Der Musculus biceps brachii (bestehend aus dem langen und dem kurzen Kopf des Bizeps) befindet sich an der Vorderseite Ihres Arms. Der Bizeps hilft Ihnen, den Ellbogen zu beugen, den Arm zu drehen und den Arm gerade nach vorne zu strecken. Die Bizepssehnen und -muskeln tragen dazu bei, die Schulter stabil zu halten und den Arm in der Schulterpfanne zu zentrieren.
Die lange Bizepssehne setzt am oberen Ende der Schulterpfanne (Glenoid) an, während der kurze Kopf der Bizepssehne an einem Höcker am Schulterblatt, dem Processus coracoidus, ansetzt. Am anderen Ende des Bizepsmuskels setzt die Sehne am Radiusknochen des Ellenbogens an.
Ursachen einer Bizepsmuskelzerrung
Eine Bizepsmuskelzerrung wird durch eine Überdehnung oder Überlastung des Muskelgewebes im Arm verursacht. Wenn das Muskelgewebe zu stark belastet wird, werden die Muskelfasern geschädigt und reißen. Wenn ein großer Bizepsmuskel (d. h. ein Teilriss) vorliegt, werden in der Regel auch die Bizepssehnen in das Gespräch einbezogen, da sie in der Regel ebenfalls geschädigt werden.
Außerdem kann der Bizepsmuskel auch durch:
- einen direkten Schlag auf den Arm
- wiederholte Handlungen, die in einigen Sportarten üblich sind, verursacht werden.
Sportarten mit einem hohen Risiko für Bizepsschäden sind Aktivitäten wie Ballwerfen, Schwingen eines Schlägers, Schwimmen und/oder Gewichtheben. - Wiederholende Handlungen, die bei einigen Arten von Arbeit oder täglichen Aktivitäten vorkommen. Beispiele hierfür wären das Aufheben einer überladenen Einkaufstasche oder das Schwingen eines Hammers/Schlaghammers.
- Natürliche degenerative Veränderungen der Muskelfasern aufgrund des Alterns.
- Wochenendkrieger – Menschen, die einen eher inaktiven Lebensstil führen, aber gelegentlich anstrengenden Aktivitäten nachgehen.
Statistisch gesehen haben Männer ein höheres Risiko für Zerrungen des Bizepsmuskels und der Sehne als Frauen.
Symptome einer Bizepsmuskelzerrung
Bei einer Bizepsmuskelzerrung können die Schmerzen unterschiedlich stark sein, je nachdem, wie leicht oder schwer die Schädigung des Muskels selbst ist. Die Schmerzen können an der Vorderseite der Schulter, in der Mitte oder am Ansatzpunkt (unterhalb des Ellenbogens) auftreten. Wahrscheinlich nehmen die Schmerzen zu, wenn Sie den Arm vor sich nach oben strecken – auf Schulterhöhe. Tätigkeiten wie Werfen oder Überkopfarbeiten verschlimmern die Schmerzen. Es können auch kleine Blutgefäße beschädigt werden, was zu Blutergüssen und Schwellungen an der Verletzungsstelle führen kann. Vielleicht haben Sie ein leichtes Knacken gehört oder ein Gefühl im Arm oder in der Schulter gespürt. Unbehandelt kann sich eine einfache Bizepsmuskelzerrung verschlimmern und zu einem Riss und/oder einer Zerrung der Bizepssehne führen, die einreißen und sich sogar ablösen kann.
Bizepsmuskelzerrung Diagnose
Bizepssehnenentzündung wird durch Überbeanspruchung der Schulter, des Arms oder des Ellenbogens verursacht. Die Bizepssehnen sind starke, seilartige Strukturen, die den Bizepsmuskel mit den Knochen in der Schulter und im Ellbogen verbinden.
Proximale Bizepssehnenschädigung
Das bedeutet, dass Sie an einer Bizepssehnenschädigung an der Schulterstelle leiden. Die meisten Fälle von Bizepssehnenschäden sind proximaler Natur und treten fast immer am langen Kopf der Bizepssehne auf.
Wenn Sie an einer proximalen Bizepssehnenverletzung leiden, werden Sie Schmerzen und Schwäche im Arm haben. Schmerzen treten wahrscheinlich auf, wenn Sie den Arm in einer Wurfbewegung anheben, an etwas ziehen oder den Arm von der Handfläche nach unten zur Handfläche nach oben drehen. Möglicherweise haben Sie Schmerzen und ein tiefes Ziehen in der Schulter, das sich über die Vorderseite des Arms ausbreitet und (in einigen Fällen) bis in die Hand ausstrahlt. Manchmal ist ein schnappendes Geräusch oder ein Gefühl in der Schulter zu spüren oder zu hören.
Distale Bizepssehnenschädigung
Das bedeutet, dass Sie an einer Bizepssehnenschädigung im Bereich des Ellenbogens leiden. Bei einer distalen Bizepssehnenverletzung haben Sie wahrscheinlich Schmerzen und eine Schwellung an der Vorderseite des Ellenbogens, eine Schwäche beim Beugen des Ellenbogens und eine Schwäche beim Drehen des Unterarms.
Bizepssehnenriss
Dies tritt auf, wenn eine oder mehrere Bizepssehnen vom Knochen abreißen, und dies kann am Ellenbogen (distal) oder an der Schulter (proximal) geschehen. Bei einem Sehnenriss ist eine Operation erforderlich, um die Sehne zu befestigen, da sie sich nicht von selbst wieder zusammenfügt.
Bizepsmuskelzerrung – Was Sie bei der Diagnose erwarten können
Die einzige Möglichkeit, wirklich zu wissen, dass Sie an einer Bizepszerrung leiden, ist eine körperliche Untersuchung Ihres Arms / Ihrer Schulter durch Ihren Arzt. Bei der körperlichen Untersuchung Ihres verletzten Arms wird Ihr Arzt auf Schwäche, Schmerzen im Armbereich und Schwellungen achten.
Er/sie wird die Knochen und Weichteile sowohl in Ihrer Schulter als auch in Ihrem Arm betrachten und abtasten, um die Symmetrie zu beurteilen und etwaige Unterschiede zu erkennen. Dabei werden Anomalien wie leichte oder schwere Entzündungen, Knochendeformationen, verkümmerte Muskeln, Rötungen und/oder Wärme auf der Haut festgestellt. Besteht der Verdacht auf eine Sehnenablösung am Ellenbogen, sucht der Arzt nach Lücken, die darauf hindeuten, dass die Sehne nicht dort ist, wo man sie erwartet.
Gelegentlich kann eine Reihe von Symptomen zu mehreren Diagnosen führen. Oft ist eine Röntgenaufnahme, eine Computertomographie, eine Kernspintomographie oder eine visuelle Ultraschalluntersuchung erforderlich, um festzustellen, ob der Bereich verschoben ist oder wie groß der Weichteilschaden ist.
Es ist wichtig, dass ein Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft eine korrekte Diagnose stellt, um die Ursache der Symptome zu ermitteln. Auf diese Weise kann die richtige Behandlung eingesetzt werden, um den Zustand zu behandeln und Ihre Schmerzen zu lindern.
Zerrungen und Zerrungen gehören zu den häufigsten Verletzungen im Sport, bei Profi- und Amateursportlern und in der breiten Öffentlichkeit. Das Verletzungsrisiko ist höher, wenn Sie in der Vergangenheit bereits Verstauchungen und Zerrungen erlitten haben, übergewichtig sind und sich in schlechter körperlicher Verfassung befinden.
Was ist eine Zerrung? Eine Zerrung ist eine Verletzung, die nur bei Sehnen und Muskeln auftritt.
Was ist eine Verstauchung? Eine Verstauchung ist eine Dehnung und/oder ein Riss, der nur an Bändern auftritt.
Verstauchungen und Zerrungen werden nach Schweregrad eingeteilt:
- MILD (Grad 1) –
Ein Muskel wird bei einer leichten Zerrung gedehnt, wobei mikroskopische Risse in den Muskelfasern entstehen. Kein Verlust der Muskelkraft und keine Lockerung des Gelenks. - Mäßig (Grad 2) –
Bei einer mittelschweren Zerrung reißt der Muskel teilweise ein, was zu einer Instabilität des Gelenks, einem spürbaren Kraftverlust und einer gewissen Schwellung führt. - SCHWER (Grad 3) –
Bei einer schweren Zerrung treten im Moment der Verletzung unerträgliche Schmerzen auf, da Bänder oder Muskeln vollständig reißen oder sich vom Knochen lösen. Der vollständige Riss macht das Gelenk funktionsunfähig.
Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie sich eine Sehne, ein Band oder einen Muskel gerissen haben, das betroffene Gelenk nicht bewegen können und Taubheitsgefühle im verletzten Bereich haben.
Bizepsmuskelzerrung Behandlung – Was Sie tun können!
Die gute Nachricht ist, dass die meisten Fälle von Bizepsmuskelzerrungen mit einfachen konservativen Behandlungen zu Hause heilen und eine Operation oft nicht erforderlich ist!
Wenden Sie eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel auf die Verletzung an:
- für 24 bis 72 Stunden nach der ersten Verletzung oder wenn Sie zum ersten Mal Schmerzen und Schwellungen in Ihrer Schulter/Ihrem Arm/Ellenbogen bemerken, um Zellschäden zu stoppen, Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu verringern.
- Nach Sport, Training oder anderen Aktivitäten, um das Risiko einer Verschlimmerung der Verletzung zu verringern.
- Vor und nach einer Operation während der Rehabilitation, um Schmerzen und Schwellungen vor und nach der Operation zu kontrollieren.
- Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Schulter/Ihr Arm überstreckt, überbeansprucht, verdreht, gezerrt oder verstaucht wurde, was zu Schmerzen und Schwellungen führt.
- Jedes Mal, wenn Sie Schwellungen, starke, pochende Schmerzen oder Entzündungen in den Sehnen oder Muskeln Ihres Arms, Ellbogens oder Ihrer Schulter haben.
- In jeder anderen Situation, in der Sie den Schmerz und die Entzündung aus dem Bereich herausziehen müssen.
Verwenden Sie einen T-Shellz Wrap®®:
- Nachdem Schwellung und Entzündung mit kalter Kompression reduziert wurden.
- Vor dem Sport oder Training, um die Sehnen im Bizeps aufzuwärmen, um eine erneute Verletzung zu verhindern.
- Vor und nach der Operation während der Rehabilitation, um das Gewebe vor den physiotherapeutischen Übungen oder Dehnungen aufzuwärmen.
- Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Sehnen in Ihrem Arm/Ihrer Schulter versteift und angespannt sind und Ihre Beweglichkeit eingeschränkt ist, was zu stärkeren Schmerzen führt.
- Jedes Mal, wenn Sie wunde oder schmerzende Gewebe in Ihrem Arm, Ellbogen und/oder Ihrer Schulter haben.
- In jeder anderen Situation, in der Sie die Durchblutung Ihrer Bizeps-Tendinitis-Verletzung erhöhen müssen, um Ihre Sehne zu entspannen, Schmerzen zu lindern, eine erneute Verletzung zu verhindern und die Flexibilität Ihres Gewebes zu verbessern.
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