Chocolate Overnight Oats

Gesund, gesund und köstlich – diese Chocolate Overnight Oats mit Hafer, Milch und reichhaltigem Kakao werden eine neue Lieblingsfrühstücksoption in Ihrem Haus sein.

Sie werden es lieben, wie einfach dieses Schokoladen-Overnight-Oats-Rezept ist.

Wenn Sie schnelles glutenfreies Frühstück lieben, werden Sie meine Strawberries and Cream Overnight Oats lieben. Du suchst nach weiteren Overnight Oats Rezepten? Probieren Sie meine Blaubeer-Overnight-Oats.

Schoko-Overnight-Oats

Overnight-Oats sind seit einigen Jahren sehr beliebt. Es gibt so viele Variationen und es ist ein so einfaches Rezept, dass viele Leute Overnight Oats, wie diese Schokoladen Overnight Oats, zu ihrer Frühstücksroutine hinzufügen.

Es gibt nur sechs Zutaten, die man braucht, um diese Schokoladen Overnight Oats zu machen.

Zutaten in Schokoladen Overnight Oats

Alles was man braucht, um Schokoladen Overnight Oats zu machen, sind nur ein paar einfache Zutaten.

Hafer: Für die Zubereitung von Overnight Oats können Sie herkömmliche Haferflocken oder schnelle Haferflocken (für cremigere und geschmeidigere Haferflocken) verwenden. Achten Sie darauf, dass Ihre Haferflocken glutenfrei sind.

Kakao: Ungesüßter Kakao verleiht dem Rezept Tiefe und Fülle.

Chia-Samen: Chiasamen helfen, die Overnight Oats zu verdicken und fügen zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe hinzu.

Milch: Sie können die Milch Ihrer Wahl verwenden. Wir verwenden gerne Vanille-Mandelmilch oder normale Milch.

Süßstoff: Wir verwenden Ahornsirup, aber Sie können auch Honig, Zucker oder ein süßeres oder zuckerfreies Süßungsmittel Ihrer Wahl verwenden.

Vanilleextrakt: Ein Hauch von Vanille rundet den Geschmack ab.

Sie können jederzeit Pfefferminzextrakt oder Mandelextrakt anstelle des Vanilleextrakts für einen besonderen Twist hinzufügen.

Ist Quaker Oats glutenfrei

Ja und nein. Quaker bietet seit kurzem eine Reihe von glutenfreien Haferflocken an. Hafer ist von Natur aus glutenfrei, kann aber bei der Verarbeitung mit glutenhaltigen Getreidesorten wie Gerste, Roggen und Weizen verunreinigt werden.

Prüfen Sie das Etikett der Quaker-Haferflocken, die Sie in Erwägung ziehen, und vergewissern Sie sich, dass sie als glutenfrei gekennzeichnet sind und keinen Hinweis auf eine mögliche Verunreinigung bei der Verarbeitung enthalten.

Wie man Schoko-Overnight-Oats macht

Sie können diese Schoko-Overnight-Oats in einem Glas, Behälter oder einer Schüssel zubereiten. Wir verwenden gerne ein Glasgefäß mit Deckel.

1. Haferflocken in ein Glasgefäß geben.
2. Milch nach Wahl hinzugeben und umrühren.
3. Chiasamen, Ahornsirup und Vanilleextrakt hinzufügen.
4. Umrühren, bis alles gut vermischt ist.
5. Kakao hinzufügen.
6. Mit einem Löffel verrühren, bis alles vermischt ist. Abdecken und 1 Stunde oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Sie können diese Schokoladen-Overnight-Oats kalt genießen oder sie für ein warmes und gemütliches Frühstück aufwärmen.

Kann man Leinsamen zu den Overnight-Oats hinzufügen?

Ja, Sie können Leinsamen oder Leinsamenmehl zu den Overnight-Oats für zusätzliche Ballaststoffe hinzufügen. Wenn Sie Leinsamenmehl verwenden, kann es die Haferflocken weiter eindicken.

Sie können einen oder zwei zusätzliche Esslöffel Milch hinzufügen, um sie zu verdünnen.

Welche Haferflocken eignen sich am besten für Overnight Oats?

Gewalzte Haferflocken sind am besten für Overnight Oats. Wir verwenden gerne GF Harvest Rolled Oats. Für eine glattere, cremigere Textur können Sie schnelle Haferflocken verwenden. Für eine zähe Textur können Sie Haferflocken verwenden.

Wenn Sie sich glutenfrei ernähren, achten Sie darauf, dass Ihre Haferflocken zertifiziert glutenfrei sind.

Haben Sie eine Lieblingsmethode, um Overnight Oats zu genießen? Bitte lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.

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Haben Sie diese Schokoladen-Übernachtungshaferflocken gemacht? Hinterlassen Sie eine Sternchenbewertung und einen Kommentar, um uns mitzuteilen, wie Sie sie fanden.