BRIAN TRACY

Wir alle stehen hin und wieder vor Herausforderungen, aber es ist unsere Reaktion auf diese Herausforderungen, die bestimmt, wie schnell wir sie überwinden können.

Es gibt typischerweise zwei Arten von Ansichten, die Menschen gegenüber Herausforderungen haben – optimistisch oder pessimistisch.

Während jeder Mensch von Natur aus zu der einen oder anderen Sichtweise neigt, wird Ihre Fähigkeit, Herausforderungen optimistisch zu begegnen, Ihren Gesamterfolg und Ihre Lebenseinstellung beeinflussen.

Wie Optimismus das Glück beeinflusst

Obwohl die meisten Menschen dazu neigen, sich auf ihre körperliche Gesundheit und ihr Aussehen zu konzentrieren, ist die geistige Gesundheit eine ebenso wichtige, wenn nicht sogar noch wichtigere Komponente Ihrer Gesundheit. Das liegt daran, dass Ihre geistige Gesundheit die Art und Weise beeinflusst, wie Sie fast alles im Leben tun.

Das wahre Maß für „geistige Fitness“ ist, wie optimistisch Sie über sich selbst und Ihr Leben sind.

Um geistig fit zu werden, müssen Sie lernen, Ihr Denken auf ganz bestimmte Weise zu kontrollieren, damit Sie sich über sich selbst und Ihre Situation großartig fühlen, egal was passiert.

Hier also ein paar Tipps, um positiv zu bleiben, Herausforderungen zu meistern und Erfolg im Leben zu haben.

5 Wege, um bei Herausforderungen ein Optimist zu sein

Kontrolliere deine Reaktionen und Antworten

Es gibt ein paar grundlegende Unterschiede in den Reaktionen von Optimisten und Pessimisten. Der erste Unterschied besteht darin, dass der Optimist einen Rückschlag als vorübergehend betrachtet, während der Pessimist ihn als dauerhaft ansieht.

Der Optimist sieht ein unglückliches Ereignis, wie z. B. einen Auftrag, der nicht zustande kommt, oder ein Verkaufsgespräch, das fehlschlägt, als ein vorübergehendes Ereignis, das zeitlich begrenzt ist und keine wirklichen Auswirkungen auf die Zukunft hat. Der Pessimist hingegen sieht negative Ereignisse als dauerhaft an, als Teil des Lebens und des Schicksals.

Wenn Sie sich also in einer solchen Situation befinden, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um wirklich über die Herausforderung nachzudenken, bevor Sie reagieren. Versuchen Sie, sich den nächsten Schritt zur Verbesserung vorzustellen, anstatt auf die Rückschläge zu reagieren, auf die Sie keinen Einfluss haben.

Lassen Sie nicht zu, dass ein negatives Ereignis die anderen Aspekte Ihres Lebens und die Herausforderungen, mit denen Sie konfrontiert sind, beeinflusst.

Isolieren Sie den Vorfall

Ein weiterer Unterschied zwischen dem Optimisten und dem Pessimisten besteht darin, dass der Optimist Schwierigkeiten als singuläres Ereignis betrachtet, während der Pessimist sie als universell ansieht.

Das bedeutet, dass der Optimist, wenn etwas schief geht, das Ereignis als ein isoliertes Ereignis betrachtet, das weitgehend von den anderen Dingen in seinem Leben losgelöst ist.

Der Pessimist nimmt das Ereignis und fügt es zu einer Liste von anderen Dingen in seinem Leben hinzu. Sie haben eine weitgehend negative Einstellung zu allem und neigen dazu, den Stress, den sie wegen eines Problems empfinden, auf andere, nicht damit zusammenhängende Bereiche ihres Lebens auszudehnen.

Um also positiv zu bleiben, versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass nur weil Sie in einem Bereich einen Rückschlag erleiden – sei es, dass ein Projekt bei der Arbeit in Verzug gerät oder ein gesetzter Meilenstein nicht erreicht wird – nicht bedeutet, dass das gesamte Ziel hinfällig ist. Vielleicht müssen Sie einfach nur Ihren Plan ändern.

Ein einzelner Rückschlag mag im Moment groß erscheinen, aber in Wirklichkeit können Sie die meisten Rückschläge mit der richtigen Einstellung schnell überwinden. Wenn Sie den Vorfall isolieren, können Sie den Rückschlag gelassen hinnehmen und danach weitermachen.

Betrachten Sie Rückschläge als vorübergehende Ereignisse

Wenn zum Beispiel etwas, mit dem Sie gerechnet haben, nicht eintrifft und Sie es für sich selbst als ein unglückliches Ereignis interpretieren, das aber im Leben und im Geschäftsleben vorkommt, würden Sie wie ein Optimist reagieren.

Der Pessimist hingegen sieht Enttäuschungen als allgegenwärtig an. Das heißt, für ihn sind sie Hinweise auf ein Problem oder einen Mangel, der alle Lebensbereiche durchdringt.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, erinnern Sie sich daran, dass Sie immer in der Lage sind, etwas zu ändern, und dass nichts in Stein gemeißelt ist. Eine Mentalität, bei der das Glas halb voll ist, führt dazu, dass ein Optimist glaubt, dass etwas Besseres kommen wird, und gibt ihm etwas, wofür er arbeiten kann.

Ein Pessimist gibt auf und lässt zu, dass ein einziger Rückschlag die anderen Bereiche seines Lebens beeinflusst. Das kann sich negativ auf das eigene Leben auswirken, während der Optimist in jeder Situation motiviert bleibt.

Nimm Misserfolge nicht persönlich

Es kann manchmal sehr schwierig sein, die positive Seite des Scheiterns zu sehen. Ein Optimist sieht Ereignisse als extern, während Pessimisten sie als persönlich interpretieren. Wenn etwas schief geht, neigt der Optimist dazu, den Rückschlag als Folge äußerer Faktoren zu sehen, auf die er wenig Einfluss hat.

Ein Optimist versucht, die Situation nicht persönlich zu nehmen. Auch wenn Misserfolge nicht gern gesehen werden, nutzt der Optimist sie als Lernchance.

Wird der Optimist zum Beispiel im Straßenverkehr aufgehalten, wird er nicht wütend oder verärgert sein, sondern einfach die Bedeutung des Ereignisses herunterspielen, indem er etwas sagt wie: „Ach, ich schätze, die Person hat einfach einen schlechten Tag.“

Der Optimist glaubt nicht, dass er aufgehalten wurde, weil die Person böse Absichten gegen ihn hatte. Der Pessimist hingegen neigt dazu, alles persönlich zu nehmen. Wenn der Pessimist im Straßenverkehr geschnitten wird, reagiert er so, als ob der andere Fahrer absichtlich gehandelt hat, um ihn zu ärgern und zu frustrieren.

Wenn man das Gesamtbild betrachtet, kann man ruhig handeln und jede Situation bewältigen, wie es der Optimist in diesem Beispiel getan hat. Sie können sogar noch weiter gehen und jede negative Situation in eine positive verwandeln. Indem Sie der Person erlaubten, Ihnen den Weg abzuschneiden, haben Sie ihr vielleicht geholfen, pünktlich zur Arbeit zu kommen oder einen Termin einzuhalten.

Erinnern Sie sich daran, dass die unvermeidlichen Rückschläge, mit denen Sie konfrontiert werden, vorübergehend, spezifisch und extern sind. Betrachten Sie die negative Situation als ein einzelnes Ereignis, das nicht mit anderen potenziellen Ereignissen in Verbindung steht und größtenteils durch äußere Faktoren verursacht wird, auf die Sie nur wenig Einfluss haben.

Weigern Sie sich einfach, das Ereignis in irgendeiner Weise als dauerhaft, allgegenwärtig oder als Hinweis auf persönliche Inkompetenz oder Unfähigkeit zu betrachten. Nehmen Sie sich vor, wie ein Optimist zu denken, egal, was passiert. Sie können Ereignisse vielleicht nicht kontrollieren, aber Sie können die Art und Weise kontrollieren, wie Sie auf sie reagieren. Je früher Sie das lernen, desto glücklicher werden Sie im Leben sein.

Bleiben Sie ruhig und objektiv

Ein Mensch, der wirklich ein Optimist ist, hat die Fähigkeit, sowohl objektiv als auch emotionslos zu sein, wenn er von den unvermeidlichen Stürmen des täglichen Lebens überrascht wird. Diese Person hat die Fähigkeit, weiterhin positiv und optimistisch zu sich selbst zu sprechen, ganz gleich, was in ihrem Leben geschieht.

Das erlaubt ihr, ihren Geist ruhig, klar und vollständig unter Kontrolle zu halten, trotz der äußeren Umstände. Da diese Person entspannter und bewusster ist, ist sie viel besser in der Lage, Ereignisse effizienter zu interpretieren.

Wenn also ein Optimist mit einer Herausforderung oder einem Stressbereich konfrontiert wird, ist er viel besser gerüstet, diese zu bewältigen. Sie sind in der Lage, die volle Kontrolle zu behalten, proaktiv zu handeln und sich nicht von äußeren Kräften ablenken zu lassen.

Ein Pessimist hingegen kann sich in seinen Emotionen verfangen, was dazu führt, dass er wütend, aufgebracht und abgelenkt wird. Das führt dazu, dass sie mit Problemen schlecht umgehen, irrational denken und die Dinge schwieriger machen, als sie eigentlich sein müssten, indem sie reaktiv statt proaktiv handeln.

Wenn Sie sich überfordert fühlen oder das Gefühl haben, dass Ihr Blut kocht, üben Sie, in solchen Situationen ruhig zu bleiben. Das ist zwar leichter gesagt als getan, aber ruhig zu bleiben und positiv zu denken, kann Ihr Leben verändern.

Werden Sie optimistischer

Nun, da Sie diese fünf Schritte als Leitfaden haben, können Sie damit beginnen, diese Ideen in Ihrem Alltag umzusetzen.

Erinnern Sie sich daran, dass Rückschläge vorübergehend und von außen kommen, und dass, wenn etwas schief geht, dies in der Regel durch eine Vielzahl von äußeren Ereignissen verursacht wird. Sagen Sie sich: „Was nicht geheilt werden kann, muss ertragen werden“, und denken Sie dann wieder an Ihre Ziele.

Um Ihre Fähigkeit, positiv zu denken und in jedem Aspekt Ihres Lebens ein Optimist zu sein, weiter zu verbessern, verwenden Sie meine Vorlage für einen persönlichen Entwicklungsplan. Mit dieser Vorlage können Sie Ihre Chancen erkennen und Ihre Erfolge verbessern, während Sie gleichzeitig lernen, vorausschauend zu denken und Ihre Ziele effektiv zu bewerten.

“ Vorheriger Beitrag
Wie Sie eine positive „Geld-Mentalität“ entwickeln Nächster Beitrag „
Wie Sie Ihre Ziele anpassen können, wenn Sie mit Unsicherheit konfrontiert werden