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Chakren repräsentieren sowohl greifbare als auch energetische Bereiche unseres Körpers und unseres Lebens. Jedem der sieben Hauptchakren ist eine endokrine Drüse zugeordnet, so dass es an dem schönen, aber delikaten Tanz der Hormonkaskaden teilnimmt, die für unsere Vitalität verantwortlich sind.
Energetisch und metaphorisch gesehen bieten uns diese sieben Zentren einen Rahmen für unser persönliches Wachstum und unseren lebenslangen Reifungsprozess, da wir sowohl unsere physischen, menschlichen Teile als auch unsere höherbewussten, spirituellen Teile verkörpern.
Deshalb ist die Reinigung, der Ausgleich und die Heilung der Chakren ein notwendiger Teil unserer täglichen Pflege und unseres Wachstums.
Die sieben Hauptzentren beginnen an der Basis der Wirbelsäule und enden am Scheitel des Kopfes. In aufsteigender Reihenfolge sind es die:
- Wurzelchakra
- Sakralchakra
- Solarplexuschakra
- Herzchakra
- Kehlkopfchakra
- Drittes Auge Chakra
- Kronenchakra
Die Ausrichtung und Öffnung dieser Zentren erfordert die Bereitschaft, uns selbst zu beobachten und sich auf Svadhyaya einzulassen, sowie einen mehrstufigen Ansatz, bei dem wir die physischen, emotionalen, mentalen und energetischen Auswirkungen jedes Chakras bewerten und integrieren.
Vor der Chakra-Reinigung ein kurzer Chakra-Überblick
Die unteren drei Chakren (Wurzel-, Sakral- und Solarplexus-Chakra) befassen sich in erster Linie mit den grundlegenden menschlichen Bedürfnissen und Trieben – Überleben, Fortpflanzung und Wille.
Das ist weder „gut“ noch „schlecht“. Probleme können entstehen, wenn wir im Laufe unseres Lebens verschiedene Traumata erleben, die uns in einem bestimmten Bereich des Wachstums und der Entwicklung „feststecken“ lassen. Wenn dies geschieht, wird die restliche Entfaltung und der Aufstieg durch diese Energiezentren sowohl auf körperlicher als auch auf psycho-emotionaler Ebene behindert und erschwert.
Das Herzchakra ist der Integrationspunkt zwischen unserem menschlichen Selbst und unserem erweiterten Selbst.
Die oberen drei Chakren befassen sich damit, uns in der Welt auszudrücken, göttliche Führung zu erahnen und zu empfangen und schließlich mit der Unendlichkeit zu verschmelzen, die unsere wahre Natur ist.
Das wichtigste aller Chakren ist zweifellos das Wurzelchakra. Genauso wie es unmöglich ist, ein solides Bauwerk auf Treibsand zu errichten, ist es unmöglich, ein gesundes, nährendes Leben aufzubauen, wenn die Herausforderungen des Wurzelchakras nicht verarbeitet werden.
Die Zeit mag vergehen, und chronologisch gesehen altern wir und tun all das, was damit einhergeht. Wenn jedoch die unteren drei Zentren nicht vollständig integriert, bezeugt und genährt wurden, wird sich der nahtlose Übergang in die oberen Zentren als schwierig erweisen.
Die folgenden Chakra-Reinigungs- und Reflexionspraktiken sowie andere Ressourcen wie Blütenessenzen können uns helfen, weiter zu erblühen, anstatt zu stagnieren.
Chakra-Reinigung: Chakra-Praktiken zum Ausgleich und zur Heilung
Die Chakra-Reinigungs- und Reflexionspraktiken sind eine Einladung an Sie, innezuhalten und diesen besonderen Bereich Ihres Lebens ehrlich zu bewerten.
Setzen Sie sich mit diesen Fragen in der Meditation auseinander, beantworten Sie sie in Ihrem Tagebuch, oder besprechen Sie sie sogar mit einem geliebten Menschen. Nachdem Sie über jede der sieben Fragen nachgedacht haben, werden Sie eine Vorstellung davon haben, welche Bereiche mehr Aufmerksamkeit brauchen und wie Sie anfangen können, mehr Nahrung in Ihr Leben zu bringen.
Das Wurzelchakra
Das Wurzelchakra ist mit den Nebennieren verbunden. Probleme mit dem Root Chakra können von Nebennierenproblemen, Angst, Stress, angstgetriebenem Leben, Knappheitsdenken, emotionalem Essen und vielem mehr reichen. Dem System zu zeigen, dass es sicher ist, sich auf Fülle zu konzentrieren, Stress zu bewältigen und dafür zu sorgen, dass die Grundbedürfnisse wie Finanzen erfüllt werden, kann für das Wurzelchakra heilsam sein.
Wurzelchakra-Reflexion:
Wie sicher fühle ich mich in meinem Leben? Werden meine Grundbedürfnisse befriedigt? Wie gehe ich mit meinen Ängsten, Befürchtungen und Stress um? Was ist ein nährender Schritt, den ich heute tun kann, um die Wurzelchakra-Aspekte meines Lebens zu stärken?
Das Sakralchakra
Das Sakralchakra ist unser Ort der Kreativität und der Ort, an dem wir durch unsere Sinneserfahrungen empfangen und erkennen, was uns Freude und Vergnügen bereitet. Es ist kein Zufall, dass es auch der Sitz unserer Fortpflanzungsorgane ist.
Probleme mit dem Sakralchakra können reproduktive Herausforderungen, Funktionsstörungen des Harnsystems, eine schlechte Beziehung zum eigenen emotionalen Körper, das Gefühl, kreativ und emotional „verstopft“ zu sein, Schmerzen im unteren Rücken und im Becken und vieles mehr umfassen.
Viele von uns nehmen sich keine Zeit zum Spielen, zum Vergnügen oder zum Schaffen um des Schaffens willen. Vielleicht fühlen wir uns nicht sicher genug, um dies zu tun (Hallo, Wurzelchakra!), vielleicht haben wir es in der Vergangenheit getan und uns peinlich, beschämt oder schuldig gefühlt (alles große Killer des Sakralchakras).
Verbinden Sie sich wieder mit Ihren Leidenschaften, um mehr Freude in Ihr Leben zu bringen und dieses Zentrum auszugleichen!
Sakralchakra-Reflexion:
Wonach sehne ich mich, um zu erschaffen? Wie erlebe ich am meisten Freude durch die Sinne meines physischen Körpers? Wie liebe ich es zu spielen? Was ist ein nährender Schritt, den ich heute tun kann, um die Aspekte des Sakralchakras in meinem Leben zu stärken?
Brauchst du mehr Chakrenbalance? So personalisieren Sie Ihre eigenen Chakra-Mantras: Eine Journaling-Übung
Das Solarplexus-Chakra
Das Solarplexus-Chakra steht für unsere Souveränität und Individualität, unseren Mut und unseren Willen. Es geht um unsere wahre Kraft und Unterscheidungsfähigkeit und wird mit der Bauchspeicheldrüse und dem Verdauungssystem in Verbindung gebracht.
Zu den Problemen mit dem Solarplexus-Chakra gehören Blutzucker-Dysregulation, Insulinresistenz und Diabetes, Verdauungsprobleme, ein schwacher Kern, „extrem“ oder „Typ A“ auf der einen Seite oder ein „Schwächling“ mit schlechter Selbstdisziplin auf der anderen.
Es ist wichtig, unsere Verdauungsfähigkeiten im wörtlichen und übertragenen Sinne zu bewahren und in die richtige Beziehung zu unserer Kraft, Selbstverantwortung und Disziplin zu kommen.
Solarplexus-Chakra-Reflexion:
Wie ist meine Beziehung zur Kraft? An welchem Ende des Spektrums befinde ich mich eher zwischen „wettbewerbsorientiert, Typ A“ oder „Schwächling, schlechte Disziplin“? Lasse ich zu, dass mein Selbstverständnis leicht von außen beeinflusst wird? Was ist ein nährender Handlungsschritt, den ich heute tun kann, um die Solarplexus-Chakra-Aspekte meines Lebens zu stärken?
Das Herz-Chakra
Das Herz-Chakra ist unser heiliger Integrationspunkt zwischen unseren menschlichen und unseren eher spirituellen Aspekten und entspricht der Thymusdrüse. In diesem heiligen Zentrum verschmelzen wir die beiden und beginnen, uns selbst als etwas Größeres zu sehen als nur unseren Körper und unsere menschlichen Bedürfnisse.
Herz-, Lungen-, Immunsystem- und Blutprobleme sowie Verspannungen in den Schultern, im oberen Rücken und in der Brust können auf Probleme mit dem Herzchakra hinweisen. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie bei Depressionen oder Liebeskummer die Schultern in Richtung Herz ziehen?
Dies ist eine Art, diesen physisch und energetisch verletzlichen Raum zu schützen und auch zu verschließen. Der beste Weg zur Heilung? Liebe.
Außerdem können Habgier, Eifersucht, Co-Abhängigkeit, Depressionen, mangelndes Einfühlungsvermögen, Asozialität und Isolation auf ein unausgewogenes Herzchakra hinweisen.
Reflexion des Herzchakras:
Liebe und akzeptiere ich mich selbst vollständig? Halte ich an altem Groll oder Ressentiments fest? Erlaube ich mir, in Beziehungen Liebe und Intimität zu empfangen? Welchen nährenden Schritt kann ich heute tun, um die Herz-Chakra-Aspekte meines Lebens zu stärken?
Das Hals-Chakra
Das Hals-Chakra ist unser Ort des Ausdrucks, des Teilens und der Selbstbehauptung und korrespondiert mit der Schilddrüse.
Wenn wir uns dagegen sträuben, uns auszudrücken, wenn wir bewusst unsere Wahrheit unterdrücken oder uns zurückhalten, schlucken wir buchstäblich Gift. Ausdruck ist ein Weg, uns selbst zu entgiften, besonders auf der Ebene des Mentalkörpers.
Körperlich können sich Ungleichgewichte im Hals-Chakra als Schilddrüsenprobleme, Stimmprobleme, Kiefer- und Mundprobleme, Zähneknirschen oder Spannungskopfschmerzen manifestieren.
Schwacher Selbstausdruck, Zurückhalten der eigenen Wahrheit, Angst vor dem Sprechen, zu viel reden, ohne zuzuhören, Tratschen und häufiges Unterbrechen anderer können ebenfalls auf ein unausgewogenes Hals-Chakra hindeuten.
Reflexion des Hals-Chakras:
Wie leicht kann ich mich ausdrücken? Wie drücke ich mich am liebsten aus (sprechen, schreiben, Kunst schaffen, tanzen usw.)? Höre ich zu und spreche ich, wenn es nötig ist? Welchen nährenden Schritt kann ich heute tun, um die Kehlchakra-Aspekte meines Lebens zu stärken?
Das Dritte-Augen-Chakra
Das Dritte-Augen-Chakra befasst sich mit unserer intuitiven Einsicht, unserer angeborenen Weisheit und den Visionen und der Mission unseres Lebens. Es korrespondiert mit der Zirbeldrüse.
Schlafprobleme, Kopfschmerzen, Sehstörungen, die Unfähigkeit, an intuitive Einsichten zu glauben oder sie zu empfangen, ein Mangel an Vorstellungskraft, ein Gefühl der Leere und vieles mehr können auf ein unausgewogenes Drittes-Augen-Chakra hinweisen.
Wenn wir uns aktiv mit unserem Grenzraum beschäftigen und eine starke Verbindung zu unserer intuitiven Weisheit haben, fließt alles andere im Leben mit mehr Leichtigkeit und Synchronizität. Es ist sehr hilfreich, sich ausreichend Zeit für Stille, Ruhe und Reflexion zu nehmen und sich der Natur zuzuwenden.
Reflexion des dritten Augenchakras:
Vertraue ich meiner intuitiven Weisheit? Wie kann ich mich mit meiner inneren Quelle verbinden, um die Verbindung zu stärken? Bin ich in der Lage, Dinge mit Leichtigkeit zu visualisieren? Welchen nährenden Handlungsschritt kann ich heute unternehmen, um die Aspekte des Dritten Augen-Chakras in meinem Leben zu stärken?
Das Kronen-Chakra
Das Kronen-Chakra ist der Ort unseres reinsten und höchsten Selbst, unserer unendlichen, sich ausdehnenden Natur und unserer Fähigkeit, vollständig und integriert als Mensch und Geist zu leben. Es ist mit der Hypophyse verbunden.
Physikalisch gesehen können Probleme mit dem Gehirn und kognitive Störungen auf Ungleichgewichte hinweisen. Übermäßig spirituell zu sein auf Kosten der eigenen 3D-Erfahrung oder zynisch, starr, dogmatisch oder apathisch gegenüber der Spiritualität zu sein, kann auch ein Zeichen für ein Ungleichgewicht im Kronenchakra sein.
Kronenchakra-Reflexion:
Bin ich offen für eine Macht, die größer ist als ich selbst? Wenn nicht, warum? Wo in meinem Leben hänge ich zu sehr an etwas, das mir und meinem Weg nicht mehr dient (eine Beziehung, eine Gewohnheit usw.)?
Welche Überzeugungen trage ich in mir, die mich daran hindern, mein Höheres Selbst vollständig zu verkörpern? Welchen nährenden Handlungsschritt kann ich heute unternehmen, um die Kronenchakra-Aspekte meines Lebens zu stärken?
Wie alles mit der Chakra-Reinigung zusammenhängt
Um die Bedeutung eines starken Wurzelchakras und gesunder Nebennieren weiter zu verdeutlichen, umfasst die HPA-Achse (Hypothalamus, Hypophyse und Nebennierenachse) das sechste, siebte bzw. erste Chakra. Wenn unsere Wurzel nicht in der Lage ist, mit unserer Krone und unserem Dritten Auge zu kommunizieren, kommt es zu Störungen entlang des Kanals und andere endokrine Drüsen werden beeinträchtigt.
Abgenutzte, überlastete Nebennieren und ein verkabeltes Nervensystem sind die Wurzel aller Dysfunktionen. Praktiken wie Erdung, Yoga und Meditation verändern und retten Leben!
Chakra-Reinigung und Reflexion: The Takeaway
Ob Sie an die Chakren „glauben“ oder nicht, bleibt ganz Ihnen überlassen. Allerdings sind ihre Darstellungen, ihre Entsprechungen, ihre Bedürfnisse, ihre Manifestationen und das gesamte System ziemlich brillant und kugelsicher.
Wenn wir uns auf eine Reise des Erwachens begeben, ist es hilfreich, Leitlinien und Werkzeuge zu haben. Die Chakren bieten einfach einen Rahmen für unsere organische Entwicklung, unsere Wiedergeburt und unseren natürlichen Reifungsprozess.
Wie verbinden Sie sich mit diesen Zentren? Nutzt du sie als Leitfaden für deine Reise? Was sind deine bevorzugten Werkzeuge und Ressourcen, die dich auf deinem Weg unterstützen?
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