Ich hatte ein sehr produktives Wochenende & bin im Kalorienbereich geblieben, habe viel trainiert, habe mein neues Pilates-Studio/-Lehrer ausprobiert UND LIEBE SIE, habe mich mit tonnenweise gesunden Lebensmitteln eingedeckt, habe gesunde Mahlzeiten für die Woche gekocht, da mein Mann die meisten Abende arbeiten wird, also habe ich Mittagessen & Abendessen geplant & und beginne den Montag ausgeruht & und fühle mich ziemlich gut. meine Hosen sind wieder zu groß – – diese Hose ist auch ziemlich neu, also bin ich mir nicht sicher, was damit los ist, aber ich nehme es hin! ich hasse wirklich den Anblick von „zu großen Hosen“, also sieht es so aus, als müsste ich bald einkaufen gehen & ich habe das Gefühl, dass ich ein paar neue Trainingsklamotten brauche & definitiv neue Jeans…. außerdem gehe ich diese Woche zum Haareschneiden/Highlighting, das ist nötig….ahhh, ich schaue besser auf das Bankkonto!!!!
Das Seltsamste ist letzte Nacht passiert ~ 1 Uhr morgens, ich wurde mit schießenden Schmerzen in meinem Magen geweckt. Nicht „Magenschmerzen“ wie eine Übelkeit, sondern eher wie ein Charlie Horse in meinen Bauchmuskeln. es ist so seltsam & SCHMERZEN. es ist mir schon einmal passiert und ich denke, es ist, wenn ich wirklich meine Kern viel für mehrere Tage in Folge arbeiten (ich denke). Ich hatte ein paar Pilates-Kurse, tat einige Krafttraining und eine neue DVD, die „Ballett-Konditionierung“, die eindeutig mein Kern mehr als ich dachte getroffen wird genannt. SCHMERZENDE SCHMERZEN in meinen Bauchmuskeln….it war kein Spaß. Es fühlte sich ernsthaft wie ein Charlie Horse in der Wade an, das dich mitten in der Nacht aufweckt und du kannst den Muskel nicht loslassen, weil es zu sehr schmerzt, aber du musst es tun, weil das Zusammenziehen es nur schlimmer macht. Seltsam, wenn es der Bauch ist, denn ich wollte mich zu einem Ball zusammenrollen, aber sie zogen sich zusammen, so dass ich versuchte, flach zu liegen und es tat so weh! Sehr seltsam. Ich stand auf und nahm etwas Ibuprofin und kämpfte mich für etwa 45 Minuten durch. KEIN SPASS. Meine Bauchmuskeln tun heute weh (gestern taten sie weh, weil ich sie beansprucht hatte, aber nichts Verrücktes – ich habe mich wohl geirrt). Ich frage mich, ob es daran liegt, dass ich sie nicht genug gedehnt habe ~ ich glaube nicht, dass es am Kaliummangel liegt, denn ich verfolge das mit dem Ernährungstracker und war immer ‚im grünen Bereich’…also ??? aber ich hoffe, dass meine Bauchmuskeln nach all dem Chaos vielleicht mehr Definition zeigen werden! Verrückter Gedanke, aber ich versuche, etwas Positives aus dieser Erfahrung zu ziehen.
Tonnenweise Wasser trinken & heute einen Haufen kaliumreicher Lebensmittel essen. Das Training dreht sich & Ich werde die Bauchmuskeln heute sicher ausruhen lassen!