Callie Bundy

Callie Bundy ist ein Fitnessmodel aus Milford, Connecticut, die den größten Teil ihres Lebens als Sportbegeisterte verbracht hat. Seit ihrer Kindheit hat Callie immer an einer Vielzahl von sportlichen Aktivitäten teilgenommen, wie z.B. Fußball, Basketball und Softball.

Ihre Leidenschaft für Sport begann bald zu schwächeln, als sie etwas Neues entdeckte – Fitnessmodelling. Sie entwickelte dann schnell ein Interesse an Krafttraining und begann schließlich, an NPC-Bikini-Shows teilzunehmen – später wurde sie IFBB-Pro-Bikini-Wettkämpferin.

Neben ihrer Tätigkeit als Fitness-Model ist Callie auch TV-Persönlichkeit und Wellness-Promoterin.

So ist ihre Geschichte:

„Wenn meine Beine schmerzen, ist das Ziel, sie einfach zu bewegen. Ich gehe also mit der Absicht raus, spazieren zu gehen, und wenn sie anfangen, lockerer zu werden, füge ich 30-Sekunden-Jogging-Intervalle ein. Ich versuche nicht, die Muskeln noch mehr zu belasten, sondern sie nur in Bewegung zu bringen, damit sie schneller mit Blut, Sauerstoff, Milchsäure usw. heilen können.“

Athletenstatistik

Erfolge

Wettbewerbe

• 2015 IFBB Toronto Pro Supershow, Platz
• 2015 IFBB New York Pro, Platz 13
• 2015 IFBB Pittsburgh Pro, Platz 13
• 2014 IFBB PBW Tampa Pro, Platz 13
• 2014 IFBB Prestige Crystal Cup, Platz
• 2014 IFBB Toronto Pro Supershow, 3. Platz
• 2014 IFBB New York Pro, 9. Platz
• 2014 IFBB Pittsburgh Pro, 10. Platz
• 2014 IFBB Battle on the Beach Pro, Platz
• 2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships, NP
• 2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships, 2. Platz
• 2013 NPC Junior USA Championships, Platz
• 2013 NPC Steve Stone Metropolitan Championships, 3. Platz
• 2012 IFBB North American Championships, 6. Platz
• 2012 NPC USA Championships, 8. Platz
• 2012 NPC Team Universe Championships, Platz
• 2012 NPC Bev Francis Atlantic States, 1. Platz
• 2012 NPC Jay Cutler Classic, 1. Platz
• 2012 NPC Metropolitan Championships, 2. Platz
• 2011 NPC Eastern USA Championships, Platz

„Es gibt eine Menge, was man von Wettkämpfen lernen kann, aber ich würde sagen, dass ich nach einem Wettkampf auf meinen Körperbau zurückblicke & und denke: OK, ich habe hart gearbeitet, aber wo kann ich mich verbessern? Dann, nach meinem nächsten Wettkampf, zeige ich Verbesserungen in diesem Bereich. Das ist cool, zu wissen, dass man sich ständig verbessern kann. So wächst man, nicht indem man Shows gewinnt oder versucht, ‚perfekt‘ zu sein.“

Biografie

Frühe Jahre und College

Callie ist in der Küstenstadt Milford, Connecticut, geboren und aufgewachsen. Als Kind nahm sie immer an sportlichen Aktivitäten mit ihrer Familie und engen Freunden teil. In ihrem Tagebuch der 3. Klasse schrieb Callie: „Ich mag Sport, Essen & Schlafen. In meiner Freizeit mache ich meine Hausaufgaben.“

In der High School spielte sie drei verschiedene Sportarten und war immer eine der Besten. Zuerst begann sie mit Fußball, später interessierte sie sich für Basketball und Softball.

Als sie aufs College ging, war es Callies Hauptziel, die Beste im Softball zu werden. Callie spielte während ihres Studiums in der NCAA Division 1 Softball.

Schließlich schloss Callie ihr Studium ab und erwarb einen Abschluss in Business Marketing. Nach dem College begann sie, über andere Aktivitäten nachzudenken, die sie ausüben könnte. Ihre Leidenschaft für Sport führte unweigerlich zu ihrer Liebe für Fitness und Krafttraining.

Beginn der Wettkämpfe

Callie begann, hart an der Entwicklung ihres Körpers zu arbeiten – sie legte strenge Essgewohnheiten an, was, wie sie zugab, anfangs ungewöhnlich für sie war. Sie war an ständige körperliche Aktivität gewöhnt, und aufgrund ihres schnellen Stoffwechsels konnte sie sich von Zeit zu Zeit ungesundes Essen erlauben.

Aber Callie wusste, dass sie ihre Ernährung völlig umstellen musste, wenn sie an Wettkämpfen teilnehmen wollte, während sie im Fitnessstudio trainierte. Nachdem sie ihr neues Regime angenommen hatte, begann sich Callies Körper schnell zu verändern – sie war erstaunt über die Veränderungen, die sich zeigten.

Nach Monaten harter Arbeit begann Callie, an den Shows des National Physique Committee teilzunehmen. Ihr erster professioneller Wettkampf fand 2012 statt, wo sie den 11. Platz belegte.

Nur ein Jahr nach dem ersten Wettkampf schaffte es Callie, bei den NPC Metropolitan Championships 2012 den 2. Platz zu belegen, und von da an gab es keine Anzeichen mehr, dass sie langsamer werden würde.

Siegesserie und Profi-Status

Im selben Jahr, in dem sie bei den NPC Metropolitan Championships den 2. Platz belegte, gelang es Callie auch, eine der renommiertesten Shows der Branche zu gewinnen – die NPC Jay Cutler Classic 2012. Sie belegte auch den 1. Platz bei den 2012 NPC Bev Francis Atlantic States und den 3. Platz bei den 2012 NPC Team Universe Championships.

Es gab noch einige weitere Shows, an denen die Amerikanerin teilnahm, eine davon waren die 2012 IFBB North American Championships, wo sie einen respektablen 6. Zum Beispiel bei den 2013 NPC Team Universe & Fitness National Championships. Wo sie den 2. Platz belegte und den 3. Platz bei der IFBB Toronto Pro Supershow 2014 mit nach Hause nahm.

Natürlich war Callie erstaunt über ihren eigenen Weg und Erfolg, da sie nach dem Gewinn des Bikini-Pro-Titels noch einige Zeit weiter an Wettkämpfen teilnahm.

Leben außerhalb von Wettkämpfen

Wenn sie nicht trainiert oder an Wettkämpfen teilnimmt, moderiert Callie eine Vielzahl von TV-Shows und modelt für verschiedene Magazine und Agenturen. Sie hat auch viele Anhänger in den sozialen Medien, die sich von ihrer Geschichte und ihren Bildern inspirieren lassen.

Auf die Frage, wie sie motiviert bleibt, so viele verschiedene Dinge zu tun, antwortet sie: „Für mich wäre das so, als würde ich jemanden fragen, wie er daran denkt, zu essen, oder woher er weiß, dass er eine Jacke anziehen muss, wenn es kalt ist. Es ist eine angeborene Intelligenz, die sich in meine Arbeitsweise eingebrannt hat, weil ich jahrelang Sport getrieben habe und ständig danach strebe, mein volles Potenzial auszuschöpfen.“

„In diesem Sport geht es nicht darum, ‚perfekt‘ oder ‚dünn‘ zu sein. Es geht um Bodybuilding, sprich es einfach laut aus … Bodybuilding. Egal, in welcher Division du antrittst! Deinen Körper aufzubauen, das braucht Zeit & konsequente Arbeit nicht nur durch Fitness, sondern auch durch Ernährung, Körper und Geist.“

Training

Trainingsphilosophie und Lieblingsübungen

Callies Trainingsphilosophie ist – „Langsamer Fortschritt ist der wahre Fortschritt.“ Sie betont ständig, wie wichtig es ist, das Training oder die Ergebnisse nicht zu überstürzen. Denn wenn sie die Reise nicht genießt, kann sie genauso gut aufgeben, sagt Callie.

Die Gesäßmuskeln und Kniesehnen sind Callies bevorzugte Körperteile beim Training. Sie gibt zu, dass sie sie lange Zeit trainieren musste, bevor sie so beeindruckend wurden, wie sie es jetzt sind. Das Gleiche gilt für ihre Bauchmuskeln, die sie monatelang trainiert hat, bevor sie sie stolz der Welt zeigen konnte.

Laut Callie sind ihre Lieblingsübungen Kniebeugen, Good Mornings und Schulterdrücken. Sie sagt, dass Kniebeugen der Hauptgrund für die Entwicklung ihrer Gesäßmuskulatur sind und dass die Schulterpresse ihr danach einen unglaublichen Arm-Pump verschafft.

Workout Routine

Callie trainiert gerne täglich, und das sind einige der Übungen, die sie macht:

• Crunches – 4 Sätze mit 30, 25, 20, 15 Wiederholungen
• Beinheben mit Hüftheben – 4 Sätze mit 30, 25, 20, 15 Wiederholungen
• Box Squat Jumps – 3 x 30
• Full sit-up on stability ball – 4 Sätze mit 30, 25, 20, 15 Wiederholungen
• Cardio – 40-50 min.

„Ich bekomme nicht wirklich Heißhunger, weil ich mir nichts vorenthalte. Ich denke, wenn du es willst, nimm es. Ansonsten isst man langsam alles andere in Sichtweite.“

Ernährung

Callies Philosophie in Bezug auf Ernährung ist, dass man seine Auswahl nie einschränken sollte. Sie sagt, dass sie sich meistens gesund ernährt, aber wenn ihr der Sinn nach etwas steht, isst sie es.

Ernährung

Callies Ernährung besteht aus mageren Proteinen wie Fisch, Huhn und gelegentlich Steak. An Kohlenhydraten isst sie braunen Reis, Süßkartoffeln, Obst und Gemüse. Als Fettquelle verzehrt Callie Chiasamen, Olivenöl, Nüsse und Leinsamenöl.

Auf die Frage, ob sie immer biologisch isst, gab Callie zu: „Ich denke, es ist wie beim Essen; es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern immer zu versuchen, mindestens 80 Prozent der Zeit eine bessere Wahl zu treffen. Wann immer es möglich ist, kaufe ich also Bio, aber ich mache mich nicht verrückt damit. Wenn ich irgendwo bin und es nicht möglich ist, betrachte ich das als Teil meiner 20 Prozent und bleibe in Bewegung.“

Ihre Lieblings-Schummler-Mahlzeit ist Holzofen- oder Ziegelofenpizza mit Kirschpaprika, Pilzen, Wurst, Peperoni und Zwiebeln.

Tipps, um in Form zu kommen

Callie hat einige ihrer Lieblingstipps verraten, wie man in Form kommt, und die sind:

1.“ Beginne mit deinem Verstand, du musst offen dafür sein und es für dich wollen.“
2. „Trinke Wasser“
3. „Sei konsequent.“
4. „Denke daran, dass langsamer Fortschritt echter Fortschritt ist.“
5. „Genieße den GESAMTEN Prozess; lerne aus deinen „Fehlschlägen“. Diese werden dich auf lange Sicht mental und körperlich stärker machen & und das ist es, worauf es ankommt“ – Callie Bundy

Tipp der Redaktion

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Vorbilder und Einflüsse

Callie gibt zu, dass sie nicht nur auf die „äußere Hülle“, sondern auch auf die Persönlichkeit und Mentalität eines Menschen schaut. Sie sagt, dass Yeshaira Robles und Jaime Baird zu den inspirierendsten Menschen gehören, die sie kennengelernt hat.

Hier spricht Callie über ihre beiden Lieblingsidole: „Von Kopf bis Fuß gibt es kaum ein kompletteres Paket als diese Damen. Ich habe beide persönlich getroffen, sie sind auf der Bühne genauso anmutig & und stilvoll wie außerhalb.“

Was wir von Callie Bundy lernen können

Callie Bundy hat uns gelehrt, wie wichtig es ist, sich Ziele zu setzen und entschlossen zu sein, aber auch das Leben nicht zu ernst zu nehmen, besonders wenn es um Diäten geht.

Für sie ist eine Diät einfach ein Lebensstil, aber das bedeutet nicht, dass sie sich nicht erlaubt, das zu essen, was ihr Körper will oder braucht.

Was wir von Callie lernen können, ist, dass wir immer nach Großem streben sollten, aber auch innehalten sollten, um uns umzuschauen und zu schätzen, was in unserem Leben von Zeit zu Zeit ist.