehle Sie zum Husten bringt, kann Feuchtigkeit helfen. Versuchen Sie, den Dampf einer heißen Dusche einzuatmen. Oder verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder Verdampfer in Ihrem Zimmer, während Sie schlafen. Der Dampf kann dafür sorgen, dass Ihre Nase und Ihr Rachen nicht zu trocken werden, und das Kratzen im Hals beseitigen. Die Feuchtigkeit kann auch Ihre Atmung erleichtern und den Schleim lösen, so dass Sie ihn besser abhusten können.